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1、关于舞蹈艺术形体训练的研究与思考乐府新声(沈阳音乐学院)2004年第3期THENEWVOICEOFYUEFU(111eAcademicPeriodicalofShenyangConservatoryofMusic)关亏舞蹈艺术形体训练的研究与思考内容提要关键词内容类别词沈艺形体训练是一种形体美的教育过程,是一种动态美的行为艺术.形体训练中的美育是以学生为对象,以美的形体,美的动作,美的音乐,美的语言等为教学内容,培养学生正确的审美观念和感受美,鉴赏美,创造美的能力.在形体训练的教学过程中,教师应不断提高自身素质,使学生通过美的熏陶,成为身心健康符合专业需求的有用人才.舞蹈专业/形体训练/形体教
2、育/审美教育舞蹈艺术追求美是人的天性,向往与追求形体美也是人类不断发展进步的象征.形体训练是一种通过身体活动进行的审美教育,通过具有形体运动美感的各种运动形式,手段,途径,引导学生进行的审美活动,从而提高学生感受美,鉴赏美,创造美的能力,促进他们的心灵美,语言美,行为美,形体美的发展.形体训练作为舞蹈专业学生教学内容的一个组成部分,包含了相当多美育的内容.因此完成这一任务的基本途径之一,就是在形体训练教学中努力实现形体训练与美育的结合,充分发挥形体训练中审美教育的功能,充分展示她们蓬勃的青春活力,塑造良好的身体形态,为更好地从事专业训练奠定坚实的基础.一,舞蹈专业形体训练的理论依据运动生理学和
3、运动解剖学认为:形体是指人的身体形态,体态,是由体格,体型,姿态三方面构成.体格指标包括人的身高,体重,胸围.其中身高主要反映骨骼的生长发育情况,体重反映骨骼,肌肉,脂肪等重量的综合变化情况,而胸围则反映胸痹的大小及胸部肌肉发育情况.故身高,体重,胸围被认为人体形态变化的三项基本指标.体型指身体各部位,各围度之间的比例,取决于身体各部分发展的均衡与整体比例得当,和谐.姿态指人的坐,立,行等各种基本活动的姿式,人体的姿式主要通过脊柱弯曲的程度,四肢,手足以及头等部位来体现.优美的姿式不仅能充分表现体型美,还能反映一个人的精神面貌和气质,体现人的内在美.从构成形体要素中可以看出,形体美是一种综合的
4、整体美,是由健壮的体格,完善的体型,优美的姿态结合起来的和谐美.形体训练在生理学的分类中,其肌肉工作特点偏重于等长收缩,多为静力性活动和控制能力的练习,动作结构特点多为周期性与非周期性相结合的特点.周期性练习是按一定顺序多次重复连贯进行;非周期性没有显着的连贯性,每个动作可以单独完成.从解剖学角度分析,形体基本素质概括为力量,柔韧性,控制能力,人体的协调性,灵活性和耐力.力量和柔韧是形体基本素质中最主要的,其好坏程度涉及到控制力和表现力的提高,加大练习难度后便能增加形体的控制能力.形体训练首先要遵循以美育体的原则,这是指形体训练教师要按照美的规律组织形体训练的教学活动,通过广泛存在于形体训练教
5、学中的美的因素来发展学生身体,增强学生体质,陶冶学生情操,铸造学生灵魂,从而实现形体训练与美育的有效结合,达到体美共育的目的.因此,这就要求教师在形体训练的教学活动中应当做好这样几项工作:首先要通过审美的方式去两发学生体力的积极发挥,降低和解除学生在形体训练中的疲劳感,促进学生各项身体机能的协调,使形体训练的教学活动能在保证学生体质得到很好发展的前提下进行.其次教师要按照美的形式去促进学生身体潜能的发挥和运动能力的发展,进而实现身体结构和L-理结构与品质的双重建构.这是形体训练教学的首要任务和以美育体的核心内容.形体训练的教学实践证明:合乎健康的身体运动形式总是与美相关的,而只有对美的形式的追
6、求,才能使身体运动真正有益于健康.形体训练的形式一般表现为身体结构对称,比例均衡,健美,动作灵活,优雅,以及层次,节奏,变化整齐等.在形体训练教学中,教师应把上述形式美的要素贯穿到学生的实际运动过程中去,使形体训练与美育有机结合,从而获得体美共育的良好效果.二,舞蹈专业形体训练与形体教育的内涵形体训练与形体教育的美育功能首先表现在对形体美的塑造上,就是通过科学而严格的形体训练,促进学生身体的健康发育,从而获得匀称的体型,优美的姿态,坚强的骨骼,发达的肌肉,秀丽的皮肤和健康的气色,使学生的体格塑造得更加健美.现代科学研究证明,人的体型与遗传变异有很大的关系,但通过形体训练可以加以改善.长期坚持科
7、学的形体训练,对人的肌肉,骨骼,体型会产生良好的影响,在运动中塑造出自己完美,健康的形体,使人体自然美充分地展现出来.形体训练是一项艺术性较强的运动项目,以美妙动听的音乐和自然优美的身体动作相配合,充分展现出协调,韵律,柔和,优雅等健美气质,具有艺术的形象性,表现性,感染性,社会性和创造性的特征.形体训练与形体教育的美育功能还表现在对学生内心世界美的教育,使受教育者自觉通过形体训练塑造美的情操,美的灵魂.形体训练作为一种持有的社会文化现象和现代学校教育的重要内容,在很大程度上是希望通过有效的训练使学生作者简介:沈艺,女,生于1970年.1991年毕业于沈阳音乐学院舞蹈系.现为本院舞蹈系讲师.8
8、0乐府新声(沈阳音乐学院)2004年第3期努力提高精神的修养,也就是希望通过形体训练中的审美教育促进学生的精神发展,塑造高尚的精神品质.形体训练中的审美教育与思想政治工作是不同的.它主要是通过形体训练产生对美的感受,认识和理解获得愉悦,并从愉悦中接受教育.参加形体训练,学生们可以从中吸取丰富的精神营养,感受到坚定刚毅,积极进取,奋发向上,团结友爱,服从大局等品德之美,进而引起心灵的震撼,受到感情的熏陶,实现思想的升华.三,舞蹈专业女生追求形体美的误区现代舞蹈专业女生具有超越与同时代特征相宜的审美观,她们一直渴望为自身树立一个完美的具有魅力的现代女性形象:健康的肌体匀称的曲线,光泽的肌肤,乌黑柔
9、顺的秀发和高雅自洁的气质.如果说容貌和身材可以引人,举止风度可以袭人,那么形体训练则可以塑人.女学生不但可以随着时间,年龄的增长逐渐显示出女性所特有的曲线美和阴柔之美,但是,如果想要创造,保持这种迷人风采必需要参加科学的健身活动,尤其通过科学系统的形体训练,将会达到健与美的和谐统一.对现代舞蹈专业女学生来说,她们所追求的美应该体现健康是第一位,专业需要是第二位,美丽是第三位的.但是如今有许多女学生为了追求形体美,不采取积极的运动健身方法,而是自己采取所谓减肥的方法,对身体造成了不必要的伤害.主要表现在这样几个方面:l,不吃早餐.误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐
10、对人体伤害极大,无益健康.2,固定食谱.有这样做法的女学生也不在少数,尽管这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益.3,高纤维食品的摄入.如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除营养也不健全.4,混淆烦躁和饥饿.有些女学生有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西.5,缺钙饮食一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症;以药物代替天然食品.如一味服用营养品,维生素类药,而忽视了日常饮食.与脂肪绝缘才能获得苗条的体型.其实,食用的脂肪不仅不会在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成,其中的脂溶性维生素会起到美容的作
11、用.综合上述几个方面的误区可见,对学生的健康成长是极为不利的,其中最大的误区是没有参加科学系统的形体训练.因为形体训练是最积极最有效地进行健身,健美,减肥和塑身的方法,是现代舞蹈专业女学生追求美的必由之路.四,形体训练中对教师作用的理解和认识从事形体训练工作的教师不仅是开展形体训练的组织者,形体训练思想的贯彻实施者,而且还是形体训练技术,技能的传授者.在教学过程中,教育思想的体现,教材的运用,教法的实施,对学生的启发,诱导和控制,都由教师的思想水平,业务水平和工作能力来决定.由于形体训练教学的特殊l生,要实现形体训练与美育的结合,获得体美共育的最佳效果,教师所处的先导地位和主导作用更为突出.在
12、形体训练教学实践中,要求形体训练的教师必须具备如下方面的素质:首先必须具备形体美和行为美.形体训练教学中,教师本身的形象和活动是学生的审美对象.教师的体态,仪表,神情,举止,语言等都会对学生的审美会产生潜移默化的影响.因此,教师必须注意自身的形体美,行为美,要严格执行教学常规,主动关心学生,进行正确的示范,在学生心目中树立形体美和行为美的典范,将美学融进形体训练教学的每一个环节之中.其次,必须具备心灵美和浯言美.心灵美是指内心世界之美,是一种道德之美,品质之美.在教学中,教师要处处严格要求,从热爱学生出发,以良好的情绪,丰富多彩的教学内容,公正的评判,给学生树立精神美的楷摸.使学生在形体训练课
13、中感受到运动的快感,受到心灵美的陶冶.语言美是心灵美的外在形式之一.和谐的语言有利于身心健康,优美的语言有利于真诚相见,和睦相处.在教学中,教师运用积极的语言能使学生精神振奋,表现出昂扬的情绪,感染课堂气氛,潜移默化地影响学生,启发学生,教育学生,从而达到良好的形体训练要求及审美的教育效果.五,形体训练,形体教育与美育结合的途径在形体训练和形体教育中实现与美育相结合,用美学原理指导教学.美学中有许多原理是可以与形体训练教学联系起来的,如多样统一原理,情感转移原理,和谐奇异原理等.所谓多样统一原理是指美在于给人以整体形象,典型形象既多样且亦统一.不能产生整体形象,典型形象,无变异,不能使人感受到
14、多样统一则不是美的.形体训练中目前普遍存在的突出问题之一,就是没有把形体训练教学作为一个体系,研究其结构功能的规律性.只是单纯的把本来相互联结的技术动作,分解成若干部分,分别研究,独立练习,未能把分解部分进行综合,使之还原为整体,恢复它们相互联系的本来面目.这样的教学不仅不利于学生对形体训练技能的掌握,更不会在实践中领悟和感觉到整体的美感.运用多样统一原理指导形体训练教学,就要求从整体上把握知识结构,技术结构,然后学习各部分,掌握各部分之间的联系,从整体来认识部分,而后综合为整体,在认识部分的基础上理解整体.整体是基础,是出发点,也是目标.当然,强调教学手段的整体性,并不是不能采用分解教学的方
15、法,整体方法不否定分解的必要性.把多样统一原理应用于形体教学,必须具有丰富多样的教学内容,教学手段,使这种教学在多样的基础上达到统一,从而使师生共同感知教与学是一种美的享受,而不是负担.不同的形体训练项目对增强人的体质会起到不同的作用,同样也具有不同的美学特征和审美教育功能.为此,要求教师在形体教学中根据不同的教学内容,设计出不同的审美教育实施方案.结合形体训练实践进行审美教育,不仅使学生熟练掌握形体训练的知识,技术,技能,同时要增强体质并取得良好的审美教育效果.总之,形体训练是舞蹈专业的需要,是时代发展的需要,是人类进步的需要.那么塑造形体美,培植心灵美,追求人生美,造就世界美将是我们的永恒选择.参考文献:l,杨红仙,(形体训练:充满美的教育,东华大学2001年第4期.2,富嘉贞,(形体教学初,中国学校体育l998年第5期.3,邹大华主编,(运动休闲健
