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1、预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子5篇 预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子5篇 爱眼日合理用眼，关注孩子眼健康。科学防控近视，孩子们才能拥有光明将来。下面给大家共享一些关于预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子5篇，希望能够对大家有所帮助。 预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子（篇1） 友爱的同学们： 大家早上好!今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超
2、过1个小时在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。 也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”还有的小伴侣认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。 接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱惜眼睛： 1认专心真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3做到“三不”：不躺着看书
3、，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 4阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 5保证充足的睡眠。 6多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲惫。 孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一
4、双光明的眼睛。 感谢大家! 预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子（篇2） 尊敬的老师，友爱的同学们： 大家早上好!今日我演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓! 调查发现不正确用眼，不留意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢
5、?在此，我建议大家做到以下几点。 1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处远望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲惫。 2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。 3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。 4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲惫、保持视力的重要因素。 6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防
6、近视，继续拥有一双光明的眼睛吧! 预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子（篇3） 友爱的老师、同学们： 早上好! 今日，我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了很多的快乐和幸福，但是友爱的同学们，假如你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗? 据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务! 为了让你继续拥有一双光明的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议
7、你做到以下几点： 1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，准时把灯打开。 2、每日坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。 3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持竖立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。 4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲惫、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。 5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲惫。 6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特殊是胡萝卜等含
8、多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中猎取足够的养分。 做到以上6点并不难。只要同学们有意识地准时实施和订正，我信任同学们一定会有一双更加清亮光明的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清亮! 预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子（篇4） 敬爱的老师，友爱的同学： 大家好! 眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类熟悉世界，猎取知识的重要工具。据相关调查显示，人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，友爱的同学们，我们保护好我们的宝贝眼睛吗? 如今随
9、着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。 为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡为
10、了我们能猎取更多的知识财宝。爱惜眼睛，就是保护我们光明的将来。 预防近视中学生第十周国旗下的讲话稿子（篇5） 尊敬的老师，友爱的同学： 大家下午好! 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢 1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5、多熬炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。 6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
