《部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》优质ppt课件(带视频)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》优质ppt课件(带视频)（61页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第四课揭开情绪的面纱第四课揭开情绪的面纱绪情管理的学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。2.学会正确对待自己的各种情绪感受。3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。4.2情绪的管理情绪的管理情01表达绪踢猫效应这幅漫画说明了什么?情绪会相互感染即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。撒气的“食物链”妈妈&儿子 当愤怒遇上愤怒反了反了气死我了！看我今天不打死你！少管我！你还是不是亲妈！情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。1.人与人之间的情绪会相互感染，会影响其他人为什么要学会表达情绪？2.情绪
2、的表达与自己的身心健康、人际关系有关知识小结情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。情境二图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。小王和小张的做法是否合适？为什么？我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。情景分析情景分析情景分析情景分析 人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。原因 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。做法知识小结4.2情绪的管理情绪的管理情02
3、调节绪合作辨析 有人说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？1.你的看法是什么？2.为什么要调节我们的情绪？合作辨析 有人说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。为什么要进行情绪调节？1.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。2.适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。1使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。2可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境
4、。情绪调节的作用面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？（方法）老婆婆有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋。晴天，她担心大女儿卖不出雨伞。雨天，她担心小女儿卖不出鞋。直到邻居对她说了一番话。她转悲为喜。邻居会说些什么呢？故事告诉我们什么道理邻居会说些什么呢？故事告诉我们什么道理？改变对事物的看法，心情就会不一样哦！1.改变认知评价事件信念情绪考试失利竞选失败比赛落后我太笨了调整方法下次能考好沮丧失落别人对我有成见我还需要改进不足生气懊恼遗憾失望我应该得第一我努力得第一充满自信豁然平静泰然处之随着驾车族日益壮大，因为开车而诱发心理问题的人越来越多，而这类人在国外被称为“路怒族”，患有“路怒症。路怒族
5、心心 吃不了热豆腐！吃不了热豆腐！急急 路怒症 尝试为“路怒症”司机调节情绪出谋划策？还可以哪些方法可以调节我们的情绪呢？还可以哪些方法可以调节我们的情绪呢？2.调节情绪：转移注意力听轻松的音乐看看手机上的新闻开窗看看外面的风景3.调节情绪：合理宣泄踢足球写日记找朋友倾诉、到野外大声呐喊、进行其他运动等。我们还可以哭一场打沙袋哭一场放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。想象放松法想象放松法肌肉放松法肌肉放松法深呼吸放松法深呼吸放松法4.放松训练 深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松
6、心情。通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？发泄情绪要理智，不能违反道德和法律。P40 方法与技能 愤怒管理5写一封信写一封信4寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式3运用运用“我感到很愤怒，是因为我感到很愤怒，是因为.的表达方式的表达方式”2自我提醒提醒自己自我提醒提醒自己1与信赖的长者交流与信赖的长者交流出谋划策悲伤的小雨 小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？耐心地听她倾诉。设身处地，表示理解。帮她转移注意。为她做些体贴的事。做法AB为他做些体贴的事做一个耐
7、心的听众C帮助他转移注意D设身处地，向他表示理解P41 方法与技能 如何安慰他人拓展空间拓展空间抑郁焦虑悲伤恐惧选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。让我们做情绪的主人你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但
8、你能事事顺心；你不能样样顺利，但你能事事顺心；你不能延伸生命的长度，你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。但你可以决定生命的宽度。本课小结本课小结恰当表达情绪情绪会相互感染正确对待各种情绪感受情绪调节的方法情绪表达情绪调节情绪的管理1.你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（）情绪往往对人产生消极影响 情绪具有感染性 要用合理的方式、在合适的场合表达情绪 情绪表达影响人际交往A.B.C.D.2.情绪低落、自责各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作的开展、人际交往森林湖泊等自然景
9、致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸，“心毒”就会被一扫而空。这种调节情绪的方法是（）A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练法B3.漫画中人物的做法告诉我们()情绪可以调控 要做情绪的主人 要培养强烈的好奇心 要时刻保持乐观的生活态度A.B.C.D.D4.“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然看到希望的曙光”这表明（）A.人的情绪是复杂、多样的 B.人不会产生负面情绪 C.要做自己情绪的主人 D.人无法驾驭自己的情绪C揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱第第四四课课道德与法治七年级下册（RJ）教学课
10、件导入新导入新导入新导入新课课课课新课探新课探新课探新课探究究究究课堂小结课堂小结课堂小结课堂小结随堂训随堂训随堂训随堂训练练练练做情绪情感的主人做情绪情感的主人第二单元第二单元 第第2 2课时课时 情绪的管理情绪的管理导入新课导入新课 思考：你认为莱莉的做法可取吗？为什么？思考：你认为莱莉的做法可取吗？为什么？请点击图片播放1.1.头脑特工队：看头脑特工队：看到莱莉到莱莉的情绪不佳，爸爸只会发脾气的情绪不佳，爸爸只会发脾气，莱莉莱莉莉莉更生气更生气了了新课探究新课探究目标导学目标导学一一 情情绪表绪表达达 思考：莱莉为什么会与爸爸发生冲突？思考：莱莉为什么会与爸爸发生冲突？人与人之间的情绪会
11、互相感染。即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。莱莉没有很好的表达情绪，造成了家庭冲突新课探究新课探究 回忆一下，你有没有因为没有很好的表达情绪，回忆一下，你有没有因为没有很好的表达情绪，而造成不愉快的经而造成不愉快的经历？有哪些经验可以分享？历？有哪些经验可以分享？蔡康永写过一段话：学校烂，上课闷，你就从此拒绝学习和阅读，以示抗议吗?杀错方向啦。他们教学失败，那是他们搞砸他们的工作。你拒绝学习和阅读，你是在搞砸你的人生啊。这不是抗议，是自残，你抗议的对象无感，而你自己尝苦果。就像你连续吃到三家烂餐厅，难道你就从此绝食，以示抗议吗?牢记一条准则：表达你
12、的情绪，而不是用情绪去表达事情比如说，你可以告诉对方：你的做法让我很不爽，知道不？而不是大吼大叫：你想干啥？再敢这样信不信我抽你一定要记住，让对方知道你的情绪，而不是以极度的情绪化，激起对方的对抗。新课探究新课探究表达情绪重要性表达情绪重要性l不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往如何表达情绪如何表达情绪l我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来恰当的情绪表达应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社恰当的情绪表达应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的会规范的新课探究新课探究目标导学目标导学二二 情情绪调绪调节节保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更
13、加美好。新课探究新课探究 思考：你觉得此时的莱莉为什么离家出走？思考：你觉得此时的莱莉为什么离家出走？请点击图片播放2 2.3.3 头头脑特工队脑特工队 在成在成长中，喜长中，喜怒哀乐都不可缺怒哀乐都不可缺少少新课探究新课探究思考：你觉得此时的莱莉为什么能和爸妈和好如初呢？思考：你觉得此时的莱莉为什么能和爸妈和好如初呢？请点击图片播放2.2.3 3 头头脑特工队脑特工队 在成在成长中，喜长中，喜怒哀乐都不可缺怒哀乐都不可缺少少新课探究新课探究Your textYour text010102020303保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发
14、事件，持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。学会合理地调解情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好适应环境思思考考：为为什什么么要要调调控控情情绪绪？新课探究新课探究 思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？请点击图片播放4 4.5.6.5.6.头脑特工队：莱莉到了新家，十分的失望，看来多了些不开心头脑特工队：莱莉到了新家，十分的失望，看来多了些不开心的记的记忆忆新课探究新课探究调节情绪的方法改变认知评价法转变思维方式，改变态度，调整角度。比如：考试失利，调整方法下次就能考好新课探究新课探究 思考：在这里莱莉用什么方
15、法调节情绪呢？思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？请点击图片播放4.4.5 5.6.6.头脑特工队：莱莉到了新家，十分的失望，看来多了些不开心头脑特工队：莱莉到了新家，十分的失望，看来多了些不开心的记的记忆忆新课探究新课探究把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去转移注意调节情绪的方法新课探究新课探究 思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？新课探究新课探究如：适当场合哭一场；放声歌唱；向他人倾诉；进行剧烈运动合理宣泄调节情绪的方法新课探究新课探究肌肉放松要按一定顺序进行，首先手臂部，双臂伸直，握紧双手，紧张双臂，再松开放松训练新课探究新课
16、探究改变改变认知评价认知评价放松训练放松训练转移注意转移注意合理宣泄合理宣泄标本治标治本方法同时进行新课探究新课探究 思考：你觉得掌握调解情绪方法有什么作用？思考：你觉得掌握调解情绪方法有什么作用？请点击图片播放4.5.4.5.6 6.头脑特工队：莱莉到了新家，十分的失望，看来多了些不开心头脑特工队：莱莉到了新家，十分的失望，看来多了些不开心的记的记忆忆新课探究新课探究有助于自己更好调节情绪，成为情有助于自己更好调节情绪，成为情绪主人绪主人帮助同学、家人改善情绪，使他们保帮助同学、家人改善情绪，使他们保持乐观的心境持乐观的心境掌握调节情绪的方法的作用 思考：你觉得应该如何安慰他人？思考：你觉得应该如何安慰他人？新课探究新课探究为他做些体贴的事为他做些体贴的事做一个耐心的倾听者做一个耐心的倾听者设身处地，向他表示理解设身处地，向他表示理解帮助他转移注意帮助他转移注意课堂小结课堂小结18-11.1.古人云：古人云：“喜怒有常，喜怒有度喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容，在现实生活中做到这些并不容易，易，必须掌握下列必须掌握下列 控制情绪的方法控制情绪的方法（）学会控制自己的情
