2022 年拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案解读

本文格式为Word版，下载可任意编辑 2022 年拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案解读 好多学生及老师想知道2021年最新拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案的处境，我整理了一些2021年最新拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案解读梦想对你有扶助。 热爱零食是孩子的天性，但往往在吃得欣喜的同时却忘却要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安好隐患。下面是我带来的五篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案,梦想对大家有所扶助! > ★★★更多内容推举（点击进入↓↓↓）★★★ > 拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1 教学目的 ： 1、通过本次活动，使学生熟悉到什么属于垃圾食品。 2、充分熟悉到垃圾食品对我们自身的危害。 3、培养学生查找资料获取信息的才能。 教学过程： 一、生活小调查： 1、同学们热爱吃哪些食物?把自己热爱的食物写在纸上。 2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品! 二、了解垃圾食品的特点。 (1)养分质量对比差。 意思是：我们高欣喜兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的养分作用，譬如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们养分缺乏，阻力健康。 (2)轻易让人不知不觉中发胖。 意思是：虽然这些食品养分素含量对比低，促进人体发胖的成分却很高。譬如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不轻易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢?当然人就轻易胖。 (3)不利于预防慢性病。 总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，轻易促进人体衰弱，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂更加多的食品，更加是油炸食品和香酥食品，轻易发生血脂奇怪。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。 三、垃圾食品有哪些? 1、油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧 化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血 症和冠心病的最危害食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经 有研究说明，常吃油炸食物的人，其片面癌症的发病率远 远高于不吃或极少进食油炸 食物的人群。 2、罐头类食品 不管是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营 养素都遭到大量的破坏，更加是各类维生素几乎被 破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质往往展现变 性，使其消化吸收率大为降低，养分价值大幅度 “缩水”。还有，好多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 3、腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成往往进食腌制食品者肾脏 的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品 在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致 鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。 此外，由于高浓度的盐分可严 重损害胃肠道粘膜，故常进食 腌制食品者，胃肠炎症和溃疡 的发病率较高。 4、加工的肉类食品(火腿肠等) 这类食物含有确定量的亚硝酸盐，故可能有导 致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动 及肾功能损害。 5、肥肉和动物内脏类食物 虽然含有确定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳 腺癌)的发生风险。 6、奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至展现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分往往影响胃肠排空，甚至导 致胃食管反流。好多人在空 腹进食奶油制品后展现反酸、 烧心等病症。 7、便当面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一 类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有确定的人造脂肪 (反式脂肪酸)，对心血管有相 当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。 8、果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。 四、我们理应怎么做 1、不添置和食用垃圾食品。树立食品卫生安好观念，学习食品安好学识， 提高自我防护才能。 2、培养良好的饮食观念。不食用滚动摊点的食品，抗拒价低质劣的食品，就餐选择卫生清白、餐具消毒、环境感激有序的餐馆。 3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。 4、养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。 五、 小结： 热爱零食是孩子的天性，但往往在吃得欣喜的同时却忘却要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安好隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安好放心的食品。 六、班主任补充事项： 拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案2 一、引入： A：少年强那么国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的梦想。我们是祖国明天的创办者，不仅需要有丰富的学识，更要有健康的身体做保障 。 B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。今天主题班会的话题就是与食品相关。让我们共同走进今天的主题班会。 齐：拒绝垃圾食品，健康从我做起。 二、了解零食的制作过程。 (一)说现象。 A、同学们，每天上学的时候，我们都会察觉一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块，特别低廉。 B、有的同学用买早餐的钱来买零食吃，有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，展现了小偷小摸的行为，被监控录像摄下来。 A、我们在学校门口望见包装袋、饮料罐随地丢。 B、经常有小学生玩“水晶泥”其色调娇艳，可肆意变形，得到小挚友的热爱。但是，这种事物轻易引起中毒，甚至致死。 C、看来吃零食不但影响我们的成长，还影响学校的环境卫生，那么这些五毛、一块的零食是怎么制作出来的呢? (二)看视频。 A：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食?(请同学回复) B：知道了麻辣的危害，我们可以做些什么?(请同学回复) (三)许承诺。 A：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心此后以后不去吃这些东西?那让我们一起许下承诺。(齐读承诺的内容) B：许下承诺仅仅是一个开头，梦想同学们想吃这些食品的时候就想想它是怎么做出来的，彼此要彼此监视。 三、了解垃圾食品和健康食品。 1、了解垃圾食品。 A：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水，在我们生活中还有好多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。我们一起来看看。 B：(1)油炸类食品像油条，薯片等不仅没有养分，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。(2)腌制类食品，像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症。(3)加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质--亚硝酸盐，含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担。(4)饼干、糖果类食品，食用香精和色素多，易损伤肝脏。(5)碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高，易导致肥胖，而且还添加色素。(6)便当类食品如便当面不仅没有养分，而且含防腐剂和香精，加重肝脏负担。(7)罐头类食品，养分素更加是各类维生素几乎被破坏掉了;(8)蜜饯类食品，含致癌物——亚硝酸盐， 含防腐剂香精等添加剂损害肝脏;(9)冷冻甜品类食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量较高极易引起肥胖，而且温度过低刺激胃肠道。(10)烧烤类食品含强致癌物，1只烤鸡腿=60支烟的毒性。 A：为了我们的健康着想，像方才讲的十大垃圾食品都要少吃，尽量不吃。 2、了解一些常见健康食物。 A：可能好多同学在想，这也不能吃，那也不能吃，那叫我们吃什么。不用发愁，在我们生活中也有好多健康食品，可以分为四大类。分别是(1)谷薯类谷。(2)豆类及其制品。(3)蔬菜水果类。(4)动物性食物。其中谷薯类包括：大米、小麦、面、粉等杂粮，马铃薯、甘薯、淮山、芋头、紫薯 等。 B：下面我们分组议论：豆类及其制品、蔬菜水果类、动物性食物。 3、颂健康歌谣。 A：拒绝有害玩具。 四、班主任总结发言。 拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案3 活动目的 1、提高对食品安好的熟悉，确保学生自身安好，养成良好的个人饮食卫生习惯。 2、通过学习有关安好学识，使学生在添置食品时要举行选择和鉴别，使学生安好、健康成长。 活动重难点 使学生深刻熟悉到零食对身体的危害性，从而杜绝买零食。 活动打定 课件、学生搜集一些有关食品安好用语。 活动过程 一、谈话引入 同学们生活在幸福、和暖的家庭里，受到父母和家人的关切、保护，貌似并不存在什么危害。但是，生活中依旧有大量事情需要备加留神和提防对待，否那么很轻易发生危害，酿成事故。我们这节班会课就谈谈食品安好要留神什么 1、正确洗手，是饮食安好第一步。 “湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。 2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。 3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。 4、防交错污染：买回家中的食物，应分类分区贮放;烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。 二、良好食品卫生习惯的教导 1、够买食品时要举行选择和鉴别，不添置“三无食品”。 (1)没有商标的食品不能买; (2)没有生产日期的食品不能买; (3)没有厂址的食品不能买。 小结：天气火热，微生物繁殖急速，食品轻易腐败变质，一旦不留神易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应更加留神卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要留神。 2、除了服药预防外，食疗也是便当可行的选择。(一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达成巩固呼吸道防护才能的作用)。 三、发生身体不适怎么办? 1、立刻中断食用可疑食品。 2、饮水。立刻喝下大量清白水，稀释。 3、展现脱水病症(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往邻近医院救治。 四、食品安好问题学识竞赛 1、绿色食品指什么食品 (C) A、蔬菜和水果 B、绿颜色的食品 C、安好无污染食品 D、有丰富养分价值的食品 2、哪些食物不能一起吃 (A) A、豆腐和菠菜 B、葡萄和苹果 C、面包和牛奶 D、馒头和豆浆 3、发霉的花生能吃吗 (不能) 4、油炸的食物是不是可以常吃 (不是) 5、便当面是不是可以作为主食 (不是) 6、我们是不是可以每日吃快餐 (不能) 7、能空腹喝牛奶吗 (不能) (辩论题) 8、餐厅,饭店使用一次性筷子,塑料餐具有哪些利弊谈? 五、小结 热爱零食是孩子的天性，但往往在吃得欣喜的同时却忘却要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安好隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安好放心的食品。 拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案4 全校少先队员们： 大家行动起来：养护环境，勤俭俭约，拒绝零食。 一、要彻底杜绝零食，如：便当面、麻辣条、虾条