《发展柔韧性练习》教学设计

水平三 发展柔韧性练习 课时计划 年级：五年级 授课教师： 时间： 课题 发展柔韧性练习 教 学 重难点 重点： 提高学生的柔韧性和绝对力量 难点：练习动作的规范性 学习目标 1.通过本节课的学习，使大部分同学能够正确的掌握提高柔韧性的练习，规范的练习动作和技能。 2.培养学生们的团结情感，能够认真的去探索学习。 3.通过小组合作法，自主体验学习方式提高学生的探究意识，培养学生之间的团队精神。 顺序时间 教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量 次数 时间 强度 准备部分 8 分钟 一．课堂常规 二． 热身活动 1. 体委整队，报告人数，师生问好。宣布本课内容。 2. 教师组织学生热身跑，充分活动开身体各个关节。 3.学生围着垫子做拉伸活动，做莲花开，发展柔韧性练习。 组织： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★  ★★★★★★★  Δ  要求：队列整齐划一 1 1 1 1 3 2 中 中 小 基本部分 27 分钟 一．新授课型 1. 教师情境导入“今天去爬山、途中有美景和各种刺激的比赛与训练，大家想去参加吗?” 2. 首先我们来到了河流前，正好这里有个横纵叉比远游戏，带动学生一起参加。 3. 教师巡视比赛情况，观察成绩情况。 4. 教师提出问题，如何能摸得远，学生认真思考回答，回答问题。 5. 教师总结本课主要练习肩部，腿部，背部的柔韧性练习。 6. 首先教师为学生提供三种练习肩部柔韧性的练习方法，然后学生自行选择。 7. 练习之后教师总结练习成果，且引出船儿的形状，让学生在垫子上模仿小船的形状，练习背部的柔韧性。 8. 教师提问小船的形状像我们之前学过的什么技巧，引到仰卧推起城桥，同学们一起复习仰卧推起成桥技巧，练习肩部，背部的柔韧性。 9. 教师组织游戏钻桥做人游戏，学生认真去做并且总结。 10.教师引导学生垫子上面腿部拉伸练习，练习腿部的柔韧性。 组织： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★  ★★★★★★★  Δ 要求：学生认真听讲。 组织： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★  ★★★★★★★  Δ 要求：学生练习密度达到预测。学生们认真思考。 组织： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★  ★★★★★★★  Δ 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 2 2 2 2 2 3 5 3 2 小 中 中 小 中 小 强 中上 小 中上 二．游戏部分 1. 教师组织学生做障碍跑游戏，首先以组为单位，分为8组，越过垫子快速跑接力比赛2 2. 第二次将垫子叠成三角形，跨越垫子跑。做障碍跑！ 要求：注意安全 1 1 3 2 中 强 结束部分 5 分钟 三．结束部分 1. 跟随音乐做放松操 2. 总结本课内容 3. 宣布下课 组织： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★  ★★★★★★★  Δ 要求：注意安全 1 1 1 2 中 小 器材 小垫子：32个 白板：1台 排球球托：32个 心 率 曲 线 图预计 运动负荷 练习密度：40-45 最高心率：145 平均心率： 120 课后反思