感冒&止咳艾灸穴位图注：单纯感冒只需灸大椎，肺腧，配合合谷，足三里效果更好（位置见后面图片）刮痧穴位同上，同时要刮肩胛骨和腰部两侧的膀胱经，以及沿拇指那条线的肺经1. 大椎，肺腧，天突穴各灸30mins左右，其余穴位15-20mins.2. 其中肺腧，中府穴，合谷为左右对称穴位，两侧都要灸3. 灸盒不好固定穴位（如合谷穴）可直接用艾条点燃对穴位悬灸（熏烤），距离以皮肤感到温热不烫为度，布绒套内的灸盒铁面朝向皮肤4. 艾灸期间注意保暖不要开窗受风最好当晚不洗澡，或至少半小时以后洗热水澡5. 艾灸之后喝一杯温水6. 灸盒后期可能会有点偏热，可以垫一块手绢或者隔薄衬衣灸7. 身体前面部位躺下灸比较好，烟不易熏呛到眼睛鼻子8. 艾条用一半可以放在罐头瓶里盖盖熄灭不要的艾条或者艾灰扔洗手间，注意防火，艾条易燃9. 如果因为温度距离掌控不好或者身体湿气重，皮肤起了小水泡不必担心，也不用处理，皮肤可以自行吸收，艾条本身有杀菌消毒作用，不会感染随身灸盒使用方法：从布绒套内取出圆形灸盒，拧开，有细密小孔的一半上面有铁丝和两 个小铁片，是用来固定艾柱的，取出一个艾柱点燃插在小铁丝上或者夹在铁片之间都行 塑料一面用来调整风孔。
盖好灸盒（盒边缘由小疙瘩和凹槽旋拧固定），塞在布绒套里扣在 穴位上即可（铁片带细密小孔面朝向皮肤）：）药店卖的竹子的灸盒：点燃整根艾条一端，燃烧的一头朝下，插入灸盒孔中，距离网面3- 5cm,以皮肤感觉到温热可以耐受不烫为度可随时调整艾条高度艾灸穴位顺序：大椎穴，肺腧（同时灸）天突，膻中穴（同时灸）中府穴，云门（同时灸）足三里 合谷大椎穴：位置：低头时颈后突起活动的骨头附近肺俞穴人-肺腧位置：大椎下数两个突出的骨头，旁开大约两指宽（食指和中指并拢宽 度）左右对称，各一个PS：随身灸盒可几乎同时覆盖大椎，和左右肺月俞穴艾灸时间30mins左右天突穴位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央膻中穴位置：身体前面正中线上，两乳头连线中点J中府(Zhong Fu)说明：云门位于颈部锁骨和肩 关节央角I的凹陷处，中府位于 云门穴下一寸即一横拇指的距 离“中府穴位置：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝 正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴2、男性乳头外侧旁开两 横指，往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）中府穴左右对称各一 个）合谷穴位置：虎口附近偏向食指侧，五指并拢,手背和拇指连接的地方隆起的地 方就是合谷穴D ■— m L Zl 0Ashi SanriZusanli⑰素冏-金十解www.Siaijfuxom j 足二里位置：外膝眼下四横指（食指到小指并拢的宽度）与胫骨右旁开_指 （一指大约2cm的宽度）的交点处。