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1、组建全国学生心理健康工作咨询委员会感悟心得组建全国学生心理健康工作咨询委员会感悟心得日前，教育部印发通知，决定组建全国学生心理健康工作咨询委员会，切实发挥专家的咨询和辅助决策作用，每学年对片区大中小学生心理健康状况进行一次评估。从全国学生心理健康工作咨询委员会名单来看，中国科学院院士、最高检高级检察官、心理健康领域研究专家、知名大学、中小学校长等人士是主要成员，可谓大咖云集。从组织机制来看，咨询委员会实行“一体+片区”的形式，根据地理区域划分。从职责来看，除了实践调查、科学研究，还强调创新发展心理健康服务模式，提供更加专业、便捷和有效的心理健康服务。心灵就是幼苗的根脉，心灵健全，根脉强壮，小苗
2、才能长成参天大树。心理健康问题不是成年人的专属，关心学生课业压力之下的成长烦恼、心灵困惑、焦虑情绪，是一个紧迫的课题。引领学生心灵成长，保护学生心理健康，培养学生健全的人格、积极向上的心态、乐观自信的品质，才能为国家、为社会夯实人才之基，让他们有强大的内心面对成长中的风雨。今年 4 月，教育部等十七部门关于印发全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（20232025 年）的通知，倡导以德育心，以智慧心，以体强心，以美润心，以劳健心，强调加强心理健康教育，规范心理健康监测，完善心理预警干预。为学生心理健康构筑保护网，是一项复杂的系统工程，需要家、校、社协同发力，多当“学生友”“知心人”
3、，在他们困惑时帮助拨开思想迷雾，在他们低落时及时关怀鼓励。各地教育部门和学校也要肩负预防、宣传、干预的职责，不让校园心理咨询室成摆设。社会上不能谈“心理健康”色变，要用科学态度来对待，加强医疗卫生专业力量对有关学生的积极干预、科学治疗。孩子们的心灵敏感、柔软得就像眼睛。我们要像保护眼睛一样保护学生心灵，给心灵加油、减负、松绑。心理学研究表明，人们对危机的心理反应通常经历四个阶段，即冲击期、防御期、解决期、成长期。有些人通过积极应对顺利完成第四阶段而变得更加成熟，也有人因消极应对而形成创伤或留下心理隐患。心理健康教育旨在帮助青少年保持健康、穿越逆境、收获成长。以国内疫情期间分析，少数青少年还处在
4、第一、第二阶段，多数青少年正在经历第三、第四阶段。面对处于不同阶段的青少年，要有不同的心理健康教育重点。当青少年的心理反应属于前两个阶段时，其实正处于混沌、质疑、愤怒等情绪交织的应激状态，最需要解决的问题是因长期面对海量资讯而形成的“信息过载”。过量的信息超过了常人的加工能力，会激起烦躁、焦虑、惶恐不安的负性情绪，严重干扰危机应对能力的发挥。为此，教师和家长要选择少而精的关于疫情防控和情绪调节的权威专家讲座、科普文章，推荐给青少年，并引导他们科学认识疫情发展规律，用理性脑战胜感性脑，用独立思考纠正情绪偏差，树立从“防感染”转向“保健康、防重症”的正确意识，形成积极的个人防护心态和行为习惯。在科
5、学应对当前危机的同时，为以后学习生活的高质量恢复创造良好条件。当青少年心理反应进入第三阶段后，最需要避免的心理后遗症是习得无助感。过去反复的封控与解封、居家与复学以及当前突如其来的感染波及，会让青少年产生强烈的不确定感，可能会使他们失去对生活的掌控感和效能感，形成习得无助感，认为自己对周围的一切都无能为力，以至于连力所能及的事情也不愿意去尝试。这使很多青少年变得对时间不敏感、对外界不感兴趣、对学习丧失动力，甚至不愿出门见人、抵触返校复学。为此，学校和家长要通过积极引导和有针对性的活动安排，帮助青少年重建控制感、希望感和自我认同感。引导他们正视现实、顺其自然、减少苛求，接受自己的有限性；在行为上
6、减少思维反刍的时间，积极行动，做当下能做的事情，自主完成炒个菜、换个发型、联系同学、给远方亲戚发个问候等小任务。在情感上肯定自己目前所做事情的价值、自己之于他人和世界的价值，能促进青少年良好心态的形成和自我效能感的提升。当青少年心理反应进入第四阶段时，最需要家校协同帮助其变危为机、获得成长。经受了三年疫情考验后，青少年一定有很多感悟。家校可以合作开展一些有一定仪式感的活动，师生之间、亲子之间一起回顾反思、感受体悟、总结提炼。一方面，通过反思居家学习期间的亲子关系、学习效率、网络使用等方面的问题，父母与孩子真诚沟通、认清问题、消除误解，协商破解之道；另一方面，通过回顾三年来的亲身经历，重温人间大爱、伟大抗疫精神和人类命运共同体的美好，感受班级、学校、现实课堂和真实交往的价值，体悟生命意义，总结提炼积累的好经验好做法，协助广大青少年创建新常态下适合自己的新生活方式。
