护士资格考试《心理护理学》第四章复习笔记

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1、护士资格考试心理护理学第四章复习笔记护士资格考试心理护理学第四章复习笔记心理应激的概念*心理应激是个体“察觉”环境刺激对生理，心理及社会系统过 重负担时的整体现象，所引起的反应是可以适应或适应不良关于应激的概念，经历了如下的几种变化：（一）应激是一种刺激物（二）应激是一种主观反映（三）应激是一种刺激物与机体的互动作用*二、应激过程的模式（一）、输入部分一一应激源1、概念：应激原是指环境对个体提出的各种需求，经个体认识评价后可以 引起心理或生理反应的刺激。*2、分类：（1）社会文化性应激源（2）职业性应激源（3）环境应激源（4）心理性应激源（二）、心理中介机制一一对应激源的察觉和评价-般认为，一

2、件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大(三) 应激反应一一生理反应恐惧、焦虑、过度依赖和失助感、抑 郁、愤怒、敌意和自怜*塞里(selye)的生理应激理论：Selye根据个体对应激源的生理反应，将应激分为三个阶段， 称为一般适应综合征(1) 警戒期(2) 抵抗期(3) 衰竭期交感一肾上腺髓质系统：t下丘脑一腺垂体一靶腺轴：t免疫系统：(三) 应激反应一一心理反应1、情绪反应：焦虑、恐惧、愤怒、敌意、抑郁、失助2、行为反应(1) 针对自身的行为反应(2) 针对应激源的行为反应3、自我防御反应借助于自我防御机制对环境挑战，对自己或自己的应付效果做出 新的解释，以减轻应激所引起的紧张和内心痛苦。(四) 结果：适应良好或适应不良三、心理应激与健康(一)心理应激对健康的积极作用:适度的应激是人的成长和发展 的必要是维持木人正常功能活动的必要条件(二)心理应激对健康的消极影响：可引起的心理和生理反应，可 以以症状和体征的形式见之于临床。可价高己有的疾病。可造成对 疾病的易感状一、应对(1) 心理防御机制(2) 应激管理1、管理身体反应：放松术2、减少无效应对行为：减慢工作和生活节奏条理化承认并接受自己的极限寻求社会支持3、应对挫折和冲突4、更有效处理冲突