认知治疗简介

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1、认知治疗简介认知治疗简介认知治疗(Cognitivetherapy)是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者不良认知的一类心理治疗方法的总称。认知治疗不直接纠正病人的情绪障碍，而是通过改变病人的不良认识来消除其症状。认知治疗家认为，当知觉由于某种原因得不到充分的信息，或由于对感觉作出错误的评价与解释时，就会对知觉的准确性或范围产生影响，使知觉受到限制或歪曲，从而导致适应不良的情绪和行为。那么，要想改变不良的情绪和行为就必须首先对原来的认知过程，以及这一过程中产生的错误的认知观念加以改变，这是认知治疗的核心。1. 建立治疗关系。在认知治疗中，要求治疗者和患者一开始就要

2、形成密切合作的关系，并努力把这种关系贯穿于整个治疗过程。在这种关系中，治疗者扮演着诊断者和教育者的双重角色；患者则是一个主动再学习的过程。2. 确定治疗的目标。认知治疗的根本目标是要发现并纠正错误观念及其赖以形成的认知过程，使之改变到正确的认知方式上来。3. 确定问题、提问和自我审查技术。治疗者此阶段的任务是把患者引人某个特定的问题范围内，要求患者集中注意那些具体的问题和可以观察到的事实，对其体验和反省。具体说，是通过提间和自我审查两种技术来实现。4. 检验表层错误观念，建议、演示和模仿。所谓表层错误观念或边缘性错误观念，就是指患者对自己不适应行为的一种直接、具体的解释。5. 纠正核心错误观念

3、、语义分析技术。深层错误观念往往表现为一些抽象的与自我概念有关的命题，比如“我毫无价值”等等。它们并不对应具体的事件和行为，也难以通过具体的情景加以检验。这就需要使用一些逻辑水平更高、更抽象的技术进行纠正。6. 认知的进一步改变，行为矫正技术。认知理论认为，认知过程决定着行为的产生，同时行为的改变也可以引起认知的改变。7. 新观念的巩固，认知复习。所谓认知复习，就是以布置家庭作业的方式给患者提出某些相应的任务，这实际上是前面几个治疗过程在实际生活情境中的进一步延伸。认知治疗又分为理性情绪治疗、自我指导训练、问题解决疗法、贝克认知治疗、现实疗法等种类。在认知治疗中，以艾利斯(A.EIIis)的“理性情绪疗法”最常用。认知治疗的适应症包括：情绪障碍、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、行为障碍、人格障碍、性变态、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。