[课件]主题班会课件：如何养成良好的习惯

高一6班主题班会 同学们平时都养成了哪些习惯了呢？同学们平时都养成了哪些习惯了呢？需要养成哪些好习惯？需要养成哪些好习惯？3为什么要养成好习惯？为什么要养成好习惯？1怎样养成好习惯？怎样养成好习惯？2 1 1、可以通过生物钟、条件反射提醒你自觉、可以通过生物钟、条件反射提醒你自觉地去做应该做的事地去做应该做的事2 2、可以发挥下意识的作用、可以发挥下意识的作用 当一种习惯经常反复当一种习惯经常反复 地练习而逐渐变得容易的地练习而逐渐变得容易的时候，你就会喜欢去做。时候，你就会喜欢去做。而你一旦喜欢去做，你就而你一旦喜欢去做，你就愿意经常去做。这是人的愿意经常去做。这是人的天性。当你经常去做时，天性。当你经常去做时，这就是你的习惯了。这就是你的习惯了。当我们一出生当我们一出生的时候，上帝已经的时候，上帝已经给了你比这个原始给了你比这个原始森林里的任何其他森林里的任何其他动物都多的知识和动物都多的知识和本能，本能，所以我们所以我们养成良好习养成良好习惯的成功率惯的成功率比地球上其比地球上其它的所有动它的所有动物都要高。物都要高。打破习惯养成的神秘感打破习惯养成的神秘感1习惯的养成在于多次的重复习惯的养成在于多次的重复2良好习惯的养成越早越好良好习惯的养成越早越好3 在现实生活中，每个人每天都在在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道数学难题，感受着成功，如做对了一道数学难题，想出了一个好点子。如果把这些成功想出了一个好点子。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难。功并不是想象的那么难。习惯养成与追求成功具有同样的道理。习惯养成与追求成功具有同样的道理。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯。良好的习惯。同样的事重复同样的事重复7272次就可形成定势次就可形成定势 著名教育改革家魏书生 例如：一些人乡音很重，尽管学着说普通例如：一些人乡音很重，尽管学着说普通话，但有时一不小心，乡音便会话，但有时一不小心，乡音便会“溜达溜达”出来。出来。所以要在少年的时候所以要在少年的时候就应该制定良好习惯的养就应该制定良好习惯的养成规划成规划！生活习惯生活习惯按时作息按时作息 有吃夜宵习惯的同学，不要吃饱就睡，这样对胃有吃夜宵习惯的同学，不要吃饱就睡，这样对胃不好；早上吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚餐吃得不好；早上吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐。像乞丐。强碱性食品：强碱性食品：柠檬、柑橘类、葡萄、海带柠檬、柑橘类、葡萄、海带等。等。从营养学的角度来看，多吃从营养学的角度来看，多吃一些碱性的食物对身体好一些碱性的食物对身体好弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃、芋头、黄瓜等。芋头、黄瓜等。学习习惯学习习惯 国内外教学研究统计资料表明，对于绝大国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素与智力因素相关，相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。习惯又占有重要位置。1.1.一心向学的习惯一心向学的习惯2 2、专心致志的学习习惯、专心致志的学习习惯3.3.严格执行学习计划、定时定量学习严格执行学习计划、定时定量学习播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运！