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1、秋季卫生知识时间：2022.8 主讲人：XX 进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。前言目 录1、日 常 保 健2、疾 病 预 防CO N TEN TS日 常 保 健PA RT 011、多喝白开水，不宜喝饮料。如如果果宝宝宝宝排排斥斥白白开开水水，可可以以试试着着喝喝些些菊菊花花茶茶、乌乌梅梅汤汤、金金
2、银银花花露露等等。平平时时多多给给宝宝宝宝吃吃富富含含水水分分的的应应季水果，如西瓜、梨、橙子等季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。2、少吃“上火”食物。刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。3.冷 水 锻 炼l中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。l秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对
3、冷的适应能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸。l除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。l冷水锻炼要循序逐渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。4.呵护宝宝 皮肤妈妈在给宝宝擦拭或者洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。5.营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂
4、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮粮,以防秋季便秘。以防秋季便秘。富含纤维素的食品富含纤维素的食品,如菠菜、萝如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也也应增加。应增加。总之总之,要荤素配搭要荤素配搭,粗细配搭粗细配搭,做做到平衡饮食到平衡饮食,才能减少秋季发病。才能减少秋季发病。妈妈在给宝宝擦拭或者洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。6.及时增减衣物由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。秋天最适合
5、户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质7.多加锻炼身体虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。8.勤 通 风疾 病 预 防PA RT 02秋季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时热时凉，早晚温差大，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。流流行行性性感感冒冒 流流行行性性感感冒冒简简称称流流感感，是是由由流流感感病病毒毒引引起起的的急急性
6、性呼呼吸吸道道传传染染病病，具具有有很很强强的的传传染染性性。流流感感病病毒毒分分为为甲甲、乙乙、丙丙三三型型。以以空空气气飞飞沫沫直直接接传传播播为为主主，也也可可通通过过被被病病毒毒污污染染的的物物品品间间接接传传播播。水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。水痘主要通过飞沫经会引起严重的并发症。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，
7、接触被病毒污染的尘土、衣服、呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。用具等也可能被传染。水水 痘痘手手 足足 口口 病病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。肠道传染病是经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。秋季腹泻秋季腹泻3肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境。并继续排出病原体再传染给其他健康人。再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素
8、引起发病。21 不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。定时打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。l改善通风改善通风养成良好的卫生习惯是预防呼吸道传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生；饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。l注意个人卫生和注意个人卫生和防护防护积极参加体育锻炼，多到户外呼吸
9、新鲜空气，在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。l加强锻炼，增强免疫力加强锻炼，增强免疫力养成良好的卫生习惯是预防呼吸道传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生；饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。l生活有规律生活有规律气 候 多 变，若 骤 减 衣 物，极气 候 多 变，若 骤 减 衣 物，极易 降 低 人 体 呼 吸 道 免 疫 力，易 降 低 人 体 呼 吸 道 免 疫 力，使
10、得 病 原 体 极 易 侵 入，必 须使 得 病 原 体 极 易 侵 入，必 须根 据 天 气 变 化，适 时 增 减 衣根 据 天 气 变 化，适 时 增 减 衣物。合 理 安 排 好 饮 食，减 少物。合 理 安 排 好 饮 食，减 少对 呼 吸 道 的 刺 激。对 呼 吸 道 的 刺 激。由 于 传 染 病 初 期 多 有 类 似 感由 于 传 染 病 初 期 多 有 类 似 感冒 的 症 状，易 被 忽 视，因 此冒 的 症 状，易 被 忽 视，因 此在 发 现 身 体 不 适 或 有 类 似 反在 发 现 身 体 不 适 或 有 类 似 反应 时 应 及 时 就 医，特 别 是 有应
11、 时 应 及 时 就 医，特 别 是 有发 热 症 状，应 尽 早 明 确 诊 断，发 热 症 状，应 尽 早 明 确 诊 断，及 时 进 行 治 疗。及 时 进 行 治 疗。衣、食细节要注意衣、食细节要注意及时就医及时就医妈妈在给宝宝擦拭或者洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。常 见 的 传 染 病 现 在 一 般 都 有 疫 苗，进 行计 划 性 人 工 自 动 免 疫 是 预 防 各 类 传 染 病发 生 的 主 要 环 节，预 防 性 疫 苗 是 阻 击 传染 病 发 生 的 最 佳 积 极 手 段，也 是 投 资 小，收 效 大 的 预 防 举 措。接 种 疫 苗你拍四，我拍四，人多地方我不去。你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥。你拍六，我拍六，饭前饭后要漱口。你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣。你拍二，我拍二，开窗通风好习惯。你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关。你拍七，我拍七，生冷食物不要吃。你拍八，我拍八，各种疾病赶跑它。你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭。感谢大家观看时间：2022.8 主讲人：XX
