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1、材料作文“量化生活”升格指导阅读下面的文字，根据要求作文。一家网络平台的“量化生活”小组有超过22000名活跃用户，分享着自己的故事。他们量化身体，监测健康状况，记录运动表现；他们量化时间，培养学习习惯，提高工作效率；他们量化情感，直面内心需求，摆脱亲密关系中的精神内耗。但是当手环里的体脂数据出现波动，他们会紧张；当时间管理应用中设定的目标没达成，他们会挫败；当朋友展示的健身强度远超自己，他们会气馁。跟自己比，跟他人比，量化生活也可能带来巨大的精神压力。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。写作指导我们说议论文写作需要解决三个问题“是什么”“
2、为什么”“怎么样”，其实这三个问题在阅读材料过程中就应该被引入。例如在本题中，我们需要理清“量化生活”带来的几个影响“提升效率”“紧张挫败”“气馁”，我们要做的就是为不同的结果现象归因，为什么量化生活会提升效率，我们从身材管理到学习规划，跟着感觉走为什么不行。当我们在量化中出现新的问题时，分析为什么会“挫败”会“气馁”，是量化的结果作祟还是心态失衡使然？我们要不要量化，如果要，该如何优化这种量化的形式，让其更好地为我们的生活服务？原文呈现量化生活一串数字，能否评价生活的方方面面？“量化生活”小组的用户正实践着这种做法。他们用各类数据评估自己与他人的生活状态，进而提升生活品质。我认为，我们应理性
3、看待数据对生活的量化。量化生活，便是用数据来代表某项生活内容的品质高低。通过比较数据的高低，我们便对生活做出了评价。用运动时长代表锻炼情况，用软件中的学习时长代表学习情况，用“深度睡眠时长”代表睡眠情况化抽象为具体，数据让原本无形的生活品质有了具体的呈现方式，让我们以更加清晰的方式了解自己的生活。量化生活，其价值在于用统一明确的标准体察生活，更好地激发提升的动力。数据的最大特点便是客观，它较为精确地代表了生活某个方面的特质，同时评价标准较为清晰，通过简单的比较便能确定自身与目标的距离。客观到了极致，简单的数据差值便能给人强烈的内心震撼，进而让人更有提升自我的动力。跑一次步，单看身体反应可能不好
4、评价效果，但看着手环上未达标的热量消耗，坚持下去的动力便在不自觉中产生了。主观感受很多时候因人为添加的“滤镜”而扭曲，失去刺激效果，而量化的数据则能客观体现差异，更大程度地推动人的进步。但同时，量化生活的弊端也由此产生。生活终究无法完全以某几项数据衡量，表面数据的背后，很可能隐藏着复杂的关系。如果把这些数据作为追求的目标，而没有找到数据背后的根本原因，很可能会陷入“治标不治本”的困境，朝着错误的方向发力，最终南辕北辙表面數据上涨的同时，生活品质却没有得到提升。就如用学习时长量化学习效果，很可能导致在书桌前枯坐一整天，却没有真正地深度学习，提升效果微乎其微。这样一来，原本激励人不断提升的量化数据
5、，反而让人在歧途上越走越远。人是具有社会性的，评价量化生活，还要考虑它对社会风气的影响。一旦量化，便具有了可比较性。与自己比，其乐无穷，但当一群人互相比较，人的好胜心作祟，人与人之间原本可计量的数据差异，便会被人心无限放大，成为一道人人都想跨越的“天堑”，“内卷”和愈发严重的精神压力也便随之产生。中学生比分数、排名，大学生比绩点，职场人比 KPI在量化的引导下，人们开始赋予数据评价人的权利，仿佛评分高的人便天生高人一等，评分低的人便理应被社会淘汰。这样的评价体系，无疑是片面的、机械的，让原本立体丰满的人，扁平化为一纸冰冷的数字。量化生活于个人发展有一定作用，但如果运用不当，于己于人也都造成严重
6、的危害。理性地认识它，合理地运用它，让量化成为名叫“生活”的小船的一杆船帆，而非航行路上的暴雨与狂风。升格建议首先，文章存在几处或大或小的逻辑错误，在开头对“已然”“未然”效果的表述，在分论点中论据无法匹配论点，都需要进一步调整。其次，文章虽强于说理，但缺少生动形象的表述，也就是修辞使用得不足，使得文章读起来有些生硬，阅卷老师的观感会大打折扣。升格作文“量化生活”面面观我们能否把健康交给数字？能否把情感扔进量筒？能否把人的发展放上天平？随着量化经济时代的到来，许多人似乎想把一切量化，依靠数据精进自我，提升生活的品质。量化生活究竟是一种科学精神，还是互联网时代成功学的新工具？我们在眼前一亮前，需
7、要先按住狂热的心，去细细考量。量化生活，便是用数据来代表某项生活内容的品质高低。通过比较数据，我们便对生活做出了评价：用运动时长代表锻炼情况，用答题正确率代表听课情况，用成绩曲线代表学习状态的起伏变化就像为我们的身体加上了仪表盘、测量仪、指示灯，让我们对自己一目了然。似乎德尔斐神庙的神谕“认识你自己”，终于在数据量化时代找到了答案。量化生活，其价值在于用统一明确的标准体察生活，更好地激发提升的动力。数据的最大特点便是直观，用数据定义三六九等，用数据达到差可良优，会让人更有提升自我的动力。跑一次步，单看身体反应可能不好评价效果，但看着手环上未达标的热量消耗，明确差距，坚持下去的动力便在不自觉中产
8、生了。与之相比，主观感受失之粗疏，没有数据的及时反馈，自然会让人有怠惰之感。须知人的发展如火车前行，需要强大持久的动力，而及时反馈的数据就像一铲铲燃料，助力我们呼啸前行。但同时，量化生活的弊端也由此产生。有人迷信某一种数据，将之与进步成功画等号。如很多同学在网课时代，常常打开学习软件，然后百无聊赖枯坐一天，用极耀眼的“观看时长”来自欺欺人，最终学习不见起色；有人相信数据万能，却不了解数据背后的逻辑，多少人为了降低某些亚健康指标，头痛医头脚痛医脚，忙活半天，数据上按倒葫芦起了瓢，“治好”高血压，又引来了高尿酸，生活也被数据搞得一团忙乱、一地鸡毛。人是具有社会性的，免不了与他人攀比。一旦生活走向量
9、化，人的攀比心会如洪水猛兽，随着形形色色数据杀伐而出。中学生比分数、排名，大学生比绩点，职场人比 KPI（关键业绩指标），运动达人比平板支撑时长为了数据好看，内卷接踵而至；数据不能好看，精神内耗爆表。更可怕的是，人们创制数据，并赋予了后者裁量人的权力。数据带来一种社会达尔文主义，仿佛评分高的人便天生高人一等，评分低的人便理应被社会淘汰。这样的评价体系，无疑是片面的、机械的，让原本立体丰满的人，扁平化为一纸冰冷的数字。量化生活可以是一把劈砍惰性的太阿宝剑，但如果迷信其威力，操作不得当，也会太阿倒持，伤害自己。我们唯有量化发展的数据，钝化对这些数据的看法，保持一种平常心，才能裁量出更好的自我。评点1思路清晰，娓娓道来。我们常常陷入“只要就”这样简单粗暴的论证中，而例文在论证时，会做足“只要就”之间的功课，例如数据让我们更直观地看清自己，更有路径地发展自己，才产生了动力。这解释了数据带来动力的原因，论证充分，使人信服。2修辞丰富，说理生动。议论文需要缜密逻辑，但不拒绝语言的生动。作者于开篇三个问题处使用“拟物”，表述时用到“对偶”，结尾段化用“太阿倒持”的典故，以及文中随处可见的比喻论证，都增强了文章的可读性。学科网（北京）股份有限公司
