播音主持训练必用方法

《播音主持训练必用方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《播音主持训练必用方法（37页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、播音主持训练 280 法播音主持训练280 法 语言表达基础训练共有三个部分。 这一篇里涉及到所有播音主持语言表达的共同规律。这些基 本要求将与各种不同的内容、不同的体裁结合，才能形成具 体某一篇播音创作或主持表达的样式。 进行这些训练，可以使用词、词组、句、段，也可能要使用 某一内容、某一体裁的整篇文稿。重要的是掌握语言表达的 规律，形成正确的方法，最终要做到习惯成自然，开口便是。 第一章 吐字发声训练 第二章 语言心理训练 第三章 语言形态训练 第一章 吐字发声训练 这一章所讲的训练包括三个部分，一是发声，二是吐字，三 是普通话的要求。其中还有发声与吐字的关系，吐字与普通 话发音准确的要求

2、。 通过训练，发声能够持久、稳定、通畅 、相对松弛；吐字 能够正确、清晰、圆润、悦耳、灵巧自如；与此同时，普通 话语音也更准确、清晰。 训练要有步骤地一步步进行，不能贪快，功夫和能力的获得 没有捷径；也不能三天打鱼两天晒网，断断续续会事倍功半。 要做明白的训练者，有计划有目的地训练，别练了这又忘了 那。特别注意播音工作与发声吐字的训练不能混为一谈，训练应 该单独开辟时间进行。练到一定水平，才能带到实际播音主 持当中。1. 呼吸练习的准备 人发出语音时，呼吸是发声的动力，声带是发出声音的振动 体。呼吸是发声控制的关键。为发声而练习呼吸，是基本功。 呼吸的准备状态：一、心理准备 呼吸是身体的训练，

3、练习呼吸的时候人的心态要稳定，心情 要平静。人的精神要饱满，要处于积极状态。二、姿势准备坐姿：坐椅子或凳子的前二分之一，以利于两脚能够踏住地面，上 身能够直立。站姿：两脚与肩同宽，两腿站直，平分重心。脊椎竖直，不驮不塌 不扭；在头顶正上方有向上找一个尖状物体的想像。两肩自 然下垂。无论坐姿还是站姿，头部要端正，向上竖直，不偏不倚，略 颔首。2. 为发声而吸气 吸气是发声的前提，吸气之后才会呼气，呼气才有可能发出 声音。吸气要领：两肩放松，自然下垂。 口鼻同时进气，吸到肺底。气吸入时，后腰部要撑开，为吸 入的气息提供存储的空间和控制的区域。有一种说法叫做吸气的时候“两肋开”，实际上两肋要比后 腰

4、高一些，两肋开的概念是不正确的。实际的控制部位不能 是两肋。正确发声的吸气需要后腰部位撑开 , 这是吸气的重要要领 . 后腰部位, 也就是盆骨上方可以撑开的部位 . 如果还不能理 解和找到正确的位置 , 可以笑一笑, 笑的时候腰部一弹一弹 胀开的部位, 就是吸气时要稳定撑开的部位 . 当然, 要真笑, 别假笑. 假笑不能找到正确的部位.气吸入时, 小腹有肌肉“站立”的感觉。是指小腹的腹壁肌 肉稍有紧绷，不是向内瘪进去，也不是向外凸出来。所谓“站 立”，就是小腹肌肉不赘软，能够靠肌肉的一定硬度立住。吸 气后不要立即放松，稍停若干秒，体会一下后腰的部位和小 腹的“站立”。吸气不能抬高肩膀，吸气不能

5、胸部起伏。如果发生这样的现 象，就要放松重新进行练习。 辅助练习： 到花园吸闻花香，寻找沁人心脾的感觉。 到食堂吸闻饭菜香味，寻找吸入肺底的感觉。 向上抬较重物体，寻找后腰与小腹用力之处。3. 呼气相对保持吸气时的感觉 自然的呼气状态没有呼气控制，顺其自然。 为播音和主持说话的呼气就要有所控制。要让呼气平稳、持 久、均匀，强弱随人的意愿。 呼气要领： 吸气肌肉群在呼气时成为制约呼气的力量，也就是呼气时保 持着吸气的感觉，用吸气的感觉来控制呼气的力度。这实际 上就是说，吸气的感觉是控制呼气的钥匙。呼气是发声动作，控制的难度较大。 不是用胸来控制呼吸，胸不要放松。不是用脖子来控制，脖 子也是放松的

6、。腰部的控制十分重要，要防止腰部控制位置在练习时悄悄地 变高，时刻注意保持正确的位置。 男子呼气在 60 秒以上， 女子呼气在 45 秒以上。辅助练习：吹蜡烛，让火焰尽可能小而又不离开。 吹桌面的灰尘，均匀地吹开。进行体育活动，寻找深呼吸的感觉。4. 初步发声在呼气练习的基础上开始发声，在这个阶段暂不顾及发出的 声音是什么字音。张口不要大，可以是私 a 非 a 的，私 e 非 e 的音。声音由很弱开始，一点一点逐渐加大音量，直到正常，可以 小声但不要过大。尽量延长出声的时间，试一口气发声多长 时间。这一练习的目的在于寻找声音通畅的感觉，从腰部开始用 力，声音快速到达口腔，中途的过程非常迅速，几

7、乎没有过 程的感觉。也就是在腰部用力的同时，口腔就直接送出声音。 这一过程应该是十分通畅的，没有阻碍的。如果发声的途中某处紧张，那就不是正确的。比如，胸不紧 张，有发堵的感觉是不正确的；喉部紧张，或者下颌紧张， 也都是不正确的。5. “管子”的意识 练习通畅发声时，可以想象声音在胸和喉部经过一根通畅的 管子到达口腔。要想象这是个比自己脖子细一些的管子。管子应该是上下直 立的。左右不能扭曲，前后不能扭曲。为此，人无论是坐着 还是站着，头都要和身体处在统一的一条垂直线上，脖子要 略向后靠，保持管子的直立通畅。想象中的管子不能瘪，不能挤，也不能胀撑，只能是不紧不 松的状态。声音经过这个管子的过程是迅

8、速的，没有障碍的。发声的力 量用在腰腹部，而不是用在管子处。声音经过管子时，管子本身不能处于紧张状态。如果管子紧 张，就会使声音受阻，音色有一种紧张感，声音也容易发生 嘶哑。6. 腰部稳定 始终保持腰部的撑开感觉，是发声呼吸练习的初步。在完全 巩固了这一动作之后，再考虑其他的控制方式。腰部撑开，是吸气时的要领之一，也是呼气时控制气流量和 发声时控制声音的关键。初学者往往不能一下子找好丹田控 制的部位和方式，而腰部控制就比较容易找到，容易控制。 相当多的初学者在最初练习腰部撑开时，会不自觉地改变腰 部撑开的位置。本来吸气时应该撑开后腰紧邻胯骨的位置， 可是常常有人分散了注意力，没有守住这一部位。

9、他们吸气 时撑开的位置往上转移，转移到肋骨下的部位，这是不正确 的。要随时注意防止和纠正。这种情况好象是腰部撑开，实 际上已经偏离正确的方法。所以，应该时时刻刻注意保持腰 部的位置，时时刻刻小心检查是不是腰部撑开的位置向上转 移了。7. 正确唇形 唇形是吐字时的基本状态之一。也是面部表情的一个组成部 分。正确的唇形，不仅能够使面部表情具有美感，而且有利 于正确吐字。 在说话的连续吐字过程中，唇形是不断变化的。然而，唇形 的多样变化是在基本唇形的基础上变化的。所以要进行基本 唇形状态的训练。基本唇形的具体状态： 向上提起颧肌。表现为嘴角向上提起、同时稍稍向后拉开， 上唇大致成“一”字线，露出上牙

10、门齿尖或更多一点门齿。 这因每个人的嘴部构造而异，有人上门齿容易露出很多，有 人不容易，只要努力使上门齿露出一部分即可。 与此同时，下嘴唇自然张开。如果发 a ，那就要张得大一些 如果发 e ，应该稍小一点。但是注意不能张得过大。 还有一种方法，就是用笑容来寻找正确的唇形。真心的笑开 颜，笑出声来，这一唇形的动作如果“定”住，那几乎就是 正确的唇形。这里，不考虑心情的因素，只取唇形的姿态。 因为即使表达不愉快的话语也需要同样的唇形。唇形是口腔控制的首要的要素。唇形正确，发声吐字容易正 确；如果唇形有误，发声吐字也会受到影响。8. 打开口腔 播音与主持的时候说话的口腔比生活中说话的口腔要大一 些

11、。目的是加强口腔共鸣，美化声音。打开口腔的基本状态 有四个方面，这四个方面实际上是一个完整动作。 打开口腔的四个相关动作是：第一个动作是向上提起颧肌，保持正确的唇形，前一节已经 重点讲过。第二个动作是打开牙关。也就是拉开后牙上下之间的距离。 这样做的目的是为了加大口腔容积。而且是要纵向加大容 积。打开牙关的重点是上牙努力，而不是下牙用劲。第三个动作是挺起软腭，反射声音。挺起软腭也是为了增大 口腔容积，挺起软腭，肌肉稍变硬，能够在一定程度上反射 声音。挺起软腭时要特别注意，是口中的上半部分努力，不 是向下压舌面。有人称为“半打哈欠”的感觉，是贴切的。 第四个动作是轻收下巴。下巴放松是发声的一个关

12、键之点， 在第三个动作挺软腭时要防止下巴和舌根紧张。所以要小心 翼翼地轻轻地向后收下巴，放松下巴。可以想象牙疼得不敢 动作，还可以想象下巴含满水，要努力不使水洒出来。 打开口腔是吐字基本动作，是发 a 的状态。实际说话的时候， 是在这个基本动作的基础上变化的。不同的字音口腔的开合 度不一样。但是，这四个方面的基本要求是要遵循的。这样 吐出的字才能是有站立感的。9. 发好 a 音 当有了初步的呼吸方法，有了口腔的初步控制，就要考虑二 者的结合。也就是要发好 a 音。 尝试的步骤： 先找好并控制好腰部撑开的感觉； 然后摆好唇形，打开口腔；从弱起发声。此时发出的即是正确的 a 音。 按照以上方式试发

13、 a 音。 尽量延长声音，在延长的过程中不断判断，不断调整，寻找 正确的感觉。要时时按这三个步骤进行巡回检查，考虑是否 在保持正确状态。 在发声的过程中，要保持腰对呼吸的控制。声音可以弱一些， 重要的是状态正确。逐渐就会发现自己的声音有变化。 最初练习时，常出现的问题有两个：1. 腰部的控制有困难，最初还可能会顾此失彼。要记住：第 一重要的是腰的控制，不能有改变。2. 口腔总是开度不够大。主要是上下后牙的距离开度不够， 练习时宁可稍大一点，不能不够。 A 音是练习口腔基本状 态的最佳选择，所以发好 a 音可以带好其他音。因为 a 音在 汉语的400个基本音节中占165个，发好a音非常重要。10

14、. 声音在口腔中的路线 声音在口腔中的路线是一种主观的感觉。 声音从咽喉部上来以后，要让其沿着划分口腔上部左右的中 间线行进。首先，声音要向上提到软腭处，然后转折向前，这条线紧贴 口腔的上颚，沿软腭、硬腭向前运动，从门齿和人中部位冲 出。自我的感觉是中间线有运动的过程。注意，声音不能在口腔中没有回旋的过程，不能是贴着舌面 直接到口腔外。 声音从口腔中出来时要收聚，送到面前的“话筒”上，当送 到话筒上时要将其聚成一个点。不能是散开的。声音送出之后，也不能是泼洒出去不回来，要想象声音在不 断延长的过程中，有到达话筒后被拉回、收回，再被送出去 循环的感觉。11. 在a的基础上发好i,u,e在基本发好

15、了单音 a 之后，可以从已经发好的 a 过渡到其它 单元音。过渡的意思就是保持已经正确的发 a 音的状态发一 个新的音。从 a 过渡到 i,u,e,v, 舌在动作时要轻，口腔的动作要慢，逐 渐到位。要努力保持发 a 音时的口腔感觉，舌、下颚等部位 不发生紧张，要通过已经正确的 a 音带动其他的音也能正 确。 发 u 音的时候还要注意舌后要够一定的高度。发 e 音 的时候要特别小心舌根放松。同时要不断地自我检查，监督自己的呼吸控制是否正确和声 音在口腔中路线是否正确。口腔打开的程度是每个音都不同 的，其他的音都比a音的开口度小，是在打开口腔的基本要 求基础上变化的。要注意的是，当唇形变小时，口腔

16、里面不 能变小，一定要打开牙关，挺起软腭。12. 口腔里的珠球感按照正确的方法发音，会逐渐感到口中的发出字音的效率叫 高。用力不大，声音的响亮程度达到最佳。有时，还会听到 声音中的各种频率，最为明显的是飘在声音上的高频音，像 一丝金线飘在声音顶端。此时，能够感觉到自己嘴里字音好似一颗“珠”或“球”。无论是发a，还是发i,u,e,v,都要逐渐找到并稳定在这个“珠” 或“球”的位置。如果要寻找这个“珠”或“球”的位置，可以在硬腭前部寻 找，就是发英语A音的位置，或者汉语拼音ei音的位置。 可以试着将那个地方很薄的一点肌肉收紧，能够获得“珠” 或“球”的位置。 这里的“珠”或“球”应该是竖立的椭 圆形。同时它应该是向上贴挂在硬腭前部的位置。13. 上下扩展音域 当单个单元音发得较好时，应该分别向高音扩展和向低音扩 展。一个一个音分别练好。 首先是 a 音