高考前一个月应该抓什么

高考前一个月应该抓什么 　　1、调整身心状态。 随着高考的临近 ,容易出现以下情况：使出浑身解数 ,拼尽全力 ,但学习效率和学习成绩停滞不前。面对这种现实 ,一般有两种反响：一种反响 ,我称之为“执着型〞。这类同学固守自己的原有方法 ,相信自己通过时间加汗水 ,是可以实现自己的目标的；面对每次考试失败的打击 ,他们不断给自己的鼓气 ,不断减少休息的时间；他们的身体状况令人担忧 ,难以放松 ,学习效率低下 ,甚至考试时经常看错题目 ,但是他们自己并不自知 ,只以为自己题目做的太少 ,时间投入不够。他们愈战愈勇 ,但学习踏步不前 ,精神可佳但不可取。另一种反响是 ,我称之为“焦虑型〞。开始有各种念头冒出来 ,又反过来影响自己的学习效率和成绩。 针对这两种情况的处理 ,我要在后面分别专文解答。我要在这里对广阔同学说的是：越是临近高考 ,越是要注重身心的调整。只有把我们的身心调整好了 ,我们才能轻松冲刺 ,提高学习效率 ,我们才能在考试中正常甚至超常发挥。 另外 ,身心状态的调整还要与高考生物钟的调节结合起来。 2、考试策略训练。 最近有很多同学反映：有些题目 ,自己并不是做不到 ,但在考试时总是很赶忙 ,导致题目做错了 ,不知怎么办？ 这个问题就涉及到考试策略问题。这个问题 ,我要后面详细说明。在这里 ,我要说：考试策略是考试智慧中的一个重要局部 ,直接关涉到我们的能力能不能转化为分数。 3、画好3张认知结构图： 要运用我在前面说的“画知识树〞的方法 ,画好以下3张认知结构图： A.认知结构简图: 单元、章、节。 B.认知结构图: 单元、章、节,知识要点、例题。 C.认知结构详图: 单元、章、节、知识要点、例题, 重点、难点、例题。 有了这3张认知结构图 ,就会引导我们的思维在“题目〞和“知识〞之间自由地穿行 ,就会让我们头脑中的“知识〞越来越清晰 ,让我们考试中的“解题〞越来越迅捷。 2 / 2