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1、集美大学学生自律委员会主要干部培训 素质拓展策划书 【主办单位】集美大学校自律会 【承办单位】集美大学校自律会办公室 二零一三年十一月八日 【活动名称】集美大学自律委员会主要干部培训活动素质拓展【活动简介】开展户外素质拓展活动，感受阳光的温暖，亲近微风的舒适，增进大家的感情【活动目的】促进自律会主要干部间的交流，增强大家的团结合作意识【活动时间】2013年11月17日 星期日【活动对象】集美大学校自律委员会主要干部【活动宣传】在自律会内部进行宣传通知【活动地点】庄重文夫人体育馆【活动宣传】在校自律委员会网站对本次活动进行宣传与介绍【活动内容】详见附表 【活动安排】一、前期筹备：（1）11月1日
2、，开会筹建策划小组，安排任务，组织收集资料；（2）11月3日讨论活动方案，确定具体活动流程及活动项目；（3）11月9日通知主要干部活动时间，确定大致人数，准备活动道具； （4）11月10日，召开策划小组会议，大致增删活动项目，准备备用节目，安排拍摄人员、后勤保障小组，安全小组。二、活动流程： 108：30在庄重文夫人体育馆集合，分成4个小组，主持人交代有关活动的相关事宜 209:00介绍小组成员互相认识，开展热身活动 309:30正式开始素质拓展活动 411:30就餐512:30用餐结束，继续下午的素质拓展活动 616:30左右活动结束三、活动后期工作：1. 回顾总结，组织策划小组会议，总结活
3、动优缺点，写活动总结报告。2. 合影，并将相关照片资料传到自律之窗网站。【安全措施】 1.服从活动负责人指挥，配合集体行动。2.若有困难，如身体不适，要向活动组织者即使说明。3.因为是在户外运动。所以女生可自备防晒霜，男生可自备墨镜，帽子，或者其他个人需要的东西。4.最好穿上休闲运动服，平底鞋。备注：准备一些塑料袋，可用来装垃圾。附表：附表一、活动细则 附表二、经费预算附表三、成员分配附表四、活动内容集美大学学生自律委员会二零一三年十一月八日附表一、活动细则08:30-09:00 参加人员在庄重文夫人体育馆集合。分成4个小组，主持人交代有关活动的相关事宜09:00-09:30介绍小组成员互相认
4、识，开展热身活动-直呼其名09:30-10:00正式开始素质拓展活动，进行第一个游戏前线救济10:00-10:20第二个游戏解手链10:20-11:40第三个游戏-链接加速11:40-11:00第四个游戏-疯狂的设计11:00-11:30第五个游戏夺宝奇兵11:30-12:30用餐12:30-13:00第六个游戏-心意传递13:00-13:30第七个游戏-穿越雷区13:30-14:00第八个游戏-人桥攀岩14:00-14:30第九个游戏-合力吹气球14:30-15:00第十个游戏-风中劲草附表二、经费预算商品单价（元）数量总价(元）水1600道具卡纸12020气球0.35015篮球040其他总
5、价（元） 35附表三、各小组成员分配所分配工作姓名联系方式主持人（负责活动注意事项的说明；流程活动间的衔接工作。）后勤保障小组（确保活动所需道具按时到位）（组长）各队裁判（裁判必须公正，公平，公开。维持游戏的正常进行）（总负责人）（第一小队）（第二小队）（第三小队）（第四小队）摄影人员宣传部成员机动人员（预防活动中的突发状况，如果发生则及时处理）附表四、活动内容第一阶段：热身活动名称直呼其名规则1队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。2告诉小组游戏将从A手里开始。A大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
6、这样一直继续下去，直到球又重新回到A的手中。 3A重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。4游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。道具篮球4个（热身活动后，开始正式的素质拓展活动）第二阶段：素质拓展活动名称前线救济规则1 学员在比较空旷的场地，分成小组站成四列，每列10-12个人左右。2 由培训师在前线喊前线救急了，需要多少只左脚的鞋子 需要多少只眼镜等3 由队长统一收集以后，冲向前线，救济前线。满足要求 最快的一组，方可获得游戏的胜利。4 游戏重新开始，可以反复五到七轮。道具名
7、称解手链规则所有的队员围成一个圈，与对面的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间，紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。道具无名称链接加速规则 参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。（1） 游
8、戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2） 以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次加时5秒，依次累加。道具无名称疯狂的设计规则第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。道具写有字母和单词的卡片名称穿越雷区规则1. 在平地上画出两条相隔3米的
9、平行线。2. 队员要通过间隔，每队只碰地两次（整个团队两次）。3. 能最快到达对面区域的队伍获胜。4. 团队怎样通过或身体哪个部分着地均无限制，只要求在两线之间，总共触地两次。道具名称风中劲草规则1、队员们围成一个向心圆，“草”则站在圆圈中央。2、“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直的倒下去。倒的整个过程中不能移动双脚或双脚分开。就像一个“不倒翁”。倒下之前，“草”要问: “我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体成员回答“准备好了”的时候，“草可以选择任意方向倒下去。“草”倒向哪个方向，站在那个方向的队员就要在“草”即将要倒在自己的时候，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，
10、注意用力不要太猛。3、每个人都要做一次“草”道具名称心意传递规则1学员在空旷的场地，按照队伍纵向排列4队席地而坐2培训师给每一队的第一个人准确的数字 其中会有小数，分数等等 3由大家统一讨论，如何用手传递，而不能发出声音，也不能碰触队友的其他地方，顺利的将数字传给最后一个伙伴4 顺利传达完五个数字以后。在纸上依次写下答案，答对最多的小组，方可获得胜利。道具名称人桥攀岩规则1、学员在空旷的场地，按照队伍纵向排列2队（每队有20人左右）2、每组选出一位男生作为队长，其余队员蹲在地上手搭手搭成桥。 3、队长需从其余队员搭成的桥上爬过，后面爬过的桥需迅速接到前面去，以此反复。全程共20米。先到达的一方
11、获得胜利4、中途若桥倒塌或有人摔倒则需回到原点重新开始，游戏整个过程中不能发出声音。道具名称合力吹气球规则1、学员在比较空旷的场地 分成小组站成6列 每列6个人2、准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）。3、抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。4、用时最少队伍获得胜利道具气球名称坐地起身规则1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至全部。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成
12、功往往就是再坚持一下。道具无名称夺宝奇兵规则给出第一个提示，各队依据第一个提示找出下一个提示，并在找到提示的地方合影，必须全队的人都出现在合影上（除了拍照者）。率先找全所有提示卡的队伍获胜。道具提示卡备用环节：名称瞎子背瘸子规则 1、各对选六名队员，三男三女。 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间道具眼罩，障碍物，气球，鲜花（或其他物品代替）名称穿越生死线规则绳子结成的网就是“电”网，所有学员站在电网的一面，不准说话，讲话视为触电。任何人不得碰触到“电”网，电网中间有一个长宽各80公分的“逃生孔”，各组组员合力将组员从电网中的逃生孔送到对岸，一旦有人碰触电网，已经送到对面的人就死了，要重新回到组员中，重新逃生。道具绳子名称双龙戏珠规则此游戏需要两组两组进行PK赛。首先，每个小组的成员依次站立，工作人员将他们的左右脚依次绑好，然后在跑道中间放置一个气球，先有两个小队进行比赛，站在离气球等距的两边，同时向气球前进，哪个队伍先抢到气球的队伍获胜道具气球，绳子集美大学学生自律委员会 二零一三年十一月八日
