《补钾瘦脸法六道含钾瘦脸食物》由会员分享，可在线阅读，更多相关《补钾瘦脸法六道含钾瘦脸食物（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、补钾瘦脸法六道含钾瘦脸食物如何通过补钾元素来消肿瘦脸呢?钾元素能维持体内渗透压和酸碱平衡，促进体内新陈代谢功能，能使神经肌肉兴奋的作用。所以补钾元素瘦身也是一种健康科学的瘦脸方法，但是要如何不钾元素呢?其实很简单因为很多常见的食物中，就含有丰富的钾元素，小编今天就介绍六种富含钾的瘦脸食物。 1、黑豆粥黑豆含有的钾元素很丰富,食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦.材料:黑豆和米 TY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里,再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧,等煮沸后转为小火,煲个钟后加入盐调味即可。 2、榛子粥 榛子同样含有大量的钾元素,而且它含
2、有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实,线条更加完美。材料：榛子、粳米和蜂蜜。 DIY过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可.在食用前可加入少量的蜂蜜. 3、清蒸小鱼干 柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。 材料:柴鱼干、姜丝和少量白糖等。I过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖,油和酱油等拌匀,然后放进锅里蒸15分钟即可。 、苹果汁 苹果本来就是很好的减肥食物，再加上它富含钾元素，非常有利于消除脸部的水肿，所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。材料：苹果 IY过程：先将苹果去皮洗净，然后
3、切块，接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可。 5、蜂蜜胡萝卜汁 胡萝卜除了含有消浮肿的钾元素外，富含的维生素和胡萝卜素还能刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,加快脸部脂肪的燃烧，从而紧致皮肤。 材料:胡萝卜和蜂蜜 DIY过程：先把胡萝卜去皮洗净,切成小块后放进榨汁机中,饮用前加入蜂蜜拌匀即可。 6、瘦肉豆苗汤 不要小看豆苗小小的个头，其实它含有相当丰富的营养，尤其是有效消除水肿的钾。而且多咀嚼豆苗可以促进脸部线条的紧实。 材料：豆苗、瘦肉、姜丝和盐油等。 DI过程:先把瘦肉和豆苗都洗净,然后把瘦肉切成小块并用盐和油等腌一会,接着等水开后放进豆苗和腌好的瘦肉，煮15分钟加入调味料调味即可。文中如有不足，请您指教！ /
