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1、填空1. 根据练习形式的不同，可以将体操分为徒手体操、轻器械体操、器械体操、专门器械体操2. 根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技体操、表演体操3. 男子竞技体操六项，即自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠：女子竞技体操四项， 即跳马、高低杠、平衡木、自由体操4表演性体操主要包括团体操和舞台体操5体操的发展可以分为古代体操的发展、近现代体操的发展6我国古代体操总体可以归纳为两大类：医疗保健体操；歌舞杂技技巧运动7.1908年，上海成立第一所体操学校，教学内容主要有徒手体操、轻器械体操、器械体操、 垫上运动:1951年11月24日国家体委公布第一套成人广播体操:1954年，在全国
2、普遍推 行劳卫制；1995 年,全民健身纲要出台&技巧动作可以分为静力性动作和动力性动作两大类。9.器械体操可以分为静力性动作和摆动动作两大类。10影响人体平衡稳定度大小的因素有：重心的高低和支撑面的大小11. 摆动技术包括上摆技术和下摆技术两阶段人体下摆时，重力矩起促进摆动作用：人体上摆时，重力矩起阻碍作用。12. 起跳和推手技术是支撑跳跃和技巧两个项目的关键技术。13. 体操教学方法分为直观法、语音法、练习法、游戏与比赛法14. 示范的种类分为完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法15. 体操的变换练习法主要包括改变动作时间、改变动作空间和改变动作外部条件三类。16. 常用的改变动
3、作空间的方法有调整器械的高度、调整器械的宽度、调整器械的角度、调 整器械长度、调整器械弹性、改变动作开始或结束时的位置17. 传授体操技能教学过程结构是：教师提出教学任务一教师讲解示范一教师组织指导练习 教师总结学习结果。其优点是有利于体操技能的传授，但不利于发挥学生的主体性和培 养学生的创造性。18. 体操运动员的力量素质主要有四种：相对力量、速度力量、力量耐力、静力力量19. 体能训练的核心要素是运动中人体的三维平衡和重心稳定20体操动作的记写方法：完整记写法、缩写法、图解法21. 动作技能的形成分为泛化、分化、动力定型三个阶段，即粗略掌握动作阶段、改进与提 高动作阶段与巩固与运用自如阶段
4、，在第一阶段，一般以帮助为主:在第二阶段，保护与帮 助交替运用：在第三阶段,以保护为主，直至独立完成动作22. 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分方式有三种：全场通评、分区与全场相结合评分、 分区评分23. 创编要素包括：动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素。24. 将徒手体操、轻器械体操的创编方法归纳总结，主要有以下方法：组合创意、移植创意、 改变节奏创意、完整创意：组合创意的基本组合形式主要有:一身体同一部位做相同或不 同类型的动作组合，二身体不同部位做相同或不同类型的动作组合。25. 口令一般包括预令和动令两个要素。根据预令和动令两个要素的配合与变化，口令一般 可分为短促口令（稍息）、
5、断续口令（第x名、出列）、连续口令（齐步一走）、复合口令（左 转弯、跑步一走）26. 齐步走行进速度每分钟116122步:正步走行进速度每分钟110116步;跑步走行进速 度每分钟27. 动作关系术语包括同时、依次、接、经、成。28. 体操术语主要分为结构术语和命名术语两种类型释义1. 现代体操：通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作、 成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制力，并具有一定艺术要求的体育项目2. 支撑跳跃：经过手或身体其他部位支撑山羊、跳箱、跳马等器械的跳跃练习和腾跃练习。3. 艺术体操：在音乐伴奏下，徒手或持轻器械进行的身体练习，是女子特有的、符
6、合女子生 理和心理特点的艺术性较强的体育项目。4. 竞技体操：指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、健美操、蹦床运动、艺术体 操等。5. 完整法：是将单个动作或组合动作视为一个整体，学生一开始学习就进行完整动作的练习。6. 分解法：将单个动作或联合动作分成几个有机联系的部分进行教学，待学生通过练习掌握 了各部分的技术后，再将各部分组合起来完整的进行练习7. 体能：即身体能力，是指人体形态结构和各器官系统的机能积极适应运动训练、比赛以及 日常生活需要的能力8. 术语：指各领域各学科中的专门用语。体操术语：是体操理论和技术等方面的专门用语。意义：正确使用体操术语不仅有利于体操 教学训练的顺利
7、进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操理论的规范和 发挥都有着重要意义。9. 器械轴：器械最长的工作部分两端的中心连线。10悬垂：是指手、臂或身体某（些）部位悬挂在器械上的动作（肩轴低于器械轴），分为 单纯悬垂和混合悬垂。11支撑：是指手、臂或身体某（些）部位撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴的动作， 分为单纯支撑和混合支撑。12摆动：是指在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右钟摆式的摆动动作。13. 腾越：指整个身体腾起后从器械上越过。14. 摆越：指腿从器械的上面或下面越过的动作。15滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作16滚翻：指身体的不同部位依
8、次支撑器械或地面并经过头部的翻转动作17手翻：指用手或头手支撑经过头部翻转的动作18空翻：指身体腾空时做围绕横轴或前后轴、经过头部翻转的动作19步幅：一步的长度（前后脚脚根之间的距离）称为步幅。20平衡：是指以身体某些环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势，如单脚站立的俯平衡、 侧平衡、搬腿平衡等。21伸：是指关节角度伸展或伸直的动作，如伸臂、伸腿。22绕：是指关节某环节做大于180且小于360以下的弧形动作。23绕环：是指身体某部位做360或大于360的圆形动作。24他人保护：是指当练习者因技术动作不熟练或因意外发生危险时，保护者应及时采取使 其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。25自我保护：
9、是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动 作摆脱危险的方法。26组合创意：是指将身体各个部位、各种类型的动作进行组合的方法。27队列练习：是指全体学生按照一定的队形做协同一致的动作，并按照中国人民解放军队 列令进行的操练。28队形练习：是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。简答1. 体操的特点有哪些？（1）具有广泛的群众性；（2）能全面而有针对性地锻炼身体；（3）广泛运用保护与帮助； （4）具有较强的艺术性；（5）技术不断创新2. 完成好落地动作还必须做到几点？（1）落地时必须使两脚落在重心的前下方（2）落地时人体承受的压缩负荷可超过体重好几倍，甚至高达1
10、0 倍左右。因此，落地时要 尽可能延长落地的缓冲距离和时间，逐渐降低重心，减少地对人体的冲击力。（3）落地过程中为了保持身体平衡，全面肌肉应适度紧张，头部正直，眼视前方，同时两 臂侧上举，必要时协助和调节平衡。3. 技术类体操的教学特点有哪些？（1）教学中广泛运用保护帮助（2）教学中常需要排除学生的害怕心理（3）动作复杂与教法多样（4）教学过程大的规范化4. 运用示范法时应注意的问题（1）示范动作应准确优美，精神饱满，具有感染力，起到能给学生建立起正确清晰的视觉 形象，又能使学生产生美感，激发他们的学习热情。（2）应根据教学的不同阶段，有针对的进行示范。（3）正确地选择示范位置和示范面。5.
11、技术类体操动作教学策略有哪些？（1）优选教学内容；（2）优化体操教学环境；（3）优选教学程序；（4）优选教学方法6. 体能训练的内容1）力量素质；2）速度素质；3）耐力素质；4）柔韧素质；5）灵敏素质。7. 保护与帮助的种类（一）保护：（1）他人保护；（2）自我保护：器械上自我保护和落地自我保护；（3）运用器 械保护；（4）利用环境保护（二）帮助：（1）直接帮助；（2）间接帮助；（3）利用器械帮助。8. 保护与帮助的正确运用（1）正确站位；（2）灵活移动；（3）时机恰当；（4）助力适度；（5）部位准确；（6）适时 脱保9. 确定练习者能否脱保的几个条件（ 1）已形成正确的动作技术，且成功率较高
12、。（ 2）已具有清晰而且正确的运动感觉和较强的自我保护能力（ 3）有强烈的脱保愿望和充分的信心以及坚强的意志和充沛的体力。 在脱保阶段，教师或教练应根据练习者的个体情况，注意完全脱保、相对脱保和相对保 护的合理运用，在保证及时、正确地完成动作的同时确保练习者的安全。10. 下达口令的基本要领（ 1）发音部位要准确；（ 2）掌握好音节；（ 3）注意音色、音量不要平均分配；（4）突出 主音11. 如何克服心理障碍？（ 1）教师的精神面貌；（ 2）教师的期望与鼓励；（ 3）采用灵活多样的教学手段调动学生 的学习积极性；（ 4）采用有效的方式和手段克服学生的害怕心理12. 对保护与帮助者的要求（一）具
13、有高度的责任感（二）了解练习者的情况（三）熟悉动作技术（四）掌握扎实的保护与帮助技能（五）要重视培养教学骨干应用项目轮换表（P99-100）论述1. 现代竞技体操的发展大体分为几个阶段20世纪50年代以前，是现代经济体育的起步阶段。比赛项目繁多，且内容不固定，体 操技术水平较低且不普及。20 世纪 50 年代，竞技体操内容得以固定，竞赛规则逐渐完善，难度动作被合理分类， 促进了体操技术的发展。20世纪70年代是体操技术新的发展时期。20世纪80年代，国际体操联合会对团体比赛的形式、个人全能和单项决赛的记分方法 做修改，并在规则中增加了 “D”组难度动作，使得拥有高难度动作成为运动员取胜的法宝，
14、 因此高难度创新动作层出不穷，女运动员在保持女性技术动作特点的基础上，技术动作出现 男子化趋势。20世纪90年代，规则中取消了规定动作并又先后增加了 “E”组和“SE”组难度动作， 使得难度系数越来越大。进入21世纪，规则再次发生变化，团体赛先后采用了6-3-3制、5-3-3制，使得团体夺 冠变得更加扑朔迷离。2. 优选教学方法应注意以下几个方面（1）要有利于体操教学目标的达成 选择和运用教学方法的最终目的是为了更好的实现教学目标，因此在选择方法时首先要考虑的就是它对目标的达成能起多大作用。（2）要针对教材与学生的特点 在选择教学方法时，应当深入分析教材的特点与价值，在考虑适合的教学方法是其价
15、值得以实现。（3）要重视学生的学法 体操教学是师生的双边活动，它即包括教师的教，又包括学生的学。因此在选择教学方法时，不仅要考虑教师的教法，还要考虑学生的学法。（ 4）合理组合教学方法 在体操教学中，为完成教学任务往往需要多种教学方法的配合使用。各个项目正确的保 护与站位3. 保护与帮助的正确运用之正确站位在体操教学中，教师或教练要正确选择好站立的位置，充分发挥保护与帮助的作用。（1）技巧的保护与帮助：凡是向前做动作时，保护与帮助者应站在练习者前侧方；凡是向 后做动作时，保护与帮助者应站在练习者的后侧方；凡是向侧做动作时，保护与帮助者应站 在练习者的背侧方。（2）支撑跳跃的保护与帮助:帮助第一腾空技术时,帮助者应站在主跳板与跳马（或山羊） 的侧前方，帮助练习者顶肩和推手；落地保护时，保护者应站在练习者落点的侧方，通过扶、 提帮助练习者稳定平衡；帮助斜向助跑动作时，帮助者应站在跳马的近端，通过两手的顶、 托帮助练习者完成动作。（3）双杠的保护与帮助：对于悬垂与挂臂动作，保护与帮助者应站在杠外一侧，以便从杠 下给予帮助；对于杠上动作，保护与帮助者应站在杠外一侧，最好是能站在高台上进行帮助； 对于落地动作，保护
