健身教练技能鉴定考试试题（五）

1、不属于肩关节屈的对抗肌的是()A.三角肌后束B.背阔肌C.肱三头肌D.斜方肌上部2、下列属于健康体适能要素的是()A.爆发力和反应速度B.肌肉力量和肌肉耐力C.身体成分和反应速度D.协调性和柔韧度3、关于女子生理特点的描述，正确的是()A.肩部较宽B.重心较高C.平衡能力较强D.柔初性较差4、靠近身体正中面的为()A.近侧B.远侧C.内侧D.外侧5、关于腹部抗阻训练理解错误的是(A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C.一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的6、可使脊椎屈的肌肉是(1A.股四头肌B.竖脊肌C.臀大肌D.骼腰肌7、下列属于微量元素的是()A.锌B钠C镁D.钾8、可以提供4kcal能董的营养素是()A.1克碳水化合物B.1克酒精C.1克维生素CD.1克脂肪9、某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是()A.主动型应付B.回避型应付C.情绪定向应付D.问题定向应付10、目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉11、胸所关节和肩所关节组成(1A.肩关节B.上肢带关节C.肘关节D.髓关节12、对脂肪、蛋白质消化作用最强的消化液是()A.唾液B肩液C.胰液D.小肠液13、跨过肩关节额状轴前侧的肌肉具有的功能有()A屈B.水平屈C.内旋D.外旋14、蹬腿的力点在：A脚跟B.脚面C.脚尖D.膝盖15、盆带肌中与胸椎想连接的是()A.梨状肌B.第腰肌C.竖脊肌D.臀大肌16、靠近身体正中面的为()A.近侧B.远侧C.内侧D.外侧17、与原动肌功能相反的肌肉被称为()。A.对抗肌B.固定肌C.协同肌D.中和肌18、竞技体育的灵魂是A.团结B公平C.竞争。拼搏19、下列食物中富含维生素B12的有0A.燕麦片B.花生C鸡肝D核桃20、血压体位反射主要测定的是()A.心血管系统调节机能B.基础心率C.血红蛋白D.血尿素21、谷氨酰胺能促进健美爱好者体内 的释放，加强机体合成的内环境并预防大强度训练后的免疫力低下。A.褪黑素B.肾上腺素C.生长激素D.胰高血糖素22、做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是()A屈B.伸C.外展D.内收23、人体中含量大于体重的0.01%的元素为()A.常量元素B彳微量元素C.宏量营养素。微量营养素24、长跑对人的心肺功能要求比较高，长跑时脉搏可达。A.120-150 次/分B.130-160C.140-180D.130-200 次/分25、体育文化的形态有现代体育文化形态、前体育文化形态和A.准体育文化形态B.亚体育文化形态C.后体育文化形态D.过渡期体育文化形态26、建议健康成人每天的饮水量为()A.2000mlB.2300mlC.2500mlD.3000ml27、做器械胸前下拉练习的下拉动作时，肩关节的运动是()。A.外展B.内收C.水平屈D.水平伸28、上肢骨包括描述正确的是()A.上肢骨包括肩胛骨肱骨、尺骨B.上肢骨是指锁骨和胸骨C.上肢骨包括肱骨、尺骨、横骨锁骨D.上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨、尺骨、挠骨29、人体最大的肌肉是()A.胸大肌B.臀大肌C.背阔肌D.股四头肌30、肩关节外展，旋外时不能伸展的肌肉是()。A.胸大肌B.胸小肌C.背阔肌D.腹直肌31、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为()。A.关节囊B.关节头C.关节窝D.关节腔32、人的神经系统由哪几部分组成()。A.脑神经和脊神B.脑和脊髓C.灰质和白质D.中枢神经系统和周围神经系统33、锻炼心肺卖耐力主要可以提高()功能。A.消化系统B.心血管系统C.神经系统D.泌尿系统34、以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是(XA.在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉B.对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能C.需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动D.在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成35、胸锁关节为()A.平面关节B.椭圆关节C.鞍状关节D.滑车关节36、脊柱由()块骨构成。A.24B.25C.26D.2737、踝关节属于()A.滑车关节B.圆柱关节C.平面关节D.球窝关节38、我国管理职业型社会体育指导员的专门性法规是()A.中华人民共和国体育法B.社会体育指导员国家职业标准C.社会体育指导员国家职业标准D.社会体育指导员国家职业标准39、下 列 对 锁 骨 描 述 不 正 确 的 为。A.上肢骨B.上肢带骨C.中轴骨D.四肢骨40、女子肥胖的传统标准是脂肪百分比超过()A.25%B.30%C.32%D.35%41、没有参与组成膝关节的有（）A胫骨B.腓骨C毒骨D.股骨42、一 个35岁的男子,安静心率为60次/分，其在运动中靶心率范围值为（）A.135-150 次/分B.140-155 次/分C.130-150 次/分D.115-145 次/分43、以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（XA.杠铃弯举B.哑铃弯举C.集中弯举D.俯身飞鸟44、下列骨中属于上肢骨的是（1A.卢 页 骨B.肋骨C肱骨。股骨45、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的为(1A.关节囊B.关节头C.关节窝D.关节腔46、运动计划的全面性原则()A.良好的力量和心肺功能B身心的健康C.良好的力量和柔韧性D.良好的心肺功能和柔韧性47、目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是()A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船48、对 于 10秒以内竭尽全力的运动项目，主要的供能系统是？A.磷酸原系统B.无氧糖酵解C.有氧糖酵解D F 氧化49、目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉50、社会体育按照发展的渊源来划分，常分为（X 民间体育等。A.民族传统体育B.竞技体育C.娱乐体育D.宗教体育51、下列属于武术基本功中的基本步法的是：A.垫步、击步、弓步B.垫步、击步、插步C.垫步、击步、上步D.滑步、击步、插步52、斜方肌上部的功能有使（）A.肩关节伸B.肩关节内旋C.肩胛骨上提D.肩胛骨下回旋53、没有下肢带关节参与的练习是（）A启由深蹲B行进箭步蹲C.坐姿腿屈伸D.蛙跳54、下列属于微量元素的是()A.锌B钠C镁D钾55、上连脊柱，下接股骨，活动时可增大躯干和下肢运动的幅度的关节是()A.骨盆B.骸关节C.舐器关节D.耻骨联合56、运动计划要根据()严格制定。A.运动强度B.运动频率C.FITT原则D.运动时间57、在比赛期间，能在比赛场地周边放置相应数量的比赛用球吗？A.可 以，但所放置的球必须符合竞赛规则第二章的有关要求，并且由球童负责管理。B.可 以，但所放置的球必须符合竞赛规则第二章的有关要求，并且由裁判员负责管理。C.不 能，即使放置的比赛用球符合竞赛规则第二章的要求，但存在球可能无意间滚进比赛场地的风险。D.绝不能。58、关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保炉59、体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于A.他人的价值B.人自身的价值C.社会的价值D.人与社会的价值60、股四头肌远固定的练习()A.下蹲B.腿屈伸C.腿弯举D提踵61、关于镁对运动者的影响描述正确的是0A.镁有维持神经兴奋性的作用B.缺镁可导致肌肉兴奋性下降C.缺镁可导致神经兴奋性下降D.缺镁导致肌肉反射下降62、缺钙的主要表现是()A发烧B.皮肤病C.近视D.骨质疏松63、前后穿过身体的是（）A.矢状轴B.额状轴C.垂直轴D.水平轴64、以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（A.杠铃弯举B.哑铃弯举C.集中弯举D.俯身飞鸟65、下列选项中，与运动时间设定无关的是（）A.机体康复的程度B.机体损伤的原因C.运动能力D.运动频率66、坐姿提踵的主动肌包括下列（入A.股四头肌B.胴绳肌。比目鱼肌D.胫骨前肌67、坐姿器械反飞鸟动作的对抗肌是()A.三角肌前束B.背阔肌C.斜方肌D.三角肌前后束68、杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。A.正握B.反握C.对握D.正反握69、下列属于软器械的有A刀B.殳C.鞭D.钺70、周围神经系统由()组成A.脑和脊髓.B.传入神经和传出神经C.脊髓和传入神经D.脑和传出神经71、胸锁关节为0A.平面关节B.椭圆关节C.球窝关节D.滑车关节72、关于中线旗杆A.必须放置在离中线两端1米（1码）B.大概放置在离中线两端1米（1码）处.C.放置在边线与中线交汇处.D.必须安置在距中线末端1.5米（1.5码）处。73、一个人感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称（）A.情商B智商C.逆境商D.顺境商74、全民健身121工 程 中 最 后 一 个1的具体含义是（）A.倡导全民学会1种健身方法B.倡导全民学会1种健身方法C.倡导全民每天进行1次以上体育活动D.倡导全民每年进行1次体质测定75、肩 关 节 伸 时 可 伸 展 到 下 列 哪 块 肌 肉。A.三角肌前束B.三角肌中束C.三角肌后束D.斜方肌76、一般来说，初级者的训练频率通常是()A.每周一次或两次B.每周两次或三次C.每周三次或四次D.每周四次或五次77、劳动者要求解除劳动合同，提前通知对方的正式形式是()A.口头B.书面C甩话D.以上均可78 年,国务院批准设立了武术博士学位。A.1996B.1984C.1988D.199579、以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是A.ATPB.葡萄糖C.游离脂肪酸D.氨基酸80、靠近身体正中面的为()A.近侧B.远侧C.内侧D.外侧81、静力练习时肌肉的用力形式是(IA.向心收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩82、哪种方法可以锻炼腓肠肌:()A.箭步蹲B.直膝硬拉C.坐姿腿屈伸D.站姿提踵83、以下属于长器械的有：A.刀、剑B.枪、棍C.九节鞭D.三节棍84、社会体育指导员必须具备的基本文化程度是()A初中B.高中C.中专D.大专85、研究表明，一天内人的身高变动在()A.0.5厘米B.0.8厘米C.1.2厘米D.1.5厘米左右86、以下不属于私人教练自身应具备的素质为(IA.旺盛的精力B.主动服务意识C.对专业技能的掌握和提高D.管理俱乐部能力87、通常人们认为()是其它素质的基础。A.速度素质.B.耐力素质C.柔韧素质D.力量素质88、女性更年期早者发生在()岁左右()A.35B.40C.45D.5089、骨板在()内A.骨密质B.骨膜C.骨髓D.骨松质90、在练习太极拳到一定程度时，若想取得较好的锻炼效果，应该做到：A.把动作与呼吸配合起来B.把动作与意念配合起来C.把动作、呼吸和意念配合起来D.把意念与呼吸配合起来91、骨密质由什么构成：A.骨小梁B.骨板C.骨髓D.骨质92、目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是0A.仰卧屈体B.器械挺身C.哑铃俯身划船D.杠铃直膝硬拉93、对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护,如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护94、能够充分伸展肱三头肌的方式是()。A.肩关节伸和肘关节伸B.肩关节屈和肘关节屈C.肩关节伸和肘关节屈D.肩关节屈和肘关节伸95、骨盆前倾的客户最适合的锻炼方法是()A.通过悬垂举腿强化腹j O l的力量B.通过仰卧屈体强化腹直肌的力量C.通过负重下蹲强化臀大肌的力量D.通过直膝硬拉强化臀大肌的力量96、在进行直臂下压时，肩关节的运动是()A.水平屈B.水平伸C屈D伸97、在武林中被称为“内家拳”的 是：A.武当拳B.昆仑拳C.峨眉拳D.少林拳98、下列食物中富含维生素B12的有()A.燕麦片B.花生C鸡肝D核桃99、以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()A.腿推举B.腿弯举C.哑铃颈后臂