高考临近家长焦躁 过分地关心督促会适得其反

高考临近家长焦躁 过分地关心催促会适得其反 　　如果说实力是高考成功的硬件 ,心态就是成功的软件 ,二者缺一不可。如何调整心态备战高考？记者为此采访烟台二中高三年级的局部老师。 家长：小心走进“爱心误区〞 距离高考的日子屈指可数 ,局部家长如临大敌 ,吃不好、睡不香 ,每天过分地关心、催促孩子 ,结果适得其反 ,搞得孩子更烦躁。许多经验丰富的教师都认为 ,孩子远没有家长想的那么脆弱和紧张 ,相反 ,某些焦虑情绪倒是被家长不小心“传染〞上的。 ●过于关注型 刘女士的女儿今年参加高考。每天回到家 ,刘女士都会关心地询问女儿复习情况 ,如“今天复习得怎么样 ,有没有碰到什么困难 ,有没有考试〞等。以前女儿还会跟妈妈说说。但最近几天 ,一向性情温和的女儿不但不答复妈妈的问题 ,还动辄发火 ,嫌妈妈唠叨、烦人 ,甚至有一次让妈妈“闭嘴〞。自己的关心换来女儿的一顿抢白 ,刘女士委屈地哭了。 老师认为 ,考前过分关注孩子的学习只会增加他们的焦虑情绪 ,对其生理和心理造成不良影响。事实上 ,高考在即 ,每个考生都想抓住最后一点时间多复习一些内容 ,没有谁会临阵放松。因此 ,家长不要过多地询问孩子的学习情况 ,过度关注只能引起孩子的反感 ,徒增他们的焦虑情绪。一般来说 ,如果孩子自己不提考试、不提成绩 ,家长最好不要主动提起 ,以免对他们造成不必要的压力。 ●过于谨慎型 小静告诉记者 ,父母为了不影响她复习 ,家里几乎一点声音都没有。平时爸妈晚上喜欢看电视 ,现在只要她在房间里学习 ,他们绝对不会翻开电视机。前些日子四川地震 ,父母很想了解灾情 ,但为了她 ,还是忍住不看。这两天晚上 ,父母开始看书了 ,小静看见爸爸拿着书坐在沙发上打盹。小静说 ,自己现在考试压力很大 ,父母为她付出那么多 ,万一考不上好大学就太对不起他们了。 老师认为 ,过度安静的环境不能让考生安心复习。这就好比走夜路 ,有人声的地方会让人感觉放心 ,但如果鸦雀无声会让人觉得恐惧害怕。如果家长刻意为孩子搞特殊 ,一方面会让孩子感到不适应 ,另一方面那么会增加孩子的负疚感 ,担忧考不好对不起父母。所以 ,家长一定要注意 ,不要改变原来的生活方式 ,平时怎么生活 ,考前就怎么生活 ,不要让孩子感觉家里都在围着自己转 ,无形中给孩子增加压力。 ●过于理解型 “一向特别重视学习的父母这几天好似换了个人 ,每次都开导我 ,考不好不要紧 ,只要尽力就行。〞采访中 ,一位男生揭穿父母的“虚伪〞 ,“如果我真的考不上大学 ,他们肯定会失望发火的。〞据了解 ,不少家长担忧临考前孩子压力过大 ,所以都违心地劝导孩子 ,“不要紧张 ,尽力就行〞、“考不好也没关系 ,又不是只有高考这一条出路〞、“爸妈相信你 ,别给自己太大压力〞…… 老师认为 ,这种话外表上看似在鼓励孩子 ,实际上无形中给孩子增加了负担。考生苦读十余载 ,父母付出那么多 ,目的就是能考上一所好的大学。家长以为这样做可以让孩子放松身心。事实上 ,这种说法让孩子很反感 ,更不利于安心复习。 考生：调整状态一心备考 老师认为 ,学生的心态调整非常关键。心态调整好了 ,高考也就成功了一半。 ●增强自信心 成绩一向不错的王全〔化名〕 ,这几天突然对自己失去了信心。看看别的同学成绩直线上升 ,而自己好似停滞不前 ,他开始疑心自己的能力 ,担忧自己考不上一个好大学 ,整个人焦虑不安 ,度日如年 ,不知怎么打发最后的冲刺时间。 老师认为 ,学生这种焦虑烦躁表现 ,很大程度上源于对自己的不自信。所以 ,剩下的短短一个多周时间 ,学生不要把时间浪费在那些难度较大的题目上 ,而应适当降低难度 ,增强自信心。另外 ,不要拿自己的弱项和别的同学的强项相比 ,这样只能灭自己“威风〞 ,而且往往会产生许多消极的想法与暗示 ,势必会加剧紧张。考生要学会多看到自己的进步 ,积极看待失败与挫折 ,经常给自己积极的自我暗示 ,否认消极的自我暗示。 要练说 ,得练看。看与说是统一的 ,看不准就难以说得好。练看 ,就是训练幼儿的观察能力 ,扩大幼儿的认知范围 ,让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中 ,积累词汇、理解词义、开展语言。在运用观察法组织活动时 ,我着眼观察于观察对象的选择 ,着力于观察过程的指导 ,着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。●静心抗干扰 “教书先生〞恐怕是市井百姓最为熟悉的一种称呼 ,从最初的门馆、私塾到晚清的学堂 ,“教书先生〞那一行当怎么说也算是让国人景仰甚或敬畏的一种社会职业。只是更早的“先生〞概念并非源于教书 ,最初出现的“先生〞一词也并非有传授知识那般的含义。?孟子?中的“先生何为出此言也？〞；?论语?中的“有酒食 ,先生馔〞；?国策?中的“先生坐 ,何至于此？〞等等 ,均指“先生〞为父兄或有学问、有德行的长辈。其实?国策?中本身就有“先生长者 ,有德之称〞的说法。可见“先生〞之原意非真正的“教师〞之意 ,倒是与当今“先生〞的称呼更接近。看来 ,“先生〞之根源含义在于礼貌和尊称 ,并非具学问者的专称。称“老师〞为“先生〞的记载 ,首见于?礼记?曲礼? ,有“从于先生 ,不越礼而与人言〞 ,其中之“先生〞意为“年长、资深之传授知识者〞 ,与教师、老师之意根本一致。正在读高三的小军很苦恼：眼看高考越来越近了 ,自己却不能心无杂念地投入复习 ,每天总觉得脑子里一片混乱 ,想做点什么来转移注意力 ,却老是静不下心 ,很容易被外界的一点声音所干扰 ,复习时总是走神。 “教书先生〞恐怕是市井百姓最为熟悉的一种称呼 ,从最初的门馆、私塾到晚清的学堂 ,“教书先生〞那一行当怎么说也算是让国人景仰甚或敬畏的一种社会职业。只是更早的“先生〞概念并非源于教书 ,最初出现的“先生〞一词也并非有传授知识那般的含义。?孟子?中的“先生何为出此言也？〞；?论语?中的“有酒食 ,先生馔〞；?国策?中的“先生坐 ,何至于此？〞等等 ,均指“先生〞为父兄或有学问、有德行的长辈。其实?国策?中本身就有“先生长者 ,有德之称〞的说法。可见“先生〞之原意非真正的“教师〞之意 ,倒是与当今“先生〞的称呼更接近。看来 ,“先生〞之根源含义在于礼貌和尊称 ,并非具学问者的专称。称“老师〞为“先生〞的记载 ,首见于?礼记?曲礼? ,有“从于先生 ,不越礼而与人言〞 ,其中之“先生〞意为“年长、资深之传授知识者〞 ,与教师、老师之意根本一致。 老师认为 ,小军之所以这样 ,是由于临近高考心理压力加大所致。因为对自己的要求越来越高 ,复习中达不到“心无旁骛〞的境界 ,容易对外界刺激过于敏感 ,结果注意力更无法集中 ,整个人更是焦躁不安 ,形成恶性循环 ,难以自拔。遇到这种情况 ,考生可以通过自我暗示的方法 ,调动心理活动的积极性 ,有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己 ,“不要分心〞、“努力复习〞 ,也可写在小卡片上 ,放在平时容易看见的地方 ,只要一看到它们 ,就会提醒自己：“别走神呀！〞将焦虑不安的心平静下来。 不管家长还是考生 ,都要以平常心看待高考。高考只是孩子生命过程中的一个点 ,要引导孩子正确认识高考 ,既认真对待 ,又不当做是唯一的道路而过分紧张 ,这样才最有利于考前的“心理减压〞。 4 / 4