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1、第 1 课时课题:体育熬炼重在参与教学目标:1、 认知目标:理解参与体育熬炼的意义2、 力气目标:树立自觉乐观参与体育活动的意识3、 情感目标:正确生疏调整好自己心理、心情的重要性。重点:明确体育活动对促进身心安康的作用!难点:争取了解自己的体能!教学任务:1、参与体育熬炼的好处2、体育熬炼重在参与3、了解自己的体能教学内容:1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地生疏: “假设你想强壮,跑步吧!假设你想衰弱,跑步吧! 假设你想聪明,跑步吧!“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比方阐释了“生命在于运动”的真谛: “流水不腐,户枢不蠢,动也。”2、体育熬炼重在参与你必需真正理解“重在参与”的体育精
2、神,并乐观参与体育活动。只有残疾阿体育熬炼,才能体会到熬炼的乐趣,并得到好处。应具有乐观、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!3、 了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 110 题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!4、 课堂常规:上好体育课的根本要求为了完成学习任务,必需认真上好体育课。体育课是学校体育工作的根本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育熬炼、课余运动训练以及竞赛活动的根底。上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的根本要求应留意以下几点:(1) 要端正学习态度,既要重视上好体育
3、根底学问课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论学问和把握动作技术、技能很好的结合起来。(2) 上课时要认真听讲,自己观看教师或同学的示范,细心领悟学的动作要领,并自觉乐观的进展学习,在练习中要勤于动脑,擅长思考。(3) 要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好预备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课或轻松装和软鞋底;要提前23 分钟到指定地点集合;课中要听从指挥,听从教师和小组长的调动。(4) 要团结友爱、相互帮助、留意自己和同伴的安全,疼惜场地器材设备。(5) 要做到课内外结合。在课外体育熬炼时,留意复习和稳固课内外所学的内容,加强练
4、习,乐观参与国家体育熬炼标准的测试。(6) 服装体育课必需穿运动服运动鞋。课后作业:1、依据实际自觉乐观的参与课内外体育活动。2、学会进展安康体能的方法!第 2 课时教 内容:短跑;根本素养。材 要求:提高身体协调用力快速跑的力气,进展速度耐力。本 1:学生能了解跑的根本学问,把握跑的根本方法课 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,任 摆臂乐观,两腿的瞪与摆协作协调务 3:通过练习,培育学生的协调力气及坚强意志,体验跑的欢快课 课练习的 的分量部时教学内容时次分间间数1、班体委集合,整队,检查人,11、队形向教师报告出勤状况,师生问好。12、教师宣布本课的内容
5、与要求。213、检查服装,安排见习生。14、集中留意力练习。12、要求听从指挥,按口令进展练 习,做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号洪亮。122、要求:1 动作标准组织教法与教学要求开头局部2、徒手操2正确,做动作劲力充分,用力1、伸展运动顺达,力点点准确,精神饱满,准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动2四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动(1) 教法: 教师讲解、一、途中跑动作自然,腿后蹬时示范动作要领。快速有力,前摆抬腿高,摆臂积 23”(2)学生分组练习
6、极,两腿的蹬与摆协作协调。小组合作学习(3)教师巡回指导要求:摇摆腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑 1520m2:快速跑 1520m3;追赶跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:进展学生的反响速度解决:进展反响训练难点:两腿蹬摆的协调协作解决:原地高抬腿二身体素养(4) 、找一位同学做示范动作(5) 教师统一订正错误动作1、单脚跳 30 米27组织:2、蛙跳 30 米21、各小组长负责整队3、立卧撑 20 次2及纪律;4、引体向上 5 次22、与身体素养实行分5、斜身引体 20 次2组轮换的练习形式。6、纵跳 30 次2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结,课中状况。12、
7、讲评上课状况,各束部分3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。21种表现。3、各项任务的要求及课后训练的留意事项。课后小结第 3 课时教 内容:快速跑根本素养。材 要求:提高身体协调用力快速跑的力气,进展速度耐力。本 1:学生能了解跑的根本学问,把握跑的根本方法课 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿, 任 摆臂乐观,两腿的瞪与摆协作协调务 3:通过练习,培育学生的协调力气及坚强意志,体验跑的欢快课 课练习的 的分量部时教学内容时次分间间数组织教法与教学要求1、班体委集合,整队,检查人,11、队形向教师报告出勤状况,师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开
8、头局部3、检查服装,安排见习生。4、集中留意力练习。112、要求听从指挥,按口令进展练 习,做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑41、要求:队伍整齐,口令清楚,口号洪亮。122、要求:1 动作标准准2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动2正确,做动作劲力充分,用力顺达,力点点准确,精神饱满, 节奏清楚。备3、体转运动2四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、生明确摆臂和抬腿的动作要求,按教师的口令和节奏进展(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。练习。23”(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求:以
9、肩为轴,屈臂前后摇摆。(3)教师巡回指导原地高抬腿要求:摇摆腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑 1520m2:快速跑 1520m3;追赶跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:进展学生的反响速度解决:进展反响训练难点:两腿蹬摆的协调协作解决:原地高抬腿二身体素养(4) 、找一位同学做示范动作(5) 教师统一订正错误动作1、单脚跳 30 米27组织:2、蛙跳 30 米21、各小组长负责整队3、立卧撑 20 次2及纪律;4、引体向上 5 次22、与身体素养实行分5、斜身引体 20 次2组轮换的练习形式。6、纵跳 30 次2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结,课中状况。12、讲评上
10、课状况,各束局部3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。21种表现。3、各项任务的要求及课后训练的留意事项。课后小结第 3 课时教 内容:快速跑。根本素养材 要求:提高身体协调用力快速跑的力气,进展速度耐力。本 1:学生能了解跑的根本学问,把握跑的根本方法课 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿, 任 摆臂乐观,两腿的瞪与摆协作协调务 3:通过练习,培育学生的协调力气及坚强意志,体验跑的欢快课 课练习的 的分量部时教学内容时次分间间数1、班体委集合,整队,检查人,11、队形向教师报告出勤状况,师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。213、检查服装,安排见习生。
11、14、集中留意力练习。12、要求听从指挥,按口令进展练习, 做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑41、要求:队伍整齐,口令清楚,口号洪亮。122、要求:1 动作标准组织教法与教学要求开头局部2、徒手操2正确,做动作劲力充分,用力1、伸展运动顺达,力点点准确,精神饱满,准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动2四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动教法: 教师讲解、一、后蹬充分、快速乐观,前摆示范动作要领。幅度大,步频快,重心移动平稳, 23”学生分组练习两臂摇摆协作好。小组合作学习教师巡回指导要求:摇摆腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑 1520m2:快速跑 1520m3;追赶跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:进展学生的反响速度解决:进展反响训练难点:两腿蹬摆的协调协作解决:原地高抬腿二身体素养(4) 、找一位同学做示范动作(5) 教师统一订正错误动作1、单脚跳 30 米27组织:2、蛙跳 30 米21、各小组长负责整队3、立卧撑 20 次2及纪律;4、引体向上 5 次22、与身体素养实行分5、斜身引体 20