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1、第 1 课时课题：体育熬炼重在参与教学目标：1、 认知目标：理解参与体育熬炼的意义2、 力气目标：树立自觉乐观参与体育活动的意识3、 情感目标：正确生疏调整好自己心理、心情的重要性。重点：明确体育活动对促进身心安康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参与体育熬炼的好处2、体育熬炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地生疏： “假设你想强壮，跑步吧！假设你想衰弱，跑步吧！ 假设你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比方阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育熬炼重在参与你必需真正理解“重在参与”的体育精
2、神，并乐观参与体育活动。只有残疾阿体育熬炼，才能体会到熬炼的乐趣，并得到好处。应具有乐观、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！3、 了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 110 题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、 课堂常规：上好体育课的根本要求为了完成学习任务，必需认真上好体育课。体育课是学校体育工作的根本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育熬炼、课余运动训练以及竞赛活动的根底。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的根本要求应留意以下几点：（1） 要端正学习态度，既要重视上好体育
3、根底学问课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论学问和把握动作技术、技能很好的结合起来。（2） 上课时要认真听讲，自己观看教师或同学的示范，细心领悟学的动作要领，并自觉乐观的进展学习，在练习中要勤于动脑，擅长思考。（3） 要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好预备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课或轻松装和软鞋底；要提前23 分钟到指定地点集合；课中要听从指挥，听从教师和小组长的调动。（4） 要团结友爱、相互帮助、留意自己和同伴的安全，疼惜场地器材设备。（5） 要做到课内外结合。在课外体育熬炼时，留意复习和稳固课内外所学的内容，加强练
4、习，乐观参与国家体育熬炼标准的测试。（6） 服装体育课必需穿运动服运动鞋。课后作业：1、依据实际自觉乐观的参与课内外体育活动。2、学会进展安康体能的方法！第 2 课时教 内容：短跑；根本素养。材 要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本 1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任 摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务 3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快课 课练习的 的分量部时教学内容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。12、教师宣布本课的内容
5、与要求。213、检查服装，安排见习生。14、集中留意力练习。12、要求听从指挥，按口令进展练 习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑421、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求：1 动作标准组织教法与教学要求开头局部2、徒手操2正确，做动作劲力充分，用力1、伸展运动顺达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动2四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动(1) 教法： 教师讲解、一、途中跑动作自然，腿后蹬时示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积 23”(2)学生分组练习
6、极，两腿的蹬与摆协作协调。小组合作学习(3)教师巡回指导要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑 1520m2：快速跑 1520m3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：进展学生的反响速度解决：进展反响训练难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿二身体素养（4） 、找一位同学做示范动作（5） 教师统一订正错误动作1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米21、各小组长负责整队3、立卧撑 20 次2及纪律；4、引体向上 5 次22、与身体素养实行分5、斜身引体 20 次2组轮换的练习形式。6、纵跳 30 次2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、
7、讲评上课状况，各束部分3、布置任务，值勤，师生再见， 下课。21种表现。3、各项任务的要求及课后训练的留意事项。课后小结第 3 课时教 内容：快速跑根本素养。材 要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本 1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿， 任 摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务 3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快课 课练习的 的分量部时教学内容时次分间间数组织教法与教学要求1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开
8、头局部3、检查服装，安排见习生。4、集中留意力练习。112、要求听从指挥，按口令进展练 习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求：1 动作标准准2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动2正确，做动作劲力充分，用力顺达，力点点准确，精神饱满， 节奏清楚。备3、体转运动2四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进展(1)教法： 教师讲解、示范动作要领。练习。23”(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以
9、肩为轴，屈臂前后摇摆。(3)教师巡回指导原地高抬腿要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑 1520m2：快速跑 1520m3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：进展学生的反响速度解决：进展反响训练难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿二身体素养（4） 、找一位同学做示范动作（5） 教师统一订正错误动作1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米21、各小组长负责整队3、立卧撑 20 次2及纪律；4、引体向上 5 次22、与身体素养实行分5、斜身引体 20 次2组轮换的练习形式。6、纵跳 30 次2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上
10、课状况，各束局部3、布置任务，值勤，师生再见， 下课。21种表现。3、各项任务的要求及课后训练的留意事项。课后小结第 3 课时教 内容：快速跑。根本素养材 要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本 1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿， 任 摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务 3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快课 课练习的 的分量部时教学内容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。213、检查服装，安排见习生。
11、14、集中留意力练习。12、要求听从指挥，按口令进展练习， 做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求：1 动作标准组织教法与教学要求开头局部2、徒手操2正确，做动作劲力充分，用力1、伸展运动顺达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动2四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动教法： 教师讲解、一、后蹬充分、快速乐观，前摆示范动作要领。幅度大，步频快，重心移动平稳， 23”学生分组练习两臂摇摆协作好。小组合作学习教师巡回指导要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑 1520m2：快速跑 1520m3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：进展学生的反响速度解决：进展反响训练难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿二身体素养（4） 、找一位同学做示范动作（5） 教师统一订正错误动作1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米21、各小组长负责整队3、立卧撑 20 次2及纪律；4、引体向上 5 次22、与身体素养实行分5、斜身引体 20
