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1、跳、投中感受运动之美（水平四）一、课的设计方案一、教学对象及内容教学对象：初中八年级学生（40）人教学内容：主教材（1）跳跃：蹲踞式跳远（新授）； （2）轻物（瘪气篮球）投掷（复）。 辅助教材（1）身体素质练（立定三级蛙跳）； （2）游戏（模拟冰壶）。二、本课的指导思想1、树立健康第一理念，以人为本，充分发挥教师主导作用和学生主体作用。2、面向全体学生，以教材为纽带，努力创设更多的能够满足学生情感需要的片段，积极搭建学生自由发挥和满足不同需要的活动平台，力求形成多元化和个性化的教学舞台。3、以活动发展为背景，不断引发学生的认知、情感、活动等热点问题，努力培育新的学增长点。三、教学目标1、通过教
2、学，让90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作要领；通过轻物投掷练，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角度）的认识。2、通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，80%以上学生掌握踏跳动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”，发展下肢力量和跳跃能力；在投得远、投得准的练中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从而使上肢力量素质得到拓展；3、通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营造民主、和谐、轻松的课堂环境，力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；在投掷过程中培养安全健康意识和纪律意识。四、本课教学重、难点蹲踞式跳远完整技术要领：助跑开始，起
3、跳腿腾空后，摆动腿抬高，膝关节屈度要大；起跳腿逐渐向摆动腿靠拢，然后两腿一起上举，使膝部接近胸部。落地前，大腿上抬，接着小腿前伸，同时两臂向前，使腿、臂动作协调一致。然后，两臂下落，经体侧摆到体后。本课重难点是：助跑和起跳相结合技术，关键是领会“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”动作要领。五、学情与教材前景分析1、八年级学生由于生理、心理以及生活环境的的影响，对体育课的田径项目学兴趣趋向平淡、低调，活动的主动性和自觉性明显不足。这些都对教学方法的选择和教师的教学手段提出了更高的要求。但学生情感丰富，对感性、风趣和有思想内涵的活动，会比较关注和投入。对教师教学手段的运用，特别苛求生动、形象、富有新
4、意的表现手法。2、蹲踞式是本课的主教学内容，教学要循序渐进，关键是让学生掌握“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”技术；作为新授课，还要更正以前学的一些错误技术；作为投掷内容，让学生自由发挥，在投得远、投得准的过程中体会力量，从而使上肢力量素质得到拓展。3、学生渴望体验动感与活力，音乐与跳跃动作融合，对本课内容的学起着积极的推动作用，通过游戏，让学生在投掷中感受运动带来的快乐。六、主要教学方法 1、在学和交代蹲踞式跳远完整技术时采用讲解示范法和图示观察法； 2、在蹲踞式跳远技术学中采用语言提示和指导纠错法； 3、在轻物投掷教学过程中采用游戏竞赛法； 4、整堂课穿插运用分组学练和观摩欣赏法。七、课的
5、流程跳远教学片段放松总结结束部分投掷教学片断导入开始准备 二. 小结：分析与共识一. 学生休闲放松按摩 五. 素质练、三级蛙跳四. 摸高跳和学生展示三. 越小障碍跳二. 踏跳和腾空步反复练一. 蹲踞式跳远技术讲解、观图四. 模拟冰壶游戏三. 投得准二. 投得远一. 投的各种技术展示二. 跟我学绕场准备活动一. 上课动员 二、体育（与健康）实践课教案年级：八年级 人数：40人 授课教师：XXX教学内容主要教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远（新授）； 2、轻物（瘪气篮、排球）投掷（复）；辅助教学内容：1、身体素质练：立定三级蛙跳；2、游戏：模拟冰壶。教学目标1、认知目标：通过教学，让90%以上学生初步
6、掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作要领；通过轻物投掷练，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角度）的认识。2、技能目标：通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，90%以上学生初步掌握踏跳动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”，发展下肢力量和跳跃能力；在投得远、投得准的练中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从而使上肢力量素质得到拓展；3、情感目标：通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营造民主、和谐、轻松的课堂环境，培养安全健康意识和纪律意识力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；教学重点难点1、 蹲踞式跳远助跑和起跳相结合技术；2、 关键是领会“头
7、顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”动作要领。课的流程教学内容教（学）法与组织形式要 求准备部分41、集合；2、师生问好，检查人数、服装，强调上课纪律与安全；3、宣布上课学内容；4、适应性准备活动3（围着圈跑，跟着老师做各种动作）：慢跑鸭子走狐狸走摔跤步纵跳单脚跳跨步跳跑跳结合练（反复进行）队形组织： 教（学）方法：1、 讲解示范法；2、 集体练学法（结合音乐）；3、变换练法；1、 学生要认真观察教师动作，提高模仿能力；2、 上课注意力集中，动作尽量做到标准。基本部分32一 蹲踞式跳远技术 181、技术讲解和图解；A完整技术为：助跑起跳腾空落地；B腾空技术常分为蹲踞式、挺身式和走步式；本堂课从简单的
8、蹲踞式开始；C本节课主要掌握踏板起跳后动作要领；2、动作示范；A面对全体学生进行示范；B不同方向进行正确动作示范；图解展示：队形组织： 教（学）方法：1、讲解示范法，精讲后正确示范； 2、观察法；1、认真听讲，善于结合以前学过的技术和正确图解，在大脑形成完整起跳腾空技术的表象；2、善于观察，积极投入练前的准备；3、讲解中重要的技术要领要善于思考分析，知晓蹲踞式跳远的动作要领。基本部分32基本部分32一、 蹲踞式跳远技术 18 3、队形变换成8组进行踏上一步向上跳8次；强调：“头顶天、膝领先，一步蹬伸髋向前”口令； 4、助跑三步向上跳8次；强调：速度、力量与屈伸蹲踞动作的协调，注意摆臂； 5、越
9、小障碍跳6次；强调：使学生体会蹬伸； 6、顶高跳及展示跳6次；强调：让学生往上跳跃动作充分； 7、三级蛙跳素质练3分钟.队形组织：（队伍成8路纵队练） 教（学）方法：1、讲解示范后练； 2、反复练中纠错； 3、个别指导与集体指导相结合； 4、情景创设（越障碍与摸高练）；易犯错误及改正办法：1、 蹬伸不明显，屈膝不充分（要求做跨步蹬伸动作）；2、 摆臂不协调，身体不稳，动作无力（要求弹跳有力）1、变换队伍要静齐快；2、每个学生要注重观察，特别是老师的示范和做的比较好的同学，要虚心向同学学，在合作中提高；3、从一开始要领会蹲踞式跳远的要领，特别是要熟悉“头顶天、膝领先，一步蹬伸髋向前”口令，并在练
10、中体会动作；4、注意跳跃动作的缓冲和动作的协调。二、轻物（瘪气篮、排球）投掷14 1、投的各种练，各4次；A：上抛接住；B：上抛拍手接住；C：转体360度接住； 2、投得远练4； 八个小组站在限制线内，向远端投去，必须从肩上投出，单手双手均可。投掷时，让学生体会取决投得远的两个因素：出手速度和适宜角度，在感受力量的时候要特别注意速度体验，加快出手速度。 3、投得准练4； 在相距7米、9米的线上站好，投向前方呼啦圈，目的是投中圈内。 投掷时，要注意力量和瞄准点，力量要适宜，注意出手时的动作，可以组织队形：投得远队形 投的准队形游戏队形1、在组织队形过程中一定要求学生静齐快，三个变换过程中要注意衔
11、接；2、在投得远练过程中，注意安全，力求动作伸展，强化速度；3、在投得准练中，要注重思考，如何投得准，要让学生运用已经学过的投掷方法进行练；直接掷，也可以抛向圈内，充分发挥学生自主能力，强调动作效果。4、游戏：模拟冰壶4； 规则：向相距6米的圈内扔“壶”，滚向圈内停止为止，每人投1“壶”，一局结束看哪个队在圈内“壶”多，扔出圈外的无效，投壶时不可以踩线，先手交换。共扔四局，按总壶数多少判定名次，男生四组、女生四组分别进行，对冠军队进行表扬，并及时点评游戏。 注意：每次投壶以老师哨子为准，整个游戏投掷手每局不能重复投，每队5人，男生两场地进行，女生两场地进行。教（学）方法：1、 讲解示范法；2、
12、 游戏竞赛法；3、 分组学练和观摩欣赏法。教学策略： 1、在投得远的练中要特别强调从肩上投出，为九年级中考实心球技术发力做准备； 2、在投得准和模拟冰壶游戏中，要充分发挥学生主观创新意识，只要最后效果，鼓励学生能有新颖的技术动作出现； 3、教师对课堂中投得特别远和游戏创新的同学及时表扬，捕捉闪光点。注意事项： 1、虽然是轻物，但还是强调安全投掷，不能砸到人； 2、游戏过程中要强调相互配合，注重团队合力。4、在游戏过程中，要严格遵守游戏规则，注重团队互学，坚持利用个性创新，做出科学、合力、简便的技术，对游戏过程中出现的问题及时做出调整，用欣赏的眼光观察同伴和对手；5、整个练过程中，保持队形，服从老师指挥，积极投入练。结束部分41、集合；2、放松按摩（音乐中）； A小腿互按，采用敲击法放松；B肩部互按，采用捏法放松；C甩手臂波浪机器舞放松，关节从指手腕肘肩3、总结上课；4、布置课后练小作业；课外活动组织跳跃，为九年级中
