大学生焦虑心理的成因及其应对方式分析

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1、陕西广播电视大学社会调查题目：大学生焦虑心理的成因及其应对方式分析姓名教育层次本科学号省级电大陕西专业护理学分校榆林指导教师教学点目录摘 要 3关 键 词 31. 引 言 41.1 本课题的研究背景 41.2 本课题的研究方法 41.3 本课题的主要内容 42. 大学生焦虑的现状和形成原因 42.1 大学生焦虑的现状 42.2 大学生焦虑的形成原因 53. 大学生焦虑的特点与测定 63.1 大学生焦虑的特点 63.2 大学生焦虑的测定 74. 大学生焦虑的应对方式 84.1 理论上大学生对焦虑心理的应对方式 84.2 实际生活中大学生对焦虑的应对方式 95.总结 10参考文献 12大学生焦虑心

2、理的成因及其应对方式分析【摘要】：近年来, 大学生的心理健康状况一直是社会各界关注的焦点 1, 2。本研究的 目的在于探讨当前影响我国大学生焦虑的一些因素并提出相应的对策，帮助大学生正 确地从焦虑中走出，健康地学习和生活。并且可为高校开展心理健康教育提供科学依 据。文中主要从焦虑的理论、性质、分类、成因、应对方式等方面等方面加以论述分 析,并就大学生的焦虑成因提出一些切实可行的对策，对相关的问题进行预防和干预， 解决大学生焦虑的心理问题，帮助大学生健康地学习和成长。【关键词】：大学生； 焦虑； 焦虑心理； 形成原因； 应对方式1. 引 言1.1 本课题的研究背景随着科技的进步，社会的现代化，在

3、高度工业化都市化的社会中，人际间的关系 越来越复杂，竞争越来越激烈，个人在社会情境中所感受的压力越来越大，焦虑(anxiety)的心理越来越增加，它不但影响个人的成败，同时也关系于个人的行为适 应与心理健康，使我们不得不特别重视与研究这个问题。焦虑对个人的人格发展至为重要，焦虑是一种复杂的综合性、负性的情绪，是人 们在社会生活活动中对于可能造成心理冲突或挫折的某种事物或情境进行反应时的一 种不愉快的情绪体验。3近几十年来，心理学界对焦虑问题的研究极为重要，尤以临床 心理学为然。最早研究焦虑问题的当推心理分析论。在第二次世界大战前，心理分析 的理论即受到心理学界尤其是精神医学的注意，使这个心理分

4、析论的中心概念“焦 虑”成为大家研究的主题，如“焦虑的意思与潜意识意义”、“焦虑的标准”、“焦 虑发展的因素”、“焦虑的表面与内在的表现”等，而这些研究的结果，也直接影响 了心理分析的理论。近年来，大学生的心理健康问题愈来愈引起教育界的广泛关注与重视，在一定比 例上的高校都有过大学生自杀事件。大学生心理健康与否，不仅影响着他们自身的健 康成长与成才，而且关系着国家的前途与未来，关系着整个社会的发展。大学生一般 处于青年前期， 由于其生理的发展接近或达到成熟，这为其心理的发展奠定了一定的 基础，但这并不能说明大学生心理的发展是伴随着生理的不断发展而发展。研究表明 个体心理的发展滞后于其生理的发展

5、，处于趋向成熟但又不成熟的阶段3 。刘贤臣报 道16%的青少年有不同程度的焦虑4，范瑞泉、陈维清调查的检出率为16.6%5，申小莹 等的调查显示焦虑症状的检出率为18.2%6。因此，研究大学生心理健康中存在的焦虑 问题，探索大学生焦虑心理的原因，维护大学生的心理健康，有助于提高心理活动效 率，提高心理健康水平，使他们全面、充实、和谐、主动地发展，成为一个重要的课 题。1.2本课题的主要研究方法 对当代大学生的焦虑心理及其影响因素和应对方式进行理论性分析，本研究的研 究思路是首先运用文献法广泛收集国内外的相关文献资料、核心期刊和书籍杂志，对 其进行归纳、分类和整理，然后对收集的相关资料、文献进行

6、定性分析，即对研究结 果进行“质”的分析，把研究结果以文本的形式呈现。1.3本课题的主要内容 本课题研究侧重对大学生焦虑的界定和影响因素探讨对策分析。阐述大学生所处 的学习、生活、工作等社会环境及所面临的困难和压力，分析大学生焦虑的来源以及 其性质、分类和基本特征，分析大学生焦虑的产生原因，影响因素等，同时分析当代 大学生如何应对其焦虑心理。2. 大学生焦虑的现状和形成原因2.1大学生焦虑的现状 就大学生的焦虑现状而言，国内的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心 理压力7 。国外如英国牛津大学有2/ 3的学生也为学业压力感到焦虑8 。有关于年轻 大学生遇到问题时所采取的应对策略的调查结果显

7、示9，大部分学生偏好的应对策略是 个人问题解决，这是一种积极的应对策略；但仍有小部分的学生采取听天由命和逃避 问题这两种应对策略；特别少的学生在面临问题时会寻求帮助。尽管如此，其实大学 生焦虑的形成原因也是多方面的。2.2 大学生焦虑的形成原因2.2.1 适应困难 因生活和学习适应困难而产生焦虑，这是大学生中比较常见的情况。大学生远离 家乡和亲朋好友，异地求学读书，失去了父母亲友的直接呵护和疼爱，原来的依赖心 理一下子受到了强烈的冲击。另一方面，大学生还面临着一种对当地文化适应的问题 尤其是来自异地的学生。学习上的不适应也是促使焦虑产生的又一原因。学习内容上， 老师课堂上讲的不多，课下自己要自

8、学的内容很多，大学生无所适从；时间支配上， 学校除了一天安排的几节课，其余时间有学生支配，而一直习惯与被老师安排的大学 生，不会支配自己的时间；学习方法上，习惯于被动学习方式的大学生，更不会自主 选择内容、构建知识。再加上父母的期望值过高，具有自信、好强心理的大学生总担 心学习上被同伴超过，有的学生对以后的生活和前途感到忧虑不安，极个别同学甚至 担心自己不能完成学业，从而导致心理焦虑，并伴随各种紧张症状，尤其会出现特定 的考试焦虑现象。2.2.2 大众传媒和社会舆论的负面影响近年来出现的北大才子卖猪肉事件，广州数千名大学生争抢卖猪肉工作事件等， 在社会上尤其是在农村普遍出现了关于大学生卖猪肉的

9、各种负面舆论，造成很多人认 为大学生毕业找不到工作如“读大学没用”等舆论。这严重伤害了大学生的心灵，使 他们产生自卑的心理，认为自己无用、无能、对不起父母。这种焦虑普遍存在大学生 的心里。而舆论导向过多、过频的转向，甚至前后矛盾，则更使得某些大学生不知所 措，增加其焦虑心理的发生10。2.2.3 人际关系失调人际关系失调是大学生心理焦虑的一个重要原因。在心理学上，人际关系是指人 与人相互交往中，彼此相互影响而形成的一种距离 11。人际关系反映了交往双方寻求 满足其社会需要的心理状态。人际交往是大学生生活的基本内容之一，主要包括个人 与同学、教师、老乡、室友，以及与学校等之间的关系。在这方面的焦

10、虑中表现最为 突出的是大学一年级新生，由于他们刚进入大学，初入新环境，远离亲人、家乡，不 免有孤独、失落感。特别是独生子女，从未离开过父母。还有的大学生在与同学的交 往过程中由于对周围的人或事敏感多疑，往往担心自己不能处理好与他们的关系，担 心别人会嘲笑自己，担心与别人产生矛盾隔阂等心理状态。还有一些大学生因为个性 的原因如自尊心太强和自私自利等不被周围同学认可接纳，时间一久就会和周围的人 产生冷漠以致相互猜忌；另外一些同学在交往技巧方面存在问题，许多同学在与自己 比较熟悉的人交往时表现自如，而在与不太熟悉的人交往时显得很被动，由于缺乏技 巧而失去交往的兴趣，造成人际交往的场合的被动、孤立境地

11、。结果一遇到新的交往 环境便感到紧张焦虑。这些不协调的人际关系会导致自我不再与他人沟通交流，也得 不到别人的认可，从而产生人际关系焦虑症。此外，大学生之间存在各种各样的竞争， 特别是当涉及到对群体内稀缺资源的争夺时，当竞争达到一定程度时，就会导致群体内部成员之间关系的紧张，个体感受到这种紧张但又无力化解时，便会产生焦虑。2.2.4 家庭环境家庭情绪氛围是良好心理素质形成的前提，出生于良好情绪氛围的大学生更能以 乐观的心态应对挫折困难，父母的教养态度和教育方法直接影响孩子的行为和心理。 家庭结构的变化如单亲家庭、重新组合家庭等必然对正在读大学的大学生心理有一定 的影响，部分大学生在幼年、童年甚至

12、青年时期的生活环境中，曾经经历过不幸事件 或境遇，并造成严重的伤害体验，这会对他们的行为模式、生活态度、人生观、世界 观、个性方面产生严重的影响，他们在进入大学后，仍会以仇恨、多疑、攻击、逃避 等行为方式对待周围的一切，造成他们的社会适应不良，并严重影响他们的自身发展。2.2.5 择业压力当前，随着我国高校毕业生制度改革的深化，就业竞争压力增大，市场对于人才 素质的要求提高，就业问题成为大学生们担心的首要问题。择业时，冷门专业的学生 为能否找到工作而焦虑。热门专业的学生又为能留在城市还是回家乡而焦虑，再加上 近几年高校不断扩招，难找到工作已成为大学生们面临的事实。学生就业由原来的统分变为双向选

13、择，职业选择自由度增大。职业选择行为的责 任越重，择业心理压力越大。现实与理想之间存在很大的分歧，强烈的期望带来的往 往是更强烈的失望。面对这些很多人感到无所适从、不知所措，产生危机感、迷茫感， 甚至是恐惧感。2.2.6 身体健康状况大学生由于对身体健康状况过分的关注而产生焦虑，也是比较常见的原因。大学 生因学习比较紧张，高强度的脑力劳动存在着一些可能导致健康水平下降的因素，如 心跳加快、失眠、疲倦等。这些生理感受是正常的，如果这些学生去医院检查，任何 指标都正常，但是自感身体不舒服，终日无精打采，就会对这些反应产生恐慌，由于 对身体状况的过分担心，导致焦虑的发生，由此也影响了学习和生活。2.

14、2.7 大学生恋爱问题 大学生恋爱方面的问题由于大学生已进入恋爱年龄，他们对爱情有着美好的向往和热烈的追 求，有着强烈的与异性交往的要求，因此恋爱中出现的许多心理问题也常困扰着大学生们并影响他 们的学习和生活。如在大学校园中，一些大学生因找不到恋爱对象而孤独，一些大学生一厢情愿而 陷入单相思，还有一些大学生面临几个追求者难以取舍，甚至一些大学生因失恋而痛不欲生，荒废 学业等。由于恋爱心理上的不成熟使他们很容易产生焦虑感。3. 大学生焦虑的特点与测定3.1大学生焦虑的特点从心理学家关于焦虑的定义及产生过程的阐述中，我们可归纳和总结出焦虑产生 的四个要素，即刺激、自尊、认知评价和能力。焦虑产生的过

15、程，首先是刺激作用于个体，刺激被个体知觉到之后便通过认知评 价判断其是否威胁到他的自尊，如判断为不威胁其自尊则无焦虑产生，如果判断为威 胁其自尊则再次经过认知评价把这种威胁与其能力进行比较，判断自己有无能力应付 这一威胁，如有能力应对则无焦虑产生，无能力应对焦虑便产生了12。焦虑的特点是患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身的健康 或其他问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即 使多方面劝解也不容易消除其焦虑。常常伴可能伴随出汗、憋气、心悸、出汗、颤抖、 尿频、心跳加快等自主神经功能紊乱症状。严重的急性焦虑发作，称惊恐发作，患者 常常有濒死感、失控感，伴有呼吸困难、心跳加快、尿频、尿急等自主神经功能紊乱 的症状。惊恐发作一般持续几分钟到半小时左右，焦虑和惊恐发作多见于焦虑症、惊 恐障碍13。3.2大学生焦虑的测定人在焦虑时必定有特定的情绪体验和心理生理反应以及行为的表现。在选择焦虑 测量量表中我们应该因具体情况而定，测量结果也仅作参考指标。3.2.1焦虑自评量表(SAS)我们通常采用目前心理学中最常用的焦虑自评量表(SAS) 14，它是由华裔教授Zung 编制(1971)。从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相 似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人， 具有广泛的