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1、新课标水平三跳上成跪撑起立体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跳上成跪撑-起立，向前跳下游戏：“毛毛虫钻山洞”教学目标1. 运动能力：学生知道跳上成跪撑起立，向前跳下的技术动作要领，明确这个动作保护与帮助的方法。2. 健康行为：通过学习，学生初步掌握跳上成蹲的动作，做到双脚踏跳、直臂顶肩、提臀收腹屈膝的动作，提高支撑跳跃的能力，增强力量素质。3. 体育品德：能主动为同伴叫“好、加油”等，培养学生机智、勇敢的品质和集体协作精神，充分体验到体育带来的快乐和感受成功的喜悦。教学重点跳上成跪撑教学难点动作协调配合，跪撑平稳过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分一、课堂常规1.体
2、育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分二、 激趣热身1、 热身慢跑 （抢垫子游戏）2. 热身操与专项准备活动。（1）肩部运动（2）膝关节运动（3）手腕、脚踝关节运动1.讲解热身慢跑游戏及安全提示2.组织学生绕圈慢跑。1.讲解示范2，教师带领，进行热身操运动，要求动作准确，合拍。1. 认真听讲慢跑游戏及安全提示2. 绕圈慢跑1.
3、认真仔细听讲解示范2.学生模仿教师的动作，积极做好热身活动与专项准备活动组 织 队 形要求：积极模仿，认真练习过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练1】辅助练习1.小兔蹦蹦跳（直臂顶肩）2.钻山洞（提臀、收腹）【学练2】提臀收腹跳（提臀、收腹、提膝）【学练3】原地支撑提臀收腹提膝练习【学练4】学习跳上成跪撑，起立，向前跳下动作要领：助跑、起跳，两手支撑器械（与肩同宽），同时顶肩、提腰、勾脚屈膝上提紧贴胸部，两脚前脚掌踏上器械成跪撑。【竞赛】“毛毛虫钻山洞”方法及规则：1.将学生分成人数相等的八个小组，成纵队站立。2.按照课前的分组单数队先做好山洞，双数队进行钻山洞，依次从
4、体操箱后方绕回，做毛毛虫动作爬回。3.两组轮换进行游戏。【体能】课课练1俯卧撑20*32.仰卧两头起20*31. 引导学生进入情境，教师示范动作（跪撑和远撑），组织学生体会动作。2教师示范动作。3.利用口令组织向前跳跃游戏。1.教师示范建山洞的动作。2.组织游戏讲解规则。3.评价学生的动作。1.利用立卧撑形式示范伸、收、蹲的动作。2.口令指挥学生练习。1.教师示范并讲解原地支撑提臀提膝动作并强调保护与帮助的方法。2组织学生有序体验支撑提臀收腹屈膝动作。1.指导学生复习助跑踏跳支撑提臀提膝动作。2.教师示范“跑几步跳上成跪撑“的动作，提示学生认真观察老师的动作，并结合挂图讲解动作要领这个动作的保
5、护与帮助的方法。3.组组织学生进行原地跳上成跪撑动作的练习。4.教师巡回指导，重点辅导学困小组。5.组组织学生进行加上几步的助跑跳上成跪撑动作的练习。6.针对出现上不去或者成跪撑，是因为提臀高度不够，屈膝收腿不到位。利用俯卧支撑收腿与纵跳抱膝进行纠错练习。7.再次组织进行练习，分组轮换进行练习。8.每组派出1-2名优生展示动作，师生共同评价。1.组织学生布置游戏场地并讲清楚解游戏规则。2.师生对游戏进行交流，教师总结动作要领。3.组织学生再次联习。4.游戏：“比比，谁最快”1.教师组织学生完成体能练习1.学生注意观察在在教师引导下练习，体会动作。2.学生注意观察老师的动作。3.听从口令，向指定
6、方向跳跃，体会动作。1.注意观察，听清动作要领。2.从两人一组进行游戏体会提臀、收腹动作。3.展示动作。1.观察示范、听清动作要领。2.在口令提示下练习。1.按要求站队，观察教师示范，学会保护要求。2.小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。1.学生练习时体会踏跳准确，提臀后迅速屈膝收腿的动作。2.学生认真观察教师示范，看清教师动作的完成的过以及注意保护与帮助的方法。3.同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作。4.学生分组进行练习，练习时注意保护要到位5.学生认真练习，体会直臂支撑，收腿时提臀过肩屈膝收腿。6.分组练习，积极体会提臀收腹提膝动作，体会纵跳以后迅速屈膝收腿大腿面紧贴胸部。7.
7、大胆尝试，体验成功。8.认真观察，学会为同伴喝彩。1.学生积极布置好游戏场地，做好游戏的准备。 2.学认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏。3.学生总结自己的练习，尝试对同学和自己做一些简单的评价。4. 体验游戏乐趣，明白遵守规则的重要1.学生按要求完成练习组织形式如下图 从一张小垫子到三张小垫子层层递进要求：认真观察，按要求练习组织形式如图要求听从口令注意安全互相帮助要求：遵守游戏规则，合作意识要强。组织：四列横队结束部分1. 放松2. 师生互评总结3. 布置课后练习作业4. 回收器材5. 师生再见1. 教师带领学生放松2. 引导学生互评总结3. 布置课后练习4. 组织学生回收器材5. 下课1. 认真放松练习2. 跟随总结3. 记住课后练习4. 积极认真回收器材5. 向老师再见教学反思预计负荷生理负荷时间平均心率：1405次/分钟群体密度：75%个体密度：50%场地器材平整运动场一块，录音机、跳箱四个，踏板四个，体操垫若干
