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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑疫情防控心理健康教育主题班会教案（文档） 疫情防控心理健康教育主题班会教案 【篇 1】 一、 班会 背景 新冠疫情防控工作，牵动着无数人的心。随着自媒体时代的到来，在这场疫战中，学生会接收到各种各样的信息。有必要通过一定的引导，让学生把握更权威，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，减轻和舒缓心理压力，同时感受到这场疫战背后的爱国敬业等精神，提高思想道德素养。 二、活动对象 本班全体学生 三、 活动目标 1、开展生命教育，倡导尊重生命，敬畏自然; 2、筑牢心理防疫堤坝，提高学生心理免疫力; 3、弘扬正能量，崇尚英雄，让英雄走进学生的心灵深处，成为广大
2、青少年的偶像。 四、活动准备： 1、教师：制作 ppt,搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料,辅助学生排练节目; 2、学生：认真排练，搜集资料，组建小组并进行组内分工，依照汇报形式认真准备各项材料。 五、班会流程 ( 一) 教师导入： 情景引入，感同深受 面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，从开始的恐慌、焦虑、担忧，到相信我们一定能赢，这场疫情带给我们太多的思考与感悟，关于生命、关于敬畏、关于担当、关于信仰那些逆 行者奋不顾身，冲向疫情的最前线，坚强而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与顽强!老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我
3、们来一起学习和成长。 (二 二) 科学认识疫情之下可能产生的负面情绪 1、焦虑、多疑：新冠肺炎令人们的安全感急剧下降，一些人将身体的各种不安逸与新冠肺炎联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容,加重了紧张、恐慌的情绪。 2、愤怒情绪：面对疫情的风险，愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这种群体情绪可能成为网络暴力的温床，被有心煽动者利用，对无辜的人造成伤害。 3、低落抑郁：在自我隔离的过程中，好多人情绪低落，每天精神不振，很难集中注意力，忍不住痛心、哭泣，甚至感到凄怆、绝望。 4、盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警戒
4、，而旦会增加自己和别人感染的风险。 5、同学们探讨自己在寒假期间的一些心理变化。 6、班主任总结：我们现在正在经历的所有情绪都是正常的。无论是愉快、愉悦还是凄怆、忧伤都是有意义的。遇到突发事件，畏惧和焦虑可以帮助我们及时发觉和应对要挟，保护自己。理解了这一点，我们就简单接纳自己所有的情绪。 ( 三) 正视和接纳自己的情绪，做自己的主子 1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪，坦然面对疫情。可以这样告诉自己：新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。 2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪。 (1)转移注意。感到焦
5、虑时减少看疫情相关新闻的时间。试试阅读、听音乐、看笑话能让你感到放松的事情。你会发觉可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了。 (2)正常作息，生活规律。保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们宁静下来，感受到心情的愉悦。 (3)适度运动，加强免疫。运动不仅能够加强免疫力，更是调控焦虑情绪的最正确方式。 (4)拨打热线，寻求支持。假如你尝试了以上的方法，发觉通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理援助。 教师总结：有科学研究说明，
6、心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对抗病毒最有效的方式。所以，我们要及时自我调适情绪，适度宣泄情绪，尽量保持宁静、乐观的心态。假如你还是感到焦虑担心，可以和家人、朋友说一说，你还可以试着做做放松训练、深呼吸、听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等，选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪。 ( 四) 弘扬正能量，学习和致敬逆行的英雄 导入：下面我们一起来追星，追赶这个冬天最闪亮的星。播放最美逆行者图片，配乐夜空中最闪亮的星。 图片故事一：终南山!班主任：我们希望自己如钟南山一般，为了抗击肺炎，来自全国各地的医务工爱心人士一同会师湖北武汉，前路虽未知，但勇者无畏。他们用行动践行对人民的承诺!耄耄之
7、年，钟南山院士，李兰娟院士临危受命，奔赴抗击病毒的最前线， 为打胜抗疫战服下定心丸。国有战，召必回战必胜，各地医疗人员在请愿书上留下一个个指印，不计报酬，无论生死，逆着人流，驰援武汉。 图片故事二：金银潭医院!武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的小汤山，院长张定宇身患渐冻症，妻子也因身处前线而遭遇感染，他依旧身先士卒，坚持奋战。当被问及自己的病情时，他总显得豁达，不多言便迈着蹒跚的步伐，继续坚守在病房，与同事们一同与病毒作战。 我志愿投身医学，热爱祖国，忠于人民图片故事三：火神山医院从 2022 年 1 月 4 口 24 口到 2022 年 2 月 2 口一座设计科学。设施完善的医院拔地而起，它被
8、命名为火神山，寄寓着人们衣橱里火神祝融驱赶瘟疫的期待。 这是一个令全世界震惊的基建速度。他的骨骼是由无数专家研究塑造的;他的血肉是由无数朴实无华的普通工人不辞辛勤的连夜工作浇筑的。 班主任引导思考：结合以上故事，让学生谈谈感受和自己的梦想规划。 五、 课后拓展 1、写一份关于心理变化的日记。 2、写一篇自己认为有效的解压方法的作文并共享。 3、站在未来的自己的角度，给现在的自己一封信，自己将要成为什么样的人，有什么专业的建议给自己。 六、班主任总 结同学们，2022 年的开年，我们以一-场战疫开场。在这场战役中，中华民族发愤起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援,众志成城，共克时艰
9、这些都是最宝贵的中国精神。让我们 每一个人要在灾难中成长，科学认知病毒，养成尊重科学、考究卫生的态度和习惯。希望大家立志向英雄学习，疫情是一次灾难，也是一次教育，教会我们热爱祖国，珍爱生命，遵守规矩，懂得爱与责任。我愿心爱的同学们，能有所思、有所悟,在那个寒冷的冬天，像寒梅一样傲霜独立;在当下这个温暖的春天，像竹子一样听到自己内心拔节成长的声音。相信未来，你们都能成为心中那个英雄，拥有强大的内心，过硬的专业知识，成为国家和人民的守护者! 【篇 2】 教案目标 学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。 教案过程 一、创设情景，导入新课 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，好多事情偏离
10、正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。 二、合作探究、交流展示 这些问题该怎样才能疏解? 1.呼吸放松法 鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数 4 秒，用嘴巴吐气，再默数 45 秒。 注意： 吐气时间大于吸气时间; 使用腹部进行呼吸。 呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。 2.情绪调理法 可以分为几个步骤 第一步，进行 35 分钟的呼吸放松。 其次步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。 第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后
11、使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(010 级)。 第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出我很(愤怒、忧伤、畏惧) 第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。 第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，虽然我很，但我接受。 第七步，想象一下自己可以改变谁? 改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。 改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。 3.转移注意力 生活中，当我们不开心的时候假如将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的
12、和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦扰、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。 4.清理心灵空间 多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心搭理十分疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。 5.尽量有序的生活 调整自己的作息时间，调理自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。 6.乱语或者身体抖动 当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发
13、出一些古怪的声音，协同身体做出一些动作。 三、归纳总结，加强认识： 学会调控情绪放飞好心情 青春多样性：开心与烦扰并存。 青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调理。 心理特征：独立意识不断加强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依靠，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。 行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、短浅。 三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依靠的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的理由) 情绪与我们个人的态度是紧凑相连的. 在生活中我们可以通过改变自己的态度来操纵自己的情绪. 9
