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1、一对一心理辅导方案一对一心理辅导方案1一、辅导目标：总体目标：抚平同学心理创伤，稳定其心情，使其正确认识车祸事项给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导同学喜爱生活、喜爱生命、善待人生，学会感恩。详细目标：从认知上正确地看待车祸，通过心情的宣泄、放松训练，降低同学的焦虑感，积极适应生活；培育同学建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对窘境解决困难的技能，树立正确的人生观、价值观。二、辅导预备：同学凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、感恩的心视频、阳光总在风雨后视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今日我们开一个主题班会，是由于，我们有
2、两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们照旧伤心不已！平常他们总是给我们带来欢乐，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛楚！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝福，把我们对他们的爱通过非常的方式传递给他们。这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲伤，可能还有震悚和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义到底是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛楚，甚至无望的心情？第二步：情境重现，心情抒发团体共享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组沟通。然后全班沟通。引导同学说出各种心情，并引导这些心情都是人在紧急状况下的正常
3、反应。2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？从同学的共享中了解同学对事项的认知，并实时引导。3、小组争论共享。现在，你最担忧什么？我们能做些什么？了解影响同学心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立同学信心，帮助同学重建安全感。依据同学争论得到的心情反应，老师予以指导，让同学知道发生车祸后自己有这样的心情是正常的。第三步：心情排列，端正认识1、心理应激反应当我们蒙受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受技能，因而会带来剧烈的痛楚和压力，并引起心情、认知、行为上的消极反应。心情上：感到悲伤、生气、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲乏；惊吓、苦苦思念
4、、麻木感等；认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立担心、哭泣等；还可能涌现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。2、哀伤现象亲人或伙伴的突然去世，这是特别大的灾难性事项，会导致我们的急性应激并涌现各种哀伤反应：1某种形式的身心症状或生理不适2逝者影像萦绕脑海不去3对逝者或死亡当时情境感到愧疚4对外界有敌意反应或消极看法5失去际遇失落前的生活功能6进展出逝者曾有的行为特征7产生想追随而去的念头等。3、跟同学沟通这段时间他们心情、认知、行为的表现“这些都是你曾经
5、受或正在经受的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事项，并进行自我调整，需要让哀伤告一个段落。现在我们带着伤心一起缅怀和悼念我们的伙伴。”第四步：深情追悼，表达情感“你走的那么匆忙，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。假如你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！1、让同学先写下最想对逝去同学的话。同学把写好的纸折成心形，播放天堂没有车温柔的音乐唤起同学对逝去的同学的思念。2、哀悼仪式：接着在空旷的地方预备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的，一路走好。”3、默哀1分钟最末在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引
6、导同学逝者以已，作为有幸活着的我们应当怎样对待生命。第五步：正视生命“假如生命还有三天”通过这个环节，我想让他们明白：在灾难经常的今日，我们很有须要对人自己的生命价值做一番思考。感悟生命和净化心灵，从而以开心饱满的精神去度过剩余时间，在以后的人生路上走得更顽强和欢乐。因此从以下几步操作：1给每位同学发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。2然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。3请同学们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。4活动共享：让他们明白其实每个人都有缺憾，也都想去挽回，只是由于一些缘由没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。假如
7、我们把每一天都当做生命的最末一天来过，那我们的生命肯定更加精彩。第六步：珍惜人生，感恩身边的人让同学思索对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种美满，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母予以我们生命；感谢我们伙伴予以我们欢乐；感谢我们的老师予以我们知识1给每位同学发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，伙伴等等2然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。3引导大家思索对于自己生命中最重要的东西。4请同学回答自己的选择及理由。5然后，用电脑播放并引导参与活动
8、的成员唱手语歌感恩的心老师小结：面对灾难，我们不哭，由于我们相信，苦难总要过去，期望即将来临！我们充斥信心！生命的价值和意义面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。面对灾难，我们不哭，让我们学着顽强！让我们期盼明天！”最末老师把阳光总在风雨后这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把难过、悲伤、感动化作一种能量，一种源自灾难的能量，一种令世界瞩目的能量！欢乐顽强地度过每一天！五、辅导效果：通过将近4周的辅导，主要通过观测、问卷等方式来评估同学的心情，心理有了明显的改善，详细表现在：1、心情上：大部分同学不再感到悲伤、焦虑、孤独、无助
9、；惊吓、苦苦思念、麻木感等；2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。但与逝去同学有亲密关系的个别同学心情上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的心情、心理反应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些心情较大的同学。一对一心理辅导方案2活动主题：“增进沟通，提高团队凝集力”活动目的：1、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的聪慧和能量；2、使团体成员彼此信任、相互帮助、融洽相处；3、使团体成员感受团结的能量，体会集体的暖和，并在以后的工作中继续发扬合作精神。活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待
10、定预备材料：报纸假设干张活动时间：50分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。二、破冰之旅大风吹活动目的：让同学放松身心，并打乱同学所站位置，便于之后活动的顺当开展。活动时间：10分钟活动程序：全部人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，同学问：“吹什么？”，主持人说：“吹的人”，那么全部的人就需要离开自己站的位置，重新查找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，那么的人不动，没有的的人移开自己现在所处的
11、位置。备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿*颜色衣服的人做四组游戏三、团体聪慧心有千千结活动目的：让同学们体验团结与合作的能量，从而加强集体凝集力。活动时间：20分钟活动规章：A、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立即放手，并在肯定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，快速找到原来左、右手所牵的那两只手。C、当手牵住后，再肯定时间内复原到起初的完整的圈。共享感受：1一开始面对这个繁复的“结”时，感觉是怎样的？2来自不同班级却同在一个社团，是否曾由于看法不全都产生心结，那我们应当以何种心态
12、来面对这些“结”？3要想解开这个结，靠的是什么？四、团队合作同舟共济活动目的：同心协力，发挥集体的聪慧才智，让同学进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟活动规章：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的全部成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不能留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分争论，拿出最正确方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使全部成员同时站在报纸上。共享感受：1描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？2在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？五、结束相亲相爱一家人让同学发表在此次
13、活动的感受，主持人总结同学在此次活动中的表现，让同学之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。一对一心理辅导方案3一、指导老师、领导者和其他成员介绍：【指导老师】：高美才，南昌高校心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践技能，曾多次主持领导团体心理辅导。【领导者】：海柳娟，南昌高校教育学院应上心理061班同学，心协会长顾问【帮助人员】：刘伟芳，应上心理072班同学，心协心研部副部长。二、团体性质：结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。三、团体对象：心协理事会成员。四、团体规模：13人，男女比例为7：6。五、地点：心协办公室六、活动时间：共一次，1.52小时，时
14、间10月18日晚7：009：00。七、活动费用：各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。八、理论依据：1、团体凝集力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想沟通，这时，彼此发生认同，相互满意心理需要，产生亲切感和相互依靠感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情开心，精神兴奋，行为，认知，情感全都，凝集力就高。2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就期望自己能找到归属感，期望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。3、自我价值的实现，个体期望与团队中其他成员有人际互动，并期望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满意感。九、辅导目的：通过一系列的活动，让全部成员都参加，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起共享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝集力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团
