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1、2023年大学新学期团课心得体会通过本次内蒙古工业大学第六期团课学习活动使我知道了作为一名当代大学生的所肩负的社会使命和责任，让我对党和团有了进一步的认识，作为一名团员，可以说这次的学习让我又一次审视了自己的团员身份，同时也增强了作为团员我应该重视自己的形象和充分认清自己所承担的责任自从中学入团以来我对团的认识虽有一定的深度，但通过本次学习使我对过去的认识有了进一步理解，同时也有了新的提高。每一次接触团课，我都会获得意想不到的收获！我们知道中国共青团是共产党的后备军，党和共青团二者是相互关联不可分割的。开展增强共青团员意识主题教育活动，是从源头上切实加强党的先进性建设，巩固党执政的青年群众基础
2、的重要举措，是坚持党建带团建、团建促党建，增强共青团的吸引力、凝聚力、创造力和战斗力的实际行动。我在此次对全团有重大意义的学习活动中也受益匪浅。根本指导思想思想纲领指导我们要言行高尚作为党的后备军和作为青年先锋队我们要随时注意自己的一言一行，言行举止是人给他人，给社会的直观印象，作为团员我们要加强自身修养，若自身修养不高，不仅影响团在人们心目中的形象，更影响个人的成长.团员代表着奋发的青年一代，是具有鲜明的时代特征的.在竞争激烈的今天，团员作为先锋队员，作为社会期待的新青年.要时刻注意自己的形象。根本指导思想思想纲领指导我们要与时俱进，实事求是。当代大学生大多是独生子女，做事往往半途而废，心高
3、气傲，很难做到实事求是.而团员应当培养政治敏感性，关心国家大事，心系祖国。要有自己的独特见解和分析绝不盲目从众，要明辨是非.要保持理性和冷静的思维方式，不可以随波逐流，人云亦云.而团员也应当了解事情背景，纵观全球遍览时政要闻，做到有深刻的洞察力和预见力.团员也应谨慎细微，应认识到作为团员，或者说作为新时期青年先锋队中的一员，其一举一动都会给给周围的人带来一定影响.根本指导思想思想纲领指导我们要百折不挠，勇于挑战。我们这一代的大学生，大多并没有吃过多少苦.曾经有很多次我以为我所经历的生活是多么的艰苦，以为我的童年时在饥饿中度过的。可仔细想想，我所遭遇的和我的父母，祖父母相比，又算得了什么呢？在长
4、辈眼中我们是温室里的花朵，似乎没有他们那么坚强和决心，太为娇惯，可我们所要做的便是以行动证明我们有着敢于挑战，不怕吃苦百折不挠的精神，我们一定会成为新时代的弄潮儿，成为社会发展的必不可少的后备军和新生力。新时代的有为青年应养成最基本的道德素质，提高自身修养.遇事不退缩，时刻检讨自己，发现自己的不足.不断改进，不断进步，争取到的水平有更高的提升.助人为乐，热情待人，做人要有气度和度量.今天我们所要求的“增强团员意识”已经不单单是立足团的角度来要求其组织成员的思想升华，更实际点说，其实是在要求我们这一代人修身，提高自身素质.自从中学时加入团组织以来，我一直都在严格要求自己，在学习，生活与思想上抱着
5、积极的态度，并积极向党组织靠拢。也许过去的成就并不是很理想，但只要我们不放弃不抛弃，坚定自己的目标定并为之不懈努力，无论我将来遇到的是多么大的困难险阻，只要我振作精神，以团员的标准严格要求自己，相信我一定会成功。通过本次团课学习活动，让我再一次认清自我，重新定位。向更高水平推进。内蒙古工业大学第六期团课学习给我带来了认识上的进步以及思想上的提高。经过此次团课的学习，我对党的政策导向以及实事动态都有了比较清晰的了解，也形成了一些新的认识。知识是社会发展文明进步的内在强大力量，知识的获取和吸收要靠不断的学习。我们都知道，任何人或组织都要在学习中不断完善。而中国共产党是一个在成立之初就具有先进性的政
6、党，一直以来领导着中国的革命走向成功。在成为执政党之后，如果还仅仅靠着在革命中得到的那些经验，显然是不够的，世界形势瞬息万变，中国共产党只有不断学习，保持先进性，才能一如既往地领导中国不断前进。而这个先进性并不是一个静止的标准线，它所表示的是真正把握时代的脉搏，始终站在时代的最前列，主题教育活动就是要培养大家与时俱进的意识，意识的形成不是一个短期过程，所以作对作为共产党后备军的共青团员的意识教育工作显得尤其重要。我们要懂得不只有党员才要保持先进性，团员更应该不断学习，打基础，为将来成为优秀卓越的党员而努力！时代要求我们德才兼备，德育先行。在大学期间要力争成为一个德才兼备的优秀大学生。为人处世，
7、要学会严于律己宽以待人。也许，我们的知识并不是最丰富的，我们的成绩并不是秀的，但我们的人格一定要健全，思想品德要积极向上，有道德，有诚信，有理想，有正确的世界观，人生观和价值观。同时，要注重自己的德育，智育，体育，美育的全面发展，积极做一名全面发展的优秀大学生，做社会杰出的后备军。时代要求我们博学多识，思想上进。知识就是力量，我们要成为合格的团员，合格的大学生，就必须努力学习科学文化知识，不断充实自己的思想，让自己的认识和行动不断产生质的飞跃。同时又不仅仅只学习知识，还会有更伟大的思想，她指引我们，让我们的心灵得到洗礼，灵魂得到升华。时代要求我们与时俱进，保持活力和先进性。团是由每个团员个人组
8、成的，只要我们都能够作自身的先进性，中国共青团在现在的或是将来的历授中，都会以最先进的姿态引领更多的青年人为建设我们伟大的祖国而不断奋斗！在上团课后，我对自己有了新的定位，思想上也有了坚定地先进理念，能够不良思想，争取做优秀的团员。使共青团无愧于党的后备军的称号。第六期团课教会了我如何学习、如何付出，如何成功。我们团校青年更应该珍惜时间、努力学习新的科学文化知识，奋发向上，做一个有志的青年。青年人有蓬勃的朝气，有一股无所畏惧的勇气，只要我们站在党和团的周围，遵守和执行党和团的指示，贯切党和团的方针政策，我们就有可能实现自己为振兴中华贡献自己的力量的目标。这是一次有非常重要意义的团课.因为短短一
9、个多星期时间让我在认识上和思想上有了质的飞跃，弥补了自己思想上的缺陷.这让我更充分理解团员的时代责任，在往后的学习生活中我将用团的这种先进思想去要求自己不断提升个人素质，同时用自己的行动去影响他人，和身边的青年一起进步，一起为成为振兴中华的生力军而奋斗不息！2023年大学心理素质训练的心得首先对自己进行自我认知训练。因为只有通过各种方式真正了解自己，知道自己的气质、性格和需求以后，才能知道自己需要进行哪些方面的训练来完善自己。在对自己进行自我认知训练时，首先进行自我气质的测量和内向外向人格测验。这项基本测试的结果带给你有一定参考价值的认知结果。进行了自我气质的测量可以选择运用了陈会昌“六十”气
10、质量表。通过测试的最后得分对自己的基本气质进行归类，看自己真实气质类型在四种基本气质类型胆汁质、多血质、液粘质、抑郁质中分别所占的比例，并根据结果对自己身上的某些特点进行整合，找到适合自己气质的定位。接下来运用荣格的内向外向人格测验，对自己的性格进行了测试，由此得到的向性商数结果来判断自己属于内向性还是外向性。在对自己做完自我认知的训练后，我们对自己往往有了更深一步的了解。在以后的学习生活中，要明确自己的信念，设定新的目标，培养持之以恒的精神，坚持朝自己的目标走下去。要相信自己，努力学习，调节与学习之间的时间精力关系。自我认知结束后，接下来我们对自己进行情绪管理训练和压力管理训练。首先要对情绪
11、进行基本的了解，认知情绪疗法认为。引起个体种种情绪的，不是事情本身，而是个体对事件的看法及解释。所以个体必须学习自我指导技巧，例如情绪梳理训练。在每次情绪来临的时候要分析造成情绪的原因、直接导致的结果、还有这种情绪对不对、以及我为此失去了什么和下次应该怎么做。最终建立一种信念即我一定可以管理好自己的情绪。NLP理论认为：一切情绪对我们都很重要且都有价值。另外NLP理论认为：你是一切情况的创造者，任何时间你都可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪。而控制情绪的六个步骤为：？1)确认你真正的感受？2)肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助？3)好好注意情绪所带来的讯息？4)相信自己随时能够控制情绪
12、？5)要以振奋的心情采取行动？6)总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。生活中，尤其在这个竞争激烈社会关系网复杂的社会里，很多人都会有忧虑的情绪。当代大学生也不例外，一方面要面对外界社会给予的压力，一方面又要面对来自内心的困惑。解除忧虑情绪可以从以下几方面下手：(1)明确地写出心中忧虑的事，找出事情的真相，忧虑自然消失。或者了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变。？(2)要清楚地认识到成功需要时间和过程，把注意力集中在你想要的或解决问题的方法与程序上。(3)要认识到一切都会过去。在进行压力管理训练时我们首先应当明确，随着近几年大学生就业和考研形势的严峻，大学生面临的压力也更加严重，有压力是
13、正常的事情。但是同一个压力事件落在不同人的身上，也会有不同的结果，关键在于我们用何种方式去应对。压力的大小与压力源的大小成正比，与个人身心承受的强弱成反比。我们学习有效应对压力的方法，不但可以保障我们的身心降，更可以帮助我们获得成功的人生。在压力管理的第一步上，我们应该摒弃自己的错误想法，例如下面几种就是我们常出现的错误想法：1、一定要让别人知道我的想法。2、跟我不一样的就是错的。3、老师的批评=对我印象不好了=我没前途了。4、这件事情没做成，都是因为我不好。5。必须。应该”的语言交流方式。对待压力正确的处理方式应当是：1、养成自我探索的习惯(每天半小时)2、养成阅读情感气压计的习惯(每天笑1
14、5次)3、练习无条件关爱的艺术(压力管理中自尊至为重要)4、问好/微笑/分享/给予积极的反馈，可感受到自尊与自爱。5、培养创造技能(创造力对问题的解决有直接影响)6、使降的所有成分达到平衡(思想/情绪/身体/精神)7、像个孩子，不压抑/好奇心/想像力/创造力。缓解压力的最好方式就是要自信，我们要知道自信的人在逆境中有更好的抗压能力。凡事要坦然面对褒贬，有底线，会说“不。另外调整好学习、工作、生活的时间关系是大学生调整情绪和缓解压力的很重要的一方面。而有效的进行个人管理有以下四个步骤1、确定角色，确定你认为重要的角色？2、选择目标，分别为每个角色确定未来一周要达成的目标？3、安排进度，为这些目标
15、确定完成时间？4、逐日调整，每日清晨依据事行历，安排一天做事的顺序。在进行了自我认知训练和情绪及压力训练后，对自己进行人际关系训练。分析人际交往中常常遇到的问题，优化人际交往的技巧，学习交谈的艺术和拒绝的艺术。人际交往中有的人不敢交往，有的人因为缺乏自信、缺乏信任或者缺乏宽容则不愿交往，还有的大学生交谈生硬活不懂得尊重别人所以不善交往。而优化人际交往大致可以使用以下三种方法：修炼好自己的良好的个性，遵循“三A”原则，旧能满足他人自尊的需求。在这里我主要介绍一下“三A”原则：交往礼仪之中的一条十分重要的原则，叫作三A原则。它的含义，是要求人们在与其他人进行交往的过程中，要努力地以自身的实际行动，
16、去接受对方，重视对方，赞同对方。三A即(Accept接受)、(Attention重视)、(Admire赞赏)。第一接受对方，宽以待人，不要难为对方，让对方难看。比如在交谈时有第二重视对方。欣赏对方。要看到对方的优点，不要专找对方的缺点。更不能当众指正。第三赞美对方。对交往对象应该给予的一种赞美和肯定，懂得欣赏别人的人实际上是在欣赏自己，赞美对方也有技巧：一是实事求是，不能太夸张，二是适应对方，要夸到点子上。2023年大学心理素质训练的心得在大学校园开展心理降教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一
