新冠个人防疫手册

个人防疫手册 做自己健康的第一责任人 新冠肺炎疫情发生以来，结合新冠情势的复杂特点，提岀了 “抗疫情.促 转型“夺取双线作战胜利的工作目标，及“企业防疫标准高于社会标准、企 业要求严于防疫部门要求,工作要求，从严从细从快落实各项防疫政策，最大 化保障员工安全和健康。在新冠病毒在全球流行近3年后，经国际国内医学 专家硏判，其致病力 逐渐瘢亲为此，〔2月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优 化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，根据病毒变异特征和疫情发展形势， 因时因势优化完善防控措施。但疫情尚未结束，优化并不是完全放开不防。 疫情防控没有旁观者，也没有局外人。为有效预防新冠肺炎，提升自身 健康水平，结合当前新冠病毒奥密克戎变异株传播特点，集团公司新冠疫 情防控工作小组向全员发出倡议，请大家掌握科学健康知识，持续提升个人 健康素养。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健 康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状 时，及时关注或就医。通过健康生活方式的养成，做自己健康的第一8任人。 此个人防疫手册，是结合当前疫情防控措施的调整而多方整理，请全员参阅了 解。 祝大家身体健康、工作顺利！ 目录 第一篇章 居家篇 4 一、 个人得知阳性后，如何生活起居？ 4 二、 个人得知阳性后，如何自我健康管理？ 4 三、 哪些人可以选择居家治疗？ 5 四、 什么是气溶胶传播？ 5 五、 卧室厨房如何阻断气溶胶传播？ 5 六、 卫生间如何阻断气溶胶传播? 5 七、 中央空调如何阻断气溶胶传播？ 5 八、 家庭日常如何清洁消毒？ 5 九、 如何保持心理健康？ 5 十、什么样的条件，可以结束居家治疗？ 6 十_、日常科学健身小方法（附图解） 7 第二篇章用药篇 11 —、线上可以购买治感冒发烧的药吗？ 11 二、个人得知阳性后，如何自我医疗服务？ 11 第三篇章应急篇 11 一、 哪些人感染后重症风险更大？ 11 二、 奥密克戎变异株重症率高吗？ 11 三、 同住人员感染，需要注意啥？ 12 四、 感染者出现哪些症状需要急诊就医？ 12 第四篇章核酸.抗原篇 12 一、 核酸检测时，应该注意什么？ 12 二、 哪些人需要主动核酸检测？ 13 三、 如何判读抗原检测结果？ 13 第五篇章疫苗篇 13 一、 老年人"六种接种组合"有差异吗？ 13 二、 "六种接种组合"有优先推荐吗？ 13 三、 高血压、糖尿病等慢性病能否接种? 13 四、 哪些老年人不能或需要暂缓接种疫苗？ 13 五、 长期居家的老年人也需要打疫苗吗？ 14 六、 80岁以上老人打疫苗管用吗？ 14 七、 老年人加强免疫疫苗时间间隔多久？ 14 第六篇章 重点人群篇 14 一、 心血管病患者阳性后，有重症风险吗？ 14 二、 疫情期间，心血管病突然发作咋办？ 14 三、 糖尿病患者如何抵御新冠病毒？ 14 四、 感染新冠病毒是否影响降压药效果？ 14 五、 儿童出现发烧咳嗽，在什么情况下需要就医？ 15 六、 孕产妇阳性后对胎儿或新生儿有影响吗？ 15 七、 孕产妇核酸阳性后怎么办？ 15 八、 孕产妇更易感染新冠病毒吗？ 15 九、 婴幼丿L “阳"了怎么办？ 15 第七篇章就医篇 15 一、 患者发热，到发热门诊后怎么办？ 15 二、 没做核酸但有紧急医疗需求的患者，如何保障？ 16 三、 进入医院必须提供核酸阴性证明吗？ 16 四、 问诊有哪些渠道？ 16 第八篇章其他篇 16 一、 日常如何正确洗手？（附图表） 16 二、 夕卜出回家随身衣物要如何处理？ 17 三、 同时戴多个口罩能增加防护效果吗？ 17 四、 如何正确保存口罩？（附图表） 18 弟一扁早居豕扁 一、个人得知阳性后，如何生活起居？ 当被通知核酸检测阳性或者自测抗原阳性时，请不要惊慌害怕，生活起居须注意： 1、 居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守 居家隔离要求； 2、 感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分 开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个 人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资； 3、 感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95 口罩。同住人与阳性感染者接触时，或 处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95 口罩、一次性手 套，与其保持1米以上距离，做好手卫生； 4、 各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风， 每次30分钟以上； 5、 生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗 洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95 口罩及戴乳胶手套将垃圾放 至社区指定位置； 6、 除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方 式，开门时需规范佩戴N95 口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。 二、个人得知阳性后，如何自我健康管理？ 1、 奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一 般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支治疗，保证充分能量和营养摄入。注 意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地卫生服务机构寻求帮 助； 2、 感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病 等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医； 3、 感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Cl 235 解除隔离； 4、 保持心理健康.减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐， 提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主与信任的人倾诉获 得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线预 约【救助办葛存科13309180581] o 做自己健康的第-责任人頂U 个人防疫手册 三、 哪些人可以选择居家治疗？ 1、 未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。 2、 基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况 的感染者。 四、 什么是气溶胶传播？ 气溶胶是指固态或液态微粒悬浮在气体质中、直径在0.001-100微米之间的微小颗 粒物组成的系统。直径约为0.1微米的新冠病毒，可以附着在尘埃、飞沬上，或者是 失去水分的飞沫核上，以气溶胶的形式进行空气传播，也就是气溶胶传播。很多行为 都可以产生气溶胶，比如呼吸、咳嗽、说话、吐痰、呕吐、大小便（水冲洗）等。 五、 卧室厨房如何阻断气溶胶传播？ 1、 保持居家通风，每天2-3次，每次至少30分钟，开窗通风或通过排气扇等加强 室内空气流动。 2、 厨房使用抽油烟机、排风扇时，应全程保持开窗、自然通风。 六、 卫生间如何阻断气溶胶传播？ 1、 保持空气流动，如无自然通风条件，需开启排气设备。 2、 坐便器要及时补水，淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，可用塑料袋灌水扎紧， 放在地漏上封堵，使用时打开，除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。 3、 坐便器冲水时，先盖马桶盖、再冲水。 七、 中央空调如何阻断气溶胶传播？ 应关闭回风，新风全部取自室外，按照全新风模式运行。 八、 家庭日常如何清洁消毒？ 日常做好家中环境物体表面的卫生清洁即可。必要时，对台面、门把手、电话机、遥 控器、开关、热水壶等日常物品表面，用含有效氯250mg/L~500mg/L的含氣消毒剂 擦拭，随后用清水洗净。地面可用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。 九、 如何保持心理健康？ 1、 针对儿童：除对症处置外，可以适当采取小儿推拿、穴位按摩、音乐疗法等，帮助 稳定情绪、保护心理健康。 2、 针对孕妇：关注身心状态，在饮食、情绪心理方面提供咨询与指导，必要时由专业 医师给予指导。 3、 针对老年人：除新冠症状外，关注老年人的基础疾病情况，加强对基础疾痍的干预 与健康指导。 4、 针对精神疾病患者：随时关注精神状态，由专业医师给予针对性的心理疏导及对症 处置。 十、什么样的条件，可以结束居家治疗？ 如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核 酸检测Ct值N35 （两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活 和外出。 做自己健康的第-责任人頂U 个人防疫手册 做自己健康的第一责任人 十一、日常科学健身小方法（附图解） 个人防疫手册 第二篇章用药篇 一、 线上可以购买治感冒发烧的药吗？ 可以。"新十条”要求不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方 药物，取消购买上述非处方药物时的弹窗、核酸检测等要求。 二、 个人得知阳性后，如何自我医疗服务？ 1、 阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽 痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。一般普通中青年患者感染后，病程为7天左右，接种过 疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础 疾病的老年人病程更为复杂。 2、 结合专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解 症状，建议在出现症状的初期对症用药：一是如果出现发热、头痛、咽痛且明显影响 休息和睡眠，可以服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，儿童可选用相应的 混悬液；二是如果出现咳嗽症状，建议使用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆 等；三是如果出现痰多、咳痰费力症状，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒 等；四是如果咽痛、咽干症状明显，建议使用华素片、西瓜霜含片等；五是如果鼻塞 流涕症状明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。新冠病毒感 染可能导致慢性病、基础疾病病情加重，患有基础疾病的人一定要规律用药，控制好 病情。 第三篇章应急篇 一、 哪些人感染后重症风险更大？ 1、 老年人。 2、 有基础性疾病的患者。 3、 没有接种疫苗的人群。 二、 奥密克戎变异株重症率高吗？ 从当前全国病例来看，感染奥密克戎变异株后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子 不舒服、咳嗽等。无症状和轻型大约占90%以上，普通型（出现肺炎症状）不多，重 症（需要高流量氧疗或接受无创、有创通气）比例更小。 做自己健康的第-责任人頂U YW望一需用密科2目制 覽翼巫’吏口寒鷹¥1，宮逐五身抖去’皆購 回可用丁号却去晒砌四业。典T里导泌筆廊鬓圭归翠哲共米’与军YE回典瓮蓋°的 抿殂若回蓋业’/抿殂古一派。崑曲丁**一暮沏’拿盪业、点口却喜竪臨蓋YG 2%科篁藝纪舀’爬曜密飆券、一 園徴毋•飆券宴崑団毙 °¥乙襄屛H期/M蓟學’尊浙翡虫瀚暮、n •' （W妻ETk塑圍死龍卵玲土出彖）不鄭雑①登兜里H翱阳曰充、01 :離业:乎（W築能邵、6 .'琵骨酉曲睪姓恥戡楽眉督次異築害玉、8 .'懸岁襄蓟顎驟邮、L .'飜甌科对翡虫雑寵整翡业、9 :怛，狷虫車塁¥、9 :部匕箪華國漪in十 .'雖叫'£ :丄*近二鸵豎莉'Z '.¥乙以爵拐甜* ‘&9傑襄邪都為孙目鉴都裸由祝'[ 。驟尊酔叩身可毋典W虱与装 験旱建’塁用鼻專OST耳醇汙草足。多拷祭尊派舉’冋冰彗一王hLk诳用旱淡消刑成 Z贸禮和尊逢器姓殍痛新強FR是議消、国 。回帀近由许晳乎叫苴 与尊寂’回帀ZE恥由田卦喜舍’虫改鄭彖寸/労。°留回圍¥畛爰L丰委普苗蝶¥