山羊分腿腾跃课时计划（水平五）湖南省第二中学 体育与健康组 老师：江新良 指导教师：李勇 课的类型：综合课 教材 内容1、支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 2、综合素质练习（游戏—翻山越岭）教学目标1、参与目标：全体学生在老师的带领下运用科学的方法参与到山羊分腿腾跃的学习中来2、技能目标：95%的学生在保护与帮助下能完成山羊分腿腾跃技术，60%的学生能独立完成山羊分腿腾跃技术3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对山羊分腿腾跃技术的学习，增强四肢力量及身体的协调能力4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控制情绪的能力5、社会适应目标：通过锻炼培养学生成吃苦耐劳的精神和良好的人际关系课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动准备部分一、课堂常规1、体委整队集合报告人数2、师生问好3、宣布本节课内容及安全注意事项4、安排见习生二、一般性准备活动A、头部运动；B、肩部绕环；C、膝关节运动；D、踝关节运动三、专项热身练习1、侧踢腿2、下横叉3、腹撑直腿起4、腹撑分腿起5、分腿击掌起6、分腿挺身跳四、游戏--跳“人羊”方法：两人一组，分别作人羊，相互各跳一次。
一、教法：1、提示引导2、语言导入二和三、教法：1〠完整示范2、领做练习四、教法：1、讲解游戏规则2、示范游戏的方法3、组织学生进行游戏一、组织：四列横队€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€要求：1、集合“快、静、齐”2、服装整洁大方二和三、组织：四列横队€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€四、组织：四路纵队€←→€ €←→€€←→€ €←→€€←→€ €←→€€←→€ €←→€€二、三、四、要求：1、听讲认真2、不抢口令3、练习时注意安全 2’4’3’小小课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动基本部分一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 快速助跑，起跳后两臂快速前身撑马同时含胸提腰，推离瞬间两腿侧分并急促下压制动，两臂顺势上举，起肩抬头，与此同时迅速并退前伸落地要点：顶肩支撑、先“提”（臀）后“分”（腿）1、“单跳双落” 踏跳，即单脚上步，双脚起跳练习次数：1次／人2、支撑回落动作1 助跑并腿提臀练习2 助跑分腿提臀练习练习次数：2次／人3、完整动作练习练习次数：2次／人4、展示：叫3位不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析，目的是让学生对比自己，引起注意，改正错误。
重点：双脚踏跳，提臀分腿难点：顶肩推手，快而有力教法：1、讲解并完整示范分腿腾越技术2、正确动作讲解示范，使学生知道“单跳双落”、“支撑回落动作”、“提臀分腿”等术语3、讲解保护与帮助方法及安全注意事项保护与帮助：保护人站在山羊前一侧，待练习者过箱时，顺势后退一步，一手扶其腰部，一手抓其上臂，帮助过箱4、组织学生进行练习5、教师巡回并激励学生相互学习、相互观察与评价6、共同错误集体纠正7、对个别学生指导8、鼓励学生勇敢练习组织：四路纵队 € € € €〓 〓 〓 〓 € € € €€ € € €€ € € €€ € € € 〓：山羊€：保护者要求：1、学生根据教师讲解进行练习2、单、双脚转换清楚，双脚瞪地有力3、上板低、快，起跳挥臂，提肩含胸，快制动4、分组练习时听从小组长指挥5、练习时注意安全5’9’10’中中课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动基本部分结束部分二、综合素质练习（游戏—翻山越岭）方法：将学生分成人数相等的2组，每组以纵队站在端线后，教师鸣哨开始，队员跑步到体操垫子上做1个两头起，起来在空地上作两个蛙跳，然后助跑越过山羊，钻过栏架，从端线折回，越过海绵墙后返回到队伍里。
全组同学依次用同样的方法进行游戏，用时最少的一队胜注：越不过山羊的同学可以绕过，但要加时5秒一、放松练习 跟音乐进行韧带拉伸放松练习二、小结三、师生再见四、回收器材教法：1、教师讲解并示范游戏方法2、教师点评游戏完成情况3、表扬和“小小惩罚”-最后完成的一队，男生10个俯卧撑、女生10个深蹲教法：1、总结课堂情况2、及时表扬同学3、要求学生课外进行练习组织： ↗ ↓ ↖ ↗ ↖ ↑ 海绵墙 ↑ 栏架 ↓ 栏架 ↑ ↑ ↑ ↑山羊 ↓ 山羊空 ↓ 空 地 ↓ 地 垫 ↓ 垫 子 ↓ 子 ↑ 起 点 ↑ 要求：1、各小组长认真领悟教师的意图2、有团队意识，争取胜利3、安全第一，在游戏时学生一定要听从指挥，注意安全组织：四列横队€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€要求：1、充分放松身心。
2、认真听讲记住作业 7’5’大小场地与器材田径场、体操垫（10个）、录放机、标志物2个、栏架2个、秒表一块、山羊4个练习密度练习密度40%-50%运动负荷平均心率125-135次/ 分 。