高一体育与健康__全册教案

教 案年级：课次：第 1周第1 次课 日期:课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。2、明确体育课的常规要求及注意事项。3、上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的性。教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球 类（排球、篮球）。考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。责任感和主动参与课堂管理的积极二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（一）、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参教案年级:课次：第 1 周 第2 次课日期:课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数X X X X X X X X X2、师生问好X X X X X X X X X引3、宣布本课内容X X X X X X X X X4、检查人数与服装X X X X X X X X X X导5、安排见习生6/部8二、队列练习：分要求：快、静、齐精神饱满内容:分1、原地转法2/原地与横排面行进1、组织纪律教基本部分左、右、后2、行进间队列练习起步走一立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5 节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。15/17分3次要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑800米2、俯卧撑 6-8 X 2-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-10X2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：4 0%平均脉搏预计：1 2 0-1 3 0次/分课后小结场地器材 录音机一台教 案年级：课次：第2周第3次课 日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数X X X X X X X X X2、师生问好X X X X X X X X X引3、宣布本课内容X X X X X X X X X4、检查人数与服装X X X X X X X X X X导5、安排见习生6/部8二、队列练习：分要求：快、静、齐精神饱满内容:分1、原地转法2/原地与横排面行进1、组织纪律教左、右、后3要求：育2、行进间队列练习次步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教起步走一立定服从指挥育一、广播操：练习队形：3、自觉管理教内容：15体操队形育复习、纠正跑跳操（3-5/组织形式：方法:节）17集体教学法1、语言提示法基重点：分教法：2、表扬鼓励法本部分动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。3、自我约束法二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 6-8 X 2-3 组3、跳的练习：跳绳30 X2-3 组注意：14/16分要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：密切注意学生的身体1、明确练习的方法及要求。变化，有不适者适当调整。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。结一、放松整理4组织：指导学生放松/1、指导学生放松束二、小结52、总结课上练习情况三、布置收器材分3、安排学生收器材部四、宣布下课4、师生互道再见分练习密度预计：40%平均脉搏预计：120T30次/分课后小结场地器材 录音机一台 跳 绳2 5根教 案年级：课次：第2周 第4次课 日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法一、常规教学：集合队形：引导部分基本部1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走一立定一、广播操：内容：复习、纠正活力操（3-4节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。内容:1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法分2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相互观摩。结二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 5-8 X 2-3 组3、腹、背肌练习30次X 2-3组4、跳垫子 10X2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。,、放松整理14/16分4要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、力量练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：束部分指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课/5分1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120130次/分场地器材 录音机1 台 小折垫45块年级：高一教 案课次：第 3 周第5 次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数X X X X X X X X X2、师生问好X X X X X X X X X引3、宣布本课内容X X X X X X X X X4、检查人数与服装X X X X X X X X X X导部5、安排见习生要求：快、静、齐精神饱满内容:分二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走一立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分4X8 拍30/32分2/3次原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠x l I X X X X X X XXXX X X X X Xx1 1 X X X X X X X1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基要点：用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，组织形式：双杠 一 排球教、学法：（-）教师教法：本部分沉肩留腿展髓。猛踢腿，近杠面制动。重点：沉肩、留腿、展髅踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球要领：半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力1、讲解、示范，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、站立、踢腿模仿练习。34次2、挂臂连续摆动。3-4次3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。34次4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。34次排球：两人一球1、徒手模仿练习。56次2、两、三步移动垫球模仿练习。45次3、垫固定球练习。56次4、一抛一垫练习。56次要求：