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1、全民竞赛安康学问答题试卷、预防高血压应做到 、不吃高盐饮食、不吸烟、少饮酒、坚持体育熬炼D、保持心情稳定，保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害A、严峻的酒精中毒会致人死亡 B、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官C、饮酒往往导致旧病复发 、酒后驾车危急万分、心理安康是指、保持乐观的心情，适应社会环境、用安康的生活方式调整身心 、制造良好的人际关系D、家庭和谐4、香烟的主要成分有哪些A、尼古丁B、煤焦油 C、一氧化碳D、二氧化碳5、安康指的是A、身体安康 B、心理安康 C、良好的社会适应力量、道德行为力量良好答案：、ABCD2、ABCD、ABCD4、AC 5、ABC安康教育学问测试卷35 题2、安康生活方式
2、：ABCDA、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：ABCA、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病 D、 导致遗传性4、影响身体安康的因素是:ABCDA、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的养分物质有 ABCDA、蛋白质B、 脂肪C、糖类、碳水化合物D、 维生素及无机盐6、通常发生疾病的缘由是ABCD A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、 遗传因素7、长时间使用电脑易患 ABCD A、颈、腰椎病B 、眼部疾病C、痔疮D、 神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些 ABCA、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生
3、活接触传播9、“四害”是指ABCDA、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、三大危急因素是 ACA、高血压及高血脂 B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：ABCDA、废气B、 废水C、 废渣D 、噪音14、化学烧伤的现场处理是： ABCDA、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气颖处C、准时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到： ABCDA、勤洗手B、勤剪指甲C、 勤洗头发、勤刷牙漱D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应留意哪些： ABCDA、防止肥胖B、改善不良饮食习惯 C、加强体育熬炼D 、削减应急因素刺激17、人被犬咬伤应： ACDA、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂
4、犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到： ABCDA、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑 C、疼惜公共设施D 、不随地大小便19、洪灾后有可能消灭哪些传染病：ABCDA、痢疾、伤寒B、霍乱C、 钩体D 、肝炎E、 流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：ABCDA、树立生存信念、冷静不及不燥、不慌张B、为避开的损害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C 、设法脱离危急地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命推断题1、安康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。2、人人都有维护自身和他人安康的责任，安康生活方式能够维护和促进自身健康。3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。4
5、、 成人的正常血压为收缩压 90-140毫米汞柱， 舒张压60-90 毫米汞柱。 5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。 6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。7、献血助人，但不利己，提倡无偿献血。8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。 9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高。10、中风医学上称为心脏意外，分为缺血性中风和出血性中风。11、煤气中毒应马上开门窗，快速将中毒者搬运到空气颖的地方，但要留意保暖。12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨
6、；雷雨交加时；要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。13、碘盐存放时间宜长些，为防止碘丧失，做菜时宜早放盐，宜在食物未熟时放入。 14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳 、 跳 健 身 操 、 溜 冰 、 打 乒 乓 球 、 游 泳 、 爬 楼 梯 、 登 山等。15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外。 16、与生命安全有关的求助 号码有： 119 火警 ，110 公安巡警 ，120 抢救站 ，122 交通事故 。( )17、热水器要安装在卫生间内。18、体重指数计算法：即体重指数=体重公
7、斤身高平方米，正常体重指数为1824，超过 24 为超重，超过 28 就认为是肥胖了。 ()19、当遇到触电、溺水等意外事故或严峻疾病而引起呼吸、心跳停顿时，必需争分夺 秒 地 进 行 心 肺 复 苏 术 ， 直 至 专 业 人 员 来 到 之 前 不 应 停 止 抢救。 20、芽的马铃薯可以食用。养生保健生活常识学问竞答竞赛试题及答案以下是 69 题1、以下哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？ B A、白菜B 、木耳C、胡萝卜2、刷牙的最正确时长是 C。A、一分钟B、二分钟C、三分钟3、以下食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？ BA、生姜B、土豆C、大蒜4、烫伤后，家庭自救第一
8、步为 AA、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是： BA、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防6、以下哪些食物有滋阴润肺的效果？ C A、荔枝和苹果B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时，应用 A水漱口。A、淡盐水B、温水C、矿泉水8、以下肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？ C A、猪肉B、鸭肉C、兔肉9、在给儿童补钙时，为了更好的吸取，必需同时 B。A、补充维生素 B 类B、补充维生素 D 或增加日照时间 C、补充维生素 E 10、被动物咬伤后，应马上 BA、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去
9、就医。C、酒精消毒。11、以下哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？ BA、大葱B、大蒜C、花生12、预防肠道传染病，以下做法不对的是： CA、生、熟切菜板肯定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？ AA、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花14、以下那种运动属于有氧运动： BA、短跑B、游泳C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的 AA、每周至少三次，每次至少三格外钟以上。B、每周至少五次，每次至少二格外钟以上。C、每周至少三次，每次至少一小时以上。16、为了有效的预防脑中风发作，以下饮食习惯正确的选项是
10、BA、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。19、柿子养分丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：BA、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。C、柿子不能与苹果、李子同食。20、以下那种状况不会传染艾滋病 A A、与艾滋病患者共餐。B、与艾滋病患者共用针灸银针。C、使用艾滋病患者的血制品。21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处 C 、小麦B、大米C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，以下各组中的作物
11、全部属于小杂粮的一组是 CA、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦23、以下哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯自然绿色食品C A、小麦B、水稻C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体安康，为了有利于更好的吸取胡萝卜素，以下关于胡萝卜的正确食用方法是 C A、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜25、早餐格外重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起疾病。A、胆结石和胃炎B、养分不良和低血压C、肠炎和便秘26、多吃以下哪组食物对头发有利 A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋 、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，
12、以下哪组食物中含铁最高A、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是 A、虾皮B、苹果C 、牛肉29、每人每天最好喝杯水。A、7B、8C、530、什么时间吃水果比较好？ ()A、饭前食用B、饭中食用C 、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是 A、肝脏B、肾脏C、眼球32、人体最大的解毒器官是 CA 、胃B、肾C、肝33、自然界中，有“才智元素”之称的是 A、铁B、碘、C、钙34、土豆不宜存放在什么地方？CA、枯燥处B、通风处C、日光照耀处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 BA、锡中毒B、铅中毒C、铬中毒36、人体消化道中最长的器官是 AA、小肠B、盲肠C、
13、大肠37、以下干果中脂肪含量最高的是 C A、快活果B、瓜子C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以削减碘的损失？ BA 、烧菜加水后B 、菜将出锅时C 、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确？ A、每日两次，横刷 。B、每日早晚各刷一次，竖刷。C、每日一次，竖刷。40、老年人的饮食应当做到：A、大鱼、大肉保证养分。B、想吃什么就吃什么，不予限制。C、清淡少盐，合理搭配。41、 日常饮用水最好的是 A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水42、肥胖简洁引发的疾病不包括 A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括 C A、步行B、太极拳C、猛烈运动44、以下哪些运动适合老年人A、山地自行车B、户外登山C、保健操45、一天中，为空气污染的顶峰时间。A、7 点和 17 点B、12 点和 18 点C、7 点和 19 点46、健身慢跑要留意的事项不包括： A、遵守循序渐进的原则。B、每次跑步时间不少于 30 分钟。C、跑步后由于出汗过多，可大量饮水。47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料 。A、啤酒B、茶C 、牛奶48、以下哪种维生素可以治疗脚气病？ A、维生素 AB、维生素 BC、维生素 C49、为了减轻眼睛疲乏，看电视时要保持适当距离，如
