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中职生体育实践课型教案课型：实践教学内容:1、30m快速跑2、立定跳远教学任务:1、进一步学习各式起跑动作,提高学生的反应力和快速奔跑的能力2、通过立定跳远的练习,提高学生的跳跃能力准备部分:1、体育委员整队、报告人数组织:四列横队2、师生问好要求:精神饱满,注意力集3、检查服装、安排见习生4、宣布课的内容及要求(路)准备活动1、慢跑300m组织:两列纵队2、关节操(6节)要求:精神饱满,有节奏基本部分:30m快速跑动作要领:快速跑进的过程中,后蹬快速、充分、有力,摆动腿积极前摆下压,用前脚掌着地,步幅逐渐加快,身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾。教学重点:摆动腿积极下压,前脚掌着地教学难点:身体前倾的控制教学手段1、各种姿势的起跑练习(反应力)2次/生2、30m快速跑2次/生3、蹲踞式起跑后加速跑1次/生组织:四列纵队要求:摆臂有节奏,后蹬有力教法:教师讲解、示范、发令,学生练习立定跳远动作要领:(略)教学重点:身体前倾的控制教学难点上下肢的协调配合教学手段:男生6次/生女生5次/生组织:四列横队要求:蹬地有力,摆臂积极教法:教师指导、纠正,学生练习结束部分:1、集合队伍、放松运动、讲评2、宣布下节课内容3、回收器材2
