《老人参加体育项目锻炼现状研究》由会员分享，可在线阅读，更多相关《老人参加体育项目锻炼现状研究（31页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、毕 业 论 文（设 计）佳木斯市老年人参与体育项目锻炼现状研究摘 要随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题成为社会的关怀热点之一，越来越多的目光投向了老年人生活与健康的质量，因此提高老年人生活与健康的质量具有重要的时代意义。本文通过对佳木斯市区老年人体育锻炼者的调查，采用文献资料法，理解体育项目在佳木斯市区老年人体育活动中开展的状况并采用文献资料法，问卷调查法，访谈法，数理记录法等措施对老年人对体育项目的需要，动机，态度等并环绕体育学，心理学，社会学等理论进行分析，提出形成这种现状的因素，根据研究成果提出如何在老年人健身的互动发展，拓展老年人的健身形式和健身项目，同步起到推广体育活动的作用。核
2、心词：佳木斯市区；老年人；体育锻炼；现状调查AbstractWith the arrival of an aging population, elderly health care become one of the hot, more and more sights on the elderlys quality of life and health, so improving the quality of life of older persons and health has important times significance. Based on the Jiamusi City
3、Physical Exercises investigation, using literature data, understand the sport at the Jiamusi City sports in the elderly carried out the situation and using literature data, questionnaire, interview, and mathematical statistics methods such as the elderly on the needs of sports, motivation, attitude
4、and focus on sports science, psychology, sociology theory to analyze, propose the formation of the reasons for the status quo, according to the results to the interactive development of fitness in the elderly and expand the old form of fitness and fitness programs at the same time play the role of p
5、romotion of sports activities. Keywords: Jiamusi City； elderly； physical exercise； Survey 目 录摘要IAbstractII前言1一、研究对象及措施2（一）研究对象2（二）研究措施21.文献资料法22.调查法23.逻辑分析法24.数理记录法2二、研究成果与分析3（一）老年锻炼者基本状况及分析3（二）老年人参与锻炼的时间状况和特性31.老年人参与锻炼的年限状况32.老年锻炼者锻炼周频次特性43.老年锻炼者每天参与锻炼状况与分析44.老年人每次锻炼时间状况与分析4（三）老年人锻炼项目及其锻炼形式51.老年人参与
6、体育项目选择特性52.老年人参与锻炼项目总体特性分析63.老年人参与体育项目的锻炼形式7（四）老年人参与锻炼动机特性与分析8（五）老年人对民族老式体育项目的态度101.老年人对民族老式体育项目的认知102.老年人对民族老式体育项目价值的结识103.老年人对民族体育项目的爱好11结论12道谢13参照文献14附录一16附录二19附录三22前 言随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题成为社会的关怀热点之一。随着年龄的增长，身体整体机能下降，记忆力下降，观测力迟钝，抽象思维能力削弱，情绪易焦急抑郁等老年病的浮现，严重影响了老年人的生活质量。随着社会的发展，老年人的健康意识也在不断的提高，老年人也在不断
7、寻找增进自己健康的途径。体育锻炼有增强人体抵御能力增强人体免疫能力既可以健身又可以防病，是老年人追求健康的良好手段，因此根据老年人的这些需求得知体育锻炼是一种不可或缺的健身健心手段。通过对佳木斯市区老年体育锻炼着的调查，理解体育项目在佳木斯市区老年人体育活动中开展的状况，和老年人对体育项目的需要，动机，态度，并环绕体育学，社会学等理论进行分析，提出形成这种现状的因素，根据研究成果提出相应的建议，进而实现体育项目与老年人健身的互动发展，拓展老年人的健身形式和健身项目，同步起到推广体育活动的作用。在国内全民健身运动的大背景下，通过调查佳木斯市区老年人在公共场合进行健身活动和体育项目在佳木斯市区的开
8、呈现状，分析老年锻炼者对体育项目的态度，及体育项目在老年人参与锻炼动机需要中的地位，提出如何在老年人群中开展适合她们的体育项目，如何增进佳木斯市老年人健身与体育的互动发展，并从份发挥体育项目对老年人身心健康的全面作用，增进老年人锻炼活动中的文化建设，为老年人健身提供更多的锻炼项目。一、研究对象及措施（一）研究对象本文研究对象是：在佳木斯市区参与锻炼的60岁以上的老年人中开展体育项目健身活动的现状。即佳木斯大学南门家属楼社区，水源山公园，杏林湖公园，四丰山四个地点进行调查。以60岁以上参与体育锻炼的老年人为调核对象。（二）研究措施1.文献资料法在研究过程中，根据本文的研究内容和目的的需要，通过图
9、书馆借阅，文献检索，网络检索等方式查阅了大量的文献资料和著作，这些文献著作为本文提供了对的而重要的理论根据。2.调查法（1）访谈调查法对参与参与活动的老年人进行现场的反访问。（2）问卷调查法进行抽样发放，通过实地考察拟定了地点后在其周边等待参与锻炼的老人，把问卷发给她们，共发放100份。回收94份，回收率94%，有效问卷90份。3.逻辑分析法根据数理记录成果，运动归纳法对调查所得的数据进行分析，得出了老年人参与体育项目现状的结论。4.数理记录法根据需要将这些数据进行描述记录分析。二、研究成果与分析（一）老年锻炼者基本状况及分析基本状况重要涉及：参与体育锻炼的老年人的性别，年龄，退休状况。在本次
10、调查中有效调查参与体育锻炼的老年人90人，其中男43人，女47人。年龄状况为60-65岁的有42人；66-70岁有24人；71-75岁有16人；75岁以上有8人。退休状况：退休后未工作是的人数为80人；继续工作有6人；没有参与过工作的有4人。老年锻炼者的基本状况特性重要体现为：一，参与体育锻炼的老年人女性比男性多。女性比男性有更强烈的动机规定在体育锻炼中得到她人的陪伴，再加上女性的健康意识在不断提高，家务减少闲暇时间增多，女性也比男性更加注重自己的体态，这就从整体上导致了老年女性锻炼着人数不小于男性锻炼者的现象。二，老年锻炼的人数随年龄的逐渐升高而减少，浮现健身意识和健身低龄化的现象。虽然年龄
11、的增长也是影响老年人参与体育锻炼的一种因素，但是从65岁如下参与健身锻炼的人数来看，老年人参与健身锻炼的数量还是趋向于增长的趋势，这阐明随着社会的不断发展，老年人的健康意识也在不断提高，通过体育锻炼得到的健康的意识也趋向于低龄化。在所调查的人数中仍有6人在继续工作，但她们并没有由于工作放弃锻炼。老年人在退休后继续工作多以脑力劳动为主，这些老年人应有充足的体力参与健身锻炼，同步阐明这些人的体育健身意识很高。这也阐明工作和参与健身锻炼并不是完全冲突的，同步也给年轻的脑力劳动者一种提示，不要以工作忙为借口而忽视了自己的健康。（二）老年人参与锻炼的时间状况和特性锻炼时间状况重要涉及：坚持年限，周频次，
12、一天中锻炼的时间段，每天锻炼多长时间等状况。1.老年人参与锻炼的年限状况坚持年限状况：健吃锻炼年限在5年一下有22人；坚持年限在6-有38人；健吃锻炼年限在11-有14人；健吃锻炼年限在16-有8人；坚持锻炼年限在以上有8人。老年人的常年坚持形成了佳木斯市区比较稳定的健身群体。2.老年锻炼者锻炼周频次特性周期次：每周活动1-2次有11人；每周活动3-4次15人；每周活动5-6次18人；其中最多的为每周活动7次的老年人（46人）。老年锻炼者参与健身锻炼的周频次特性：阐明了老年人参与健身活动的稳定性，其因素也许重要由于老年人在退休之后闲暇时间比较多，并已经把健身锻炼当成了生活的一部分，阐明体育锻炼
13、已经走进了这些老年人的生活，在调查中尚有诸多老年人反映“如果一天不锻炼，就感觉一天的生活中少了些什么，并且不舒服。”这也能反映体育锻炼在这些老年人的生活中的重要地位。3.老年锻炼者每天参与锻炼状况与分析一天中体育锻炼的时间段分布状况：老年人参与体育健身活动的时间段重要集中在上午和晚上，其频数分别占57.9%和40.1%。下午锻炼的频数只占13.7%并且很少有人选择在中午（4%）参与健身锻炼。从老年人参与健身锻炼的时间段来看，大多数的锻炼者保持着老式的健身习惯即“晨练”,这些锻炼着既然可以早起必然可以早睡，这也就说这些老年锻炼者在进行“晨练”的同步也保持着早睡早起的良好生活习惯，这也可以从一定角
14、度反映老年人比较注重生活习惯对健康的影响，也能证明老年人整体健康观的意识在逐渐加强。除保持晨练习惯外，越来越多的老年人选择了晚上进行健身活动，“晚练”的顺利进行基于健身场地的建设和公共照明设施的建设，现今的都市照明设施远比过去钞票并发达了诸多，同步大量的照明设施也应用到了夜间的健身场地当中，更加以便了老年人晚上进行健身活动。4.老年人每次锻炼时间状况与分析老年锻炼者中每次锻炼时长达到60分钟以上的共有73人，其中以90-120分钟的人数最多；60分钟如下的共有17人。老年人参与锻炼的时间特性的总体体现为：一锻炼持续时间长；二锻炼频率高；三可以常年坚持锻炼。这些特性一方面可以反映老年人拥有足够的
15、闲暇时间，可以从时间的角度满足自己参与锻炼的需求。另一方面可以反映随着物质生活的不断提高，老年人对精神文明生活和健康的需要也在不断增长，而体育锻炼既可以满足老年人的精神生活又可以满足老年人对身体健康的追求，因此体育锻炼已经成为这些老年人生活的一部分。（三）老年人锻炼项目及其锻炼形式在老年人锻炼项目的研究中，为了便于反映锻炼内容状况，研究者往往需要对锻炼者在不同运动项目上的选择状况加以理解。记录老年锻炼者采用的体育项目成果显示，老年人选择的锻炼项目按参与频数多少排序，列前三位的是:老年男性为武术中的太极拳、剑，中选率为21.8%;民间游戏中的抖空竹，中选率为3.4%;武术中的长拳类，中选率为3%。老年女性为武术中太极拳、剑，中选率为26%;民族舞蹈中秧歌，中选率为8.5%;民族舞蹈中腰鼓，中选率为8.1%。按项目类别划分，老年人参与体育项目中武术项目频数比例最高中选率为27.9%，民族舞蹈类次之中选率为13.4%，选择养生导引类、民间游戏类和健身操的频数相差不大，中选率分别为4.5%、4.7%、4.9%。1.老年人参与体育项目选择特性不同性别老年人对体育项目第一选择相似。在
