快速记住阅读的方法

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1、快速记住阅读的方法 快速阅读的历史 在我国的文献记载中，最早可以追溯到东汉时期。当时的天文学家张衡就有“一览便知”的本领。后汉书张衡传曰：“吾虽一览，犹能识之。”还有当时的哲学家王充，幼时家贫，没有钱买书，“尝游洛阳书肆，阅所卖书，一见辄能诵忆，遂精通众流百家之言。” 三国志记载：三国时期的诗人王粲，能够一览便知，过目成诵。三国演义第六十四回写蜀中刘琼手下有一位别驾张松，出使魏国，名士杨修拿出曹操所著兵书孟德新书十三篇，向其炫耀曹操的文韬武略。张松看了一遍，就从头至尾背诵出来，竟无一字差错。看来，这决不是作者的凭空杜撰，是有其历史依据的。 宋代刘克庄后村集中有一首六言诗曰：“五更三点待漏，一目

2、十行读书。”看来，他也是具备快速阅读能力者。 红楼梦第二十三回写林黛玉对贾宝玉说：“你说你会过目成诵，难道我就不能一目十行了。”这也是在讲速读。 而在当时的社会条件下，这些具备快速阅读能力的人，仅仅被当作天生奇才，他们的快速阅读只是一种经验性的技巧，还可不能上升到理论高度来概括和总结，因此也就难免渐渐失传。 在国外，具备快速阅读能力的人也在历史上多有记载。据说，法国的拿破仑就是一个酷爱读书，有惊人的记忆能力和快速阅读能力的人。他能在一天内读完20本书，即使外出或率军队远征，也要让人带几十箱书籍来供他阅读。在一次和俄国沙皇作战时，拿破仑被打得落花流水，他的书也被俄军缴获。回国后，拿破仑凭记忆开出

3、清单，派人重新购置，当人们将清单和上次的书单核对时，发现竟然一模一样，无一差错和遗漏。 大发明家爱迪生在研究打字机的一个部件时，有一次和制造商们约好某一天把各种打字机的样子都送来，并各派代表来说明。之后，爱迪生把图书馆中有关这个部件的书都借来，在客人们来的前一天晚上集中精力看一遍。第二天，爱迪生就对客人们头头是道地讲起来。事后，他的助手把他那天晚上读过的书借来通读一遍，结果用了11天才读完。 文学家高尔基，也是具备令人吃惊的快速阅读能力的人。有人在回忆录中说，他看书不是从左向右来读，而是从上往下看，像下楼梯一样。后来，前苏联学者研究出来的垂直阅读法，可能就与这些记载的线索有关。美国第35任总统

4、肯尼迪，40多岁就当选此职，是美国最年轻的总统。他每分钟能阅读1,200多个英文词，而一般美国人的阅读速度仅为200多个英文词。也就是说，肯尼迪的阅读速度是一般美国人的五六倍。他曾提出过“平面凸现”的阅读方法，即眼睛就像照相机镜头一样，可以一次阅读整整一页的内容。 显然，这些杰出人物之所以能取得令世人瞩目的成就，和他们具备异乎寻常的阅读速度和阅读效率是具有密切关系的。美国前总统卡特在当选之后，就专门抽出两个星期时间，请专家来为他传授快速阅读，以便到白宫后能及时处理由总统签发的堆积如山的文件。 在现代欧美发达国家中，高级管理人员，特别是担任董事长或总经理一类职务的人，每天的业务工作中，有3/4时

5、间消耗在阅读各种文件资料上，用于创造性工作的时间仅为1/4。这是因为，在这些国家中，所有的社会活动都特别注重契约，所有的事项都要写在书面上，一切活动都要严格按契约书上的条款来办事。像我们中国人这样靠口头承诺进行业务往来的现象，在那里是根本不可能存在的。因此，地位越高，每天处理契约文件的工作就会越多，越重要。这种社会生活上的必要性，才正是快速阅读在欧美发达国家率先被作为一门新学科而加以研究、推广和应用，并得以迅速普及的根本原因。 注意力的集中是快速阅读取得成效的关键 注意力的集中、控制与分配对速读的好坏有着十分重要的作用。大家试想：在速读训练中当睁大眼睛面对快速跳动转移的一组又一组文字时，要认识

6、它们并看清楚其内容本身就是一件不容易的事，如果这时你注意力还处于心猿意马的状态，那你参加速读训练就没有任何意义和实际效果了。可见注意力集中在速读训练中取到十分关键的作用。 所谓“注意力的集中”，是指在快速时，注意力要高度集中在对象上，而对阅读之外的事物置之不顾。也就是说，要能够抑制外界事物分散自己的注意力。正如乒乓球运动员在训练时一样，眼睛除了保持对来回快速跳动的乒乓球运行轨迹高度注意外，对其他各种场边情况视若无睹。 所谓“注意力的控制”，是指在专心致志地进行快速阅读同时，要求学员既能把主要精力控制在文章的某一个重点内容上，又能够在必要时将注意力迅速转移到需要继续阅读的另一个重点问题上。做到灵

7、活调节，活而有序。 所谓“注意力的分配”，是指在快速阅读时，对注意力的分配使用要合理有序，集中关键，兼顾视幅面。既能把注意力集中在重点上，又能同时扫视周围的内容，判别哪些是应当比较重视的，哪些是可以一带而过的。 1、注意力高度集中是快速阅读成功有效的关键。 列宁的夫人克鲁普斯卡娅在一篇回忆列宁的文章中写道：“他很注意节约时间，阅读时非常聚精会神，所以他读得很快。” 列宁看书习惯于一目十行，迅速抓住整段整页的意思。他在列宁全集中引用自己看过的书竟达16000多册。如他在研究帝国主义这个专题时，读了148本书，49种期刊中的232篇文章，写下60多万字的札记。列宁这样的能力当然有着超强注意力在保证

8、。 R乌申斯基说：“注意力是个大门，如果没有它，外部世界的所有的东西都无法进入人的心灵。”注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。 2、正确认识控制和分配注意力的作用。 快速阅读时，人们根据自己的阅读目的，既要集中注意力寻求文章的“要点”，同时又要扫视全文，以免漏掉应当看的文字。也就是说，在速读时，既要有集中注意力寻求主要目标的能力，又要有环视四周，捕捉与主要目标有关的内容和舍弃与主要目标无关的文字的能力。快速阅读者在阅读的过程中的视线，如同探照灯的光线一样，在书页上不停地“搜索”。这种光线不仅能够在书页上移动

9、位置，而且还可以改变照射光点的范围。这种既能连续捕捉主要目标，又能适当兼及其它内容的能力，从心理学上讲，就是注意力的控制和分配的能力。因此，有意识地锻炼和培养这种能力，对快速阅读具有十分重要的作用和意义。 3、“”两种提高注意力效率的训练方法。 事实上人的注意力经过训练是可以大幅提高的。下面介绍两种简捷有效的训练方法。 (1)注意力定向搜索练习。如精英快速阅读训练中的“舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 为了提高学员的注意力，速读记忆训练系统中有不同难度和类型的“

10、舒尔特表”可供学员逐级训练。如25数字的“舒尔特表”训练，系统要求学员在25秒内必须正确点击完表中无序的1 25 个数字。训练所需时间越短受训学员的注意力指数越高，视野比较宽。思维反映速读敏捷。 训练基本要求： 、从最小的数字1 开始，依次找并点击全25 个数字。 、每当寻到一个数字后，应在瞬间将视线集中到中心，然后再寻找下一个数字。表与眼睛之间的距离，应保持在25 厘米30 厘米之间。视线应集中在表的中心，以便看清表的全貌。 、点数时不应出声，只用眼睛视读在引导。 、每次练十个练习，最终做到完成任何一个表的时间都不超过25秒。训练时间不超过25秒为合格，超过系统成绩为不合格，需重新练习。 (

11、2)快速闪读记忆测试。 “”训练系统强调在快速阅读中，强化学员注意力集中的目的，提高迅速感知和瞬间记忆能力。因此，该系统在速读水平测试科目中专门设计“闪读瞬间记忆”作为注意力训练的内容之一。 了解阅读速度 经过测试，了解当前的速度和理解能力。 方法：找一篇自己不是很熟悉的文章，最好是有配套解答问题的文章，这样用表记下你阅读所花的时间，用字数除以所用时间，即为为阅读速度，回答后面的问题，答对数除以问题总数，即为理解力. 这样经过了最初测试，就了解了自己当前的阅读情况了，因为无论是在学习还是自我提高的情况下，都必须确定起步的基点(类似于物理学中所说的参照物).这其中没有正确或错误，没有好或坏。只是

12、精确设定目前所处的位置。无论这一位置处于何处，它就是前进的坚实基础，也是成功实现最终目标的跳板。 纵坐标文字：速度(WPM) 横坐标文字：1教育水平 2小学 3高中 4大学 5研究生 6成年 快速阅读的历史 最初的阅读是语音说法，先教字母极其发音，然后一个字一个字地教，最后让人养成了一种默读的习惯，很多人阅读文章就成了默读文章，这样是否是好的阅读习惯了，以后的章节将会探讨这个问题。 后来发展成看-说法，也就是我们常常看到的一幅画，后面标上拼音及汉字，当然这幅画就是汉字所体现的事物，比方说是一件玩具或是某种动物等等。让人看到字就会想起这个事物的形象。然而是不是阅读就是如此呢，事实不是这样的，这只

13、能说是阅读的初级阶段，可悲的是很多人认为到了这里孩子们就算学会阅读了.把孩子留在这一阶段直到他成年，犹如婴儿学会爬行后，学习运动的过程就结束了。而走，跑及有关活动的世界，却依然是一片未开垦的处女地。 其实阅读亦是如此。 快速阅读的发展 (略) 对阅读新的定义： 新定义的阅读为七个步骤： 交流 吸收 认同 保留 内化 外化 回忆 (注释：等本人把相关心智图扫描后，会将心智图上传上来，这样既体会到心智图的应用，又熟悉心智图的相关知识。在最后我还将上传 快速阅读 的电子版供大家下载，如果有兴趣提高阅读速度及理解能力的朋友，可以下载去学习学习。根据书本所说的方法按部就班地去实践，一定能起到很好的效果的。) 快速记住阅读方法第 6 页 共 6 页