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1、 体育大单元作业作品目录：1、单元作业设计思路2、单元信息3、单元分析4、单元学习与作业目标5、课时作业6、单元质量检测作业 一、单元作业设计思路本单元共三个教学内容，四个课时（最后一课时为考核课），七次身体练习类作业，外加一次考核评价。整个单元作业由身体练习、理论和综合实践三部分构成。身体练习时间设置为七天，旨在巩固学生的技术要领和发展学生的身体素质，每天练习时间约 20 到 30 分钟。理论和综合实践类作业分为必做和选做。通过查找资料、观看视频、欣赏经典体育影片等形式，使学生能更好地掌握本单元的知识点，激发他们对体育学习的热情，为培养终身锻炼的习惯打下良好的基础。二、单元信息教材学科体育年
2、级学期单元名称跑版本人教版基本信息六年级 第一学期单元组织方式自然单元 重组单元序号课时名称对应教材内容123快速跑耐久跑合作跑第四章：基本身体活动第四章：基本身体活动第四章：基本身体活动课时信息理论与综合实践测评+单元质量检测4第四章：基本身体活动 三、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）（以下简称课程标准）中属于“水平三运动技能跑”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。通过小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，还是以快速跑、耐久跑、合作跑
3、的练习为主要内容，在三、四年级教学的基础上，进一步改进和提高跑的动作技术，发展学生奔跑能力，提高速度、力量、耐力等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及互相合作、团结互助的团队意识和行为。（二）教材分析跑是人类最基本的活动能力之一，也是日常生活中必不可少的运动技能。它是以锻炼学生身体，培养正确的身体姿势，促进身体健康为目标。以快速跑、耐久跑、合作跑作为基本内容。六年级跑的教学，是在原有基础上，进一步改进和提高跑的技术，发展奔跑能力，并通过多种练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及团结互助的团队意识和行为。（三）学情分析本次作
4、业设计教学对象是水平三的学生，他们正处在身体机能发育阶段，发育还不完善，心里还不成熟，跑的姿势、方法还没掌握。在课后作业设计中考评中，采用学生生活中熟悉的练习手段来进行作业设计，让学生在熟悉中体验到体育运动的乐趣，使儿童在游戏中掌握跑的正确姿势、方法，形成良好的身体形态，提高跑的能力，促使学生身心得到健康的发展，从而提高了学生的综合素质。四、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、进一步掌握各种跑的动作方法，跑的轻松、自然，跑姿正确，能够在各类奔跑游戏中，发展速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，提高运动能力；2、能结合自身实际选择适合自己巩固提高跑的锻炼方法，并积极主动参与各种跑的练习、比赛、游
5、戏和考核等活动，体验跑的激情与乐趣，养成终身锻炼的习惯；3、在课后作业练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助、相互配合、敢于承担责任的品质。 （二）课时学习目标课时课时目标第一课时第二课时第三课时第四课时学习和掌握快速跑技术动作要领，按时完成课后作业学习和掌握耐久跑技术动作要领，按时完成课后作业学习和掌握合作跑技术动作要领，按时完成课后作业按照要求进行单元检查，进行评价与反馈，养成终身锻炼的意识（三）单元作业目标1、通过作业了解跑对发展身体素质和增进健康的作用，知道一些跑的安全知识和术语；2、通过作业让学生掌握发展速度、耐力素质的方法，并能提升自身素质；3、通过作业让学生体会
6、到运动的乐趣，能够主动参与运动，培养终身锻炼的习惯。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能课后复习第一课时掌握步频和步幅练习，增加快速跑能力，提高学生对快速跑的运动兴趣技能类体能类第二课时第三课时第四课时掌握身体素质练习的方法，增强耐力素质能力，提高学生对耐久跑的运动兴趣技能类体能类课后复习课后复习总结评价掌握连接跑练习方法，增加团队合作能力，提高学生对合作跑的运动兴趣技能类体能类评价与反馈，养成终身锻炼的意识 理论和综合实践类 五、课时作业六年级（水平三）第一学期跑的单元课后作业身体练习部分作业分类练习用时练习项目及练习强度场地图解及要领设计意图作业分析评价第一次课时（快速跑）课时作
7、业一、热身准备原 地快 速摆 臂练 习增 强步频，双 手扶 墙整 体动 作难 度适中，要 求动 作做 规范，培养 学生 专注 能力。一、自我 评价（10分）1、原地低频率高抬腿30 次/组 3组5第一次作业分钟从 运动 兴趣 和运 动参 与两 个维 度去 进行 评价。练习时间间隔 1 分钟动作要领：低频率，注 后 蹬意腿抬起的高度和动 腿 增客厅作强 腿部 力量，有助 于提 升腿 部爆 发力，更好 运用 于跑 中去。的连续性。二、专项练习1、优秀：运动 兴趣 浓厚，积极 主动 参与1、原地快速摆臂练习30 秒/组，5组练习时间间隔 1 分钟原地快速摆臂要领：身体前倾，手臂快速摆动，身体重心控制
8、好，协调发力。（ 9-10 分）；2、良好：运动 兴趣 一般，在家 长的 提醒 下才 能去 完10分钟 成（ 6-8分）；3、需努力：运 动不 积极，主动 性不强，参 与度 不高，需要 家长 去监 督（6 分以2、双手扶墙后蹬腿10分钟30 秒 / 组男 生 5 组女 生 4 组练习时间间隔 2 分钟双手扶墙后蹬腿要领：身体前倾，手扶墙，腿蹬地充分，抬起高度适中，注意动作的稳定性和连续性。5分钟下）。三、放松与拉伸二、家长或同伴评价（10 分）从合作态度、运动安全与卫生、与人沟通能力三个维度去进行评价。1、立位体前屈放松拉伸要领：缓慢用力，幅度由小到大。2、拍打腿部放松一、热身准备5原 地快
9、速小 步跑 练习 增强 学生 步频，手臂 摆动 速度 跟上 脚步 节奏；原地 高抬 腿跑 增强 步整 体动 作难 度适中，注 意动 作的 准确 性和 身体 稳定性。分钟1、原地跳绳70 次/组，4-5 组。第二次作业跳绳1、优秀：能够注意运动安全与卫生，有良好的合作意识，善于与人沟通 （ 9-10分）；要领阳台：手脚配合，协调发力。二、专项练习2、良好：在别人提醒下注意运动安全和卫生，合10分钟1、原地快速小步跑15-30 次 / 组， 3-5 组练习时间间隔 30 秒幅，增强 上下 肢协 调能力。作意识欠佳，沟通能力 一 般原地快速小步跑要领：身体保持直立，手臂摆臂速度快，手脚配合，频率快。
10、（分）；6-83、需努力：未能注意运动安全和卫生，合作意识淡薄，不善于沟通（6 分以下）。2、原地高抬腿跑30 次 / 组3-5 组 练习时间间隔1 分钟10分钟原地高抬腿跑要领：大腿要抬高，高度与地面平行，身体重心不能后仰和前倾，动作要有连续性。三、教师评价（10 分）从运动能力和运动负荷两个维度去进行评价。三、放松与拉伸1、座位体前屈2、后提拉腿1、优秀：运动能力强，运动负荷 适 中5分钟拉伸要领：缓慢用力，幅度由小到大。（9-10分）；2、良好：运动能力一般，运动负荷适中（6-8分）；3、需努力：运动完成得很吃力，运动负荷较低（6 分以下）。 作业分类练习用时练习项目及练习强度场地设计意
11、图作业分析评价图解及要领一、热身准备动态拉伸要领：缓慢用 动 态整 体动 作难 度适中，要 求动 作做 规范；如有 身体 不适，应及 时自 身调整，直 至暂 停运动。1、动态拉伸-拉伸肩部、活动膝关节每个动作做15 秒；力，幅度由小到大。拉 伸可 以在 短时 间内 激活 身体 的肌 肉和 关节，预防 损伤。一、自我评价（10分）第一次作业从 运 动兴 趣 和运 动 参与 两 个维 度 去进 行 评价。第二课时（耐久跑）课时作业2、原地小步跑 20 秒/组做 3-5 组5客厅原地小步跑要领：动作轻盈协调。分钟1、优秀：运 动 兴趣浓厚，积 极 主动 参 与（ 9-10分）；2、良好：运 动 兴趣
12、一般，在 家 长的 提 醒下 才 能去 完 成二、专项练习1、原地弓箭步跳 20 次/组，组间间歇 15 秒，做2 组；通 过耐 久跑 专项 辅助 练习的2个 动作，对提 高臀 腿力 量（6-8分）；原地弓箭步跳要领：两腿要打开，身体重心下降，控制好身体平衡，学会发力。3、需努力：运动不积极，主 动 性不强，参10分钟 和 强大 心肺 功能 很有 帮助。与 度 不高，需要家 长 去监督（62、连续高抬腿跳 20 秒/组，做 3-4组，间歇 15秒分以下）。10分钟二、家长或同伴评价（10分）连续高抬腿要领：大腿要抬高，高度与地面平行，身体重心不能后仰和前倾，动作要有连续性。拉伸放松能更好地恢复，为下次做练习 做 准备。从合作态度、运动安全与卫生、与人沟通能力三个维度去进行评价。
