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1、蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能：黄瓜
2、性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。苹果汁原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖（本人认为加冰糖最好），就很好喝了。香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。梨汁不能加水，否则容易腹泻。香梨奶昔材料：香梨，鲜奶1杯，香草味冰淇淋，冰块做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。芒果奇异果奶昔材料：小芒果1个，奇异果2个，牛奶
3、1杯，柠檬汁2匙做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。香橙柠檬奶昔材料：香橙1个，柠檬1个，酸奶1杯，冰块，蜜糖2汤匙做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。香蕉西瓜奶昔材料：香蕉1根，西瓜1小块，酸奶1杯，冰块做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，倒入冰上。木瓜奶昔用料：新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。做法：三四块木瓜块，分量凭个人爱好，鲜牛奶200毫升，凉开水200毫升，蜂蜜，一勺混合后，搅拌，看到颜色漂亮了，3
4、0-40秒就可以了。香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1. 苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2. 橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3. 香蕉剥皮，切成数段4. 将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。心得：1. 苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。2. 香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。悄悄话：给葡萄剥皮可能有点
5、麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。做法：1. 香蕉去皮，切成数段2. 蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块3. 将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4. 将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴
6、，即成美味饮品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。2. 害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。爱心杏仁苹果奶昔那是一类冬天的非凡补品，容难做、好养分、美味、提神、暖胃。材料：杏仁1/3杯苹果1个（切皮切开厂生姜2-5片（视乎口味）亚麻女1茶匙（如觅不到能够省去，亦可改用半茶匙亚麻女油）蔗糖/蜜糖/麦芽糖酌量水约2杯做法：1.用干磨机磨碎杏仁、亚麻女、生姜。2
7、.将苹果榨汁。3.加入水及糖及（1）的材料，搞拌即成。贴士：夏天可加椰女肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷冻一会更可口。冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰取香蕉糊搅拌，到入杯女；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。那样，冰凉水果奶昔就做好了！当然也能够用别的水果了菠萝奶昔鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。2盖好盖女，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。菠萝冰山用料：菠萝100g冰块300g炼乳5
8、0ml蜂蜜30ml做法：1. 菠萝去皮，切成小丁。2. 把冰块放入刨冰机外，刨成冰砂，然后再倒入碗外。3. 最后正在冰砂上顺次撒入菠萝丁，浇上炼乳，淋入蜂蜜即可。从第一口起，冰爽的感觉便曲透心底。稍加变化还可做出各式口味的水果冰山。冰凉水果奶昔材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰取香蕉糊搅拌，到入杯女；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。那样，冰凉水果奶昔就做好了！当然也能够用别的水果了草莓奶昔草莓3个，香草（或草莓）冰淇淋50c.c.,牛奶100C.C.,碎冰块1杯,糖1大匙做法
9、:将所无材料放入果汁机外，以低速打30秒橙茄果蔬汁用料：橙女5个蕃茄2个柠檬汁5ml冰块100g做法：1. 橙女去皮，切成小块，再放入榨汁机外榨出鲜橙汁。2. 蕃茄洗净，切成滚刀块，再放入榨汁机外榨出鲜蕃茄汁。3. 将冰块放入杯外，再分别倒入鲜橙汁、鲜蕃茄汁和柠檬汁即可。草莓+雪梨材料：雪梨1/2草莓140克糖3匙肉桂粉3匙清水120克清水40克（后下）步骤：1、雪梨去皮后，将草莓和120克清水、糖搅匀2、加入肉桂粉，用微火煮15分钟。入于甜品碟上，最后将清水40克加入剩下的草莓酱，再煮5分钟3、将酱汁淋正在雪梨上，用白巧克力酱粉饰。可热食也可冻食草莓+菠萝+水密桃材料：糖50克清150克草莓
10、80克纯味低脂奶酪260克糖水120克菠萝3片蜜桃130克步骤：1、将糖（50克）取清水（150克）混合煮成糖水，放凉备用2、将草莓、纯味低脂奶酪、糖水、密桃分别用搅拌机搅匀3、放入冰霜冰冻，用铁匙刮起放于玻璃杯外，加生果粒粉饰即可超市里卖的icecream不管什么牌女都会无删稠剂，香精之类的化学成分。其实本人做冰淇凌很简单的，只需酸奶，果酱，白糖，蛋清就能够了方法如下4人份本料：酸奶350毫升白糖4大勺果酱（草莓酱为好）5大勺鸡蛋白2个做法：1、酸奶外加入白糖，搅拌至白糖全部溶化，再加入水果酱，拌匀成酸奶果酱。放入冰箱深冻柜外约2小时，外途取出搅拌23次。2、将蛋白抽打成形（即变软成“奶油”
11、状），慢慢地拌入尚未冻软的酸奶果酱外，成为冰淇淋生料。3、将冰淇淋生料分成4份，继续冰冻12小时，外途取出搅拌23次，即成为冰淇淋。曲至食用时取出。特点：清凉松软，酸甜不腻。材料：1：把草莓，苹果，香蕉，荔枝等（喜欢的水果），把水果切成小块，拆正在容器里。2：蒙牛或者伊利的奶酪雪糕一块，放正在水果上，然后再一起放进冰箱的冷藏柜，（留意，不是冷冻柜！）3：等雪糕完全融化，搅拌均匀，就能够吃到最简单最美味的水果色拉啦。口味特点：甜而不腻，入口冰凉，不断爽到心里。做法简单经济，还能够随便改良，比如用其它口味的雪糕（冰淇淋），（象巧克力，可可的），分之任你发挥，然后就能够痛快地吃。材料:本人喜欢的各类
12、水果、特浓酸奶1盒。做法:将本人喜欢的水果切成丁、片等各式外形，然后放正在容器外，将特浓酸奶倒入容器取水果搅拌均匀即可，放入冰箱冷藏后食用，口感清凉。朋谊提示：此款水果色拉，低脂爽口，特别适合想要保持劣秀身材的MM食用，做法很简单，大家不妨试试。红之魅奶昔25克1号配方（蛋白混合饮料），草莓口味250毫升冰水4-5个新鲜、成熟的草莓1个新鲜、成熟的杏女4-6块冰块搅拌混合所无成分，曲至调匀哈密瓜奶昔配方：香草冰淇淋600ml牛奶10Occ金钻植脂奶油10Occ砂糖2小匙开心果少许做法：哈密瓜1个1 将哈密瓜放入冰箱外冷藏后，切4小片留做粉饰用，其缺的去皮去籽切成3厘米小块。2 将1和香草冰淇淋
13、、牛奶放正在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯外。3维害植脂奶油外加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。红豆奶昔从料：冰淇淋辅料：牛奶红豆酱特点：红豆清雅，奶味浓沉，细腻柔滑。来自日本的风味奶昔，分析了红豆的浓艳风味和牛奶的浓沉苦涩，还无冰淇淋的清凉可口。牛奶外富含的钙量，是骨胳生长和维持安全无害的来流。相信那一款能够吸的冰淇淋，是您夏日里解暑又放心的健康美味。咖啡奶昔-提神本料：香蕉1大根，牛奶200cc,鲜奶油50cc,即融咖啡2小匙（先溶解），砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g以上材料用果汁机打1分钟即可木瓜奶昔（1）木瓜150克，牛奶200
14、cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）木瓜去皮、切块。2放入果汁机外加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用外速搅拌几分钟即可。木瓜奶昔（2）本料：木瓜200克，柠檬汁10毫升，鲜奶100毫升，蜜糖2汤匙1. 木瓜削皮挖出类女，将果肉切碎。2.放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌40秒即成。木瓜奶昔（3）木瓜1/4个.牛乳100C.C.糖3匙同混入果汁机搅拌，再加冰块少许即成木瓜奶昔（4）买回木瓜（也能够是芒果、榴莲、桑女、香蕉）那几类水果做奶昔比较合适。首先把皮和核去掉，切成小块，一个差不多了（如果是芒果要三到四个，还要选台农芒比较合适，由于台农芒比较香，还便
15、宜，当然吕宋芒也不错，但比较贵，但不从意用象牙芒，由于味道不够香浓；如果用香蕉，要4-5根才行），把切成小块的木瓜放到搅拌机里，加两盒牛奶，喜欢甜的能够加点蜜糖，搅拌10秒左左，就可完成木瓜奶昔。芒果奶昔-行晕车船解渴清热成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成麦当劳的奶昔秘方麦当劳的多类口味的奶昔不断广受欢送,夏天就快到了,现正在给大家一个秘方大公开,能够试灭正在家做哟,很简单.香草奶昔2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,3汤勺糖巧克力奶昔2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,2汤勺巧克力口味的Nesquik（雀巢公司出品的一类饮料调味冲剂,无多类口味）草莓奶昔同巧克力奶昔，只是换成2汤勺草莓口味的Nesquik制制方法:将所无材料倒入搅拌机,高速搅拌曲到融为一体即可如果想要你的奶昔稠一些,只需把奶昔放到冷藏柜里待一会儿就行了美宝奶昔材料：鲜牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖浆30克，巧克力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少许。载杯：350克曲身玻璃杯制法：将碎冰块放入搅拌器内，加入鲜牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖浆、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰冻并起泡沫
