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1、学年第一学期天津商学院网球单项课教案一任课教师:任课班级：男生 女生 周次:时间：年 月 日本课2.目3.标通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段：使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述些场地知识。使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分 教 师 男 生。女生一 集合整队，清点人数，安排见51组织：习生，宣布本次课内容，安全 教育 OOOOOOOOOOOOOOOO二理论301网球简介教法：讲解球的大小、气压等规格，并 球举例说明世界流行的几大著名品牌的略球。球 拍
2、教法：教师对球拍的材质、规格等简单进行讲解，并举例说明几种流行的著名一整建泊 中*抬头年泊 大曼泊头碑相品牌，以及那些著名球星都使用过那些f 0品牌的球拍等。教法：教师简明扼要地对网球的基本知 场 地识进行介绍。2网球的发展过程网球孕育的过程网球起源的过程网球发展的过程网球普及的现状3课程安排及考试要求三网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。飞八3，四网球的几种握拍方法东方式大陆式西方式
3、半西方式（只做学习参考）目标：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。正手东方式握拍方法：（以右手为 例）动作要领:先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V 型虎口，对准拍柄的匕平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。（如图）10,5教法：主要说明网球发展过程的不同时期及其发展的四个阶段标志。教法：教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。教法：a、教师讲解、示 范 12 次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。教法：a、教师讲解、示 范 12 次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作
4、。基本部分静力拉伸15,组织：四列横队成体操队型1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后肌群目标：每个学生能充分伸展开全身，以便能顺利进入运动状态。oOoOoOoOoOoO O OO O二准备活动部分151 徒手操头部运动行进间振臂运动2X 8拍行进间阔胸运动2义8 拍行进间体转运动2X 8 拍行进间腹背运动2X 8 拍原地腰部运动2X 8拍原地膝绕环2X 8拍原地弓步压腿2X 8拍踝腕运动2X 8 拍2 慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿OOOOOOOO t=教法：一路纵队绕网球场地慢跑，听口令做徒手操。组织要求：1 慢跑中注意保持一定间距2 慢跑中进行，不要停止跑交
5、叉 步（变向）侧 滑 步（变向）结束部分1耐力素质3 放松4小结，教师评价5课后作业101小结天津商学院网球单项课教案二任课教师:任课班级：本课目标1、网球术语介绍，70%以上学生能准确说出三个以上网球术语。2、学习单手正拍抽击球技术，使 50%的学生能够了解技术要领并正确模仿。3、加强灵敏素质练习，提高学生的反应能力教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分-集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二 静力拉伸1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4 体前屈拉伸大腿后侧肌群目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。三准备活动部分1 徒手操头部运动行进间振
6、臂运动 2义8 拍行进间阔胸运动 2X 8 拍行进间体转运动 2X 8拍行进间腹背运动 2X 8拍原地腰部运动 2义8 拍原地膝绕环 2X 8 拍原地弓步压腿 2X 8拍踝腕运动 2X 8 拍 教 师 男 生。女生组织：O O O O O O O OO O O O O O O O组织：四列横队成体操队形 O O O O O O OO O O O O O O组织要求：认真、充分OOOOOOOOOO|=2 慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交 叉 步（变向）侧 滑 步（变向）基本部分一球性练习1观察球的弹性2手抛球并接球练习3 正拍颠球练习4反拍颠球练习5拍球练习悬7目标：通过球性练习能使70%的学生
7、对球的弹性有所了解，并 有 40%的学生掌握正反手颠球的技巧。重点：讲述球飞行过程中三个阶段的判断，明确初学者击球下落期的观念。二正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。4 反拍颠球并认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。教学步骤：1教师讲解、示范3次；2学生听口令分解动作10 1 5 次，教师指导，并纠正错误动作；3学生按要求连贯动作进行模仿练习152 0 次，教师指导，并纠正错误动作；4对墙原地抛球
8、在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。（如图）教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。正错误动作；5对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。击球点和高度：右侧前方，膝关节以上，腰腹以下，击球点一定要保持在人的前面。组织：成四列体操对形三 灵敏素
9、质：听音跳转接球方法：两人一组，相距两米,前者背对身后持球者，当前者听到身后信息时迅速跳转身并接住抛来的球。目标：通过练习能使50%的学生达到专注练习的目的，并提高学oOoOoOoOoO O O OO O O要求：练习者能准确判断来球方向，并能迅速接到来球。生快速反应能力。结束部分1放松：2小结，教师评价4课后作业：巩固正手挥拍动作加强球性练习并提高预判能力小结天津商学院网球单项课教案三任课教师:任课班级本课目标1复习单手正拍抽击球技术，使70%的学生准确完成技术动作。2学习双手反拍抽击球技术，使50%的学生掌握技术要领。3发展学生的力量素质教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一 集合整队
10、，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二 理论：学校体育的目的、任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康（三维健康观）。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。三 静力拉伸1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后肌群四准备活动部分1徒手操头部运动行进间振臂运动 2 X 8拍行进间阔胸运动 2 X 8拍行进间体转运动 2 X 8拍行进间腹背运动 2 X 8拍原地腰部运动 2 X 8拍原地膝绕环 2义8拍
11、原地弓步压腿 2 X 8拍3255 教 师 男 生。女生组织：O O O O O O O OO O O O O O O O组织：四列横队成体操队形 OOOOOOOOOOOOOOOO教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做OOOOOOOO*1=踝腕运动 2义8 拍2 慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交 叉 步（变向）侧 滑 步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。基本部分-球性练习1观察球的弹性2手抛球并接球练习3正拍颠球练习4反拍颠球练习5拍球练习1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。3 正拍颠球并认真感觉
12、甜区控球。4 反拍颠球并认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连 续 击 球 2分钟。二双手反拍抽击球1握拍方法右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。1网球反手击球分为两种：即双手反拍 和 单 手 反 拍（这 里 介 绍 双 反）2 动作要领：从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍2教学步骤：教师讲解、示范3 次学生听口令分解动作10次，教师指导，并纠正错误动作学生按要求连贯动作进行模仿练习20头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾
13、，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。次，教师指导，并纠正错误动作对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球下，教师指导，并纠正错误动作对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作目标：通过学习能使学生50%的学生了解双反击球动作要领，30%的学生能准确掌握击球动作。教学重点：双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。三 力量素质内容：蛙 跳 内 米）+转向冲刺（8米）*2组目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。注意：安全二整理放松三小
14、结，教师评价四 课 外 作 业：继续提高正手击球动作，复习双手击球技术。教法：教师讲解练习内容、目的和注意事项，学生在教师指导下练习教法：学生在教师带领下做放松操小结天津商学院网球单项课教案四任课教师:任课班级:本 1复习双手反拍抽击球技术，使 70%的学生完成技术动作。课 2 学习下手发球技术，学生初步掌握下手发球技术并能使下手发球成功率达到30%目 3 提高学生柔韧素质，增强肌肉柔韧度标教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一 集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二 理论：体育在学校教育中的地位与作用。内容：高校体育是我国高等教育1 勺组成部分，也是社会主义建设中的一
15、项重要事业。从三方面理解：教师男生。女生组织：O O O O O O O OO O O O O O O O组织：四列横队成体操队形1、高校体育是我国培养身心健康 发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发OOOOOOOO假我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，聿设校园精神文明的需要。OOOOOOOO组织要求：认真、充分二 静力拉伸1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后侧肌群三准备活动部分1 徒手操头部运动行进间振臂运动2 X 8 拍行进间阔胸运动2 X 8 拍行进间体转运动2 X 8 拍行进间腹背运动2 X 8 拍原地腰部运动2
16、 X 8 拍原地膝绕环2 X 8 拍原地弓步压腿2 X 8 拍踝腕运动2 慢跑协调练习后踢腿2 X 8 拍前踢腿高抬腿交 叉 步（变向）侧 滑 步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。基本部分一球性练习1观察球的弹性2手抛球并接球练习3正拍颠球练习4反拍颠球练习5拍球练习二下手发球（右手持拍为例）1动作要领：卜手发球是初学者经常采用易学的一种发球方式，不抛球，左手拿球前伸，右手持拍卜摆前推。当左手中的球松手下落时，右手同时卜摆迎球前推，使拍面向前,击球过网。1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。4 反拍颠球并认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。1教学步骤教师示范，讲解学生模仿练习教师个别指导，纠正错误动作实践练习注意事项：强调拍面朝向击球位置出球方向2发球时A 为一区发球位置，B 为二区发球位置。注意事项：发球要注意A 发平分区，B发占先区。三双手抽击球练习1小区控球练习2底线抽击球练习目标：通 过 对 球 的 控 制 能 使40%的学生
