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1、第 1 页职业生涯决策 CONTENTS PAGE2 目录页目录020301职业生涯决策概述第一节目标制定与行动计划第三节职业生涯决策方法及技能提升第二节TRANSITION PAGE3 过渡页职业生涯决策的概念职业生涯决策风格第一节 职业生涯决策概述职业生涯决策理论第 4 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 一、职业生涯决策的概念 职业生涯决策是职业生涯规划的重要组成部分，是综合了个人对自我的认识，以及对教育与职业等外在因素的判断，面临生涯抉择情境时所作出的各种反应。从数个工作机会中选择其一；选择工作地点；选择工作的取向，即个人的工作作风；
2、选择何种行业；选择行业中的哪一种职业；选择所适用的策略，以获得某一特定的工作；影响职业生涯发展的重大决策有以下几项：123456选择生涯目标或者系列性的升迁目标。7第 5 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 二、职业生涯决策风格他们的选择速度通常很快，只考虑自己想要的，不在乎外在的因素，几乎不会去系统地收集相关信息。他们对自己的决定能力和结果缺乏信心，即使有时自主做出决定，在遇到反对意见时一般也无法坚持己见，最后还是顺从权威者的指示和决定。他们通常很注重收集信息，但是往往又觉得选择项目太多，条件太复杂，无法作出取舍。做决定时会分析自己内在的状
3、况，也会考虑外在环境的要求，广泛收集信息，用系统分析的方法检验各种选项的利弊得失，从而作出适当且明智的选择。冲动直觉型依赖宿命型犹豫拖延型系统理性型第 6 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 三、职业生涯决策理论（一）标准化职业生涯决策理论1奇兰特的职业决策过程模式 决策是一连串决定的组合，任何一个新决定都受先前决定的影响，而新作出的决定又会产生连锁影响而导致接下来决定的出现，所以，决策是多个决定连锁反应的发展历程。三个系统分别是：预测系统，预测不同的选择可能造成的结果，及估算出每个行动可能造成该结果的概率，以作为应该采取哪个行动方案的参考；
4、价值系统，个人对于各种可能行动的喜好程度；决策系统，评判各种行动方案的标准。第 7 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 做决策的具体步骤是：根据自己的需求制定决策目的或目标；搜集与目标或目的有关的信息资料，以了解可能的行动方向；根据所得的资料，预测各个可能行动的成功概率及其结果；根据价值系统，估算个人对于每个行动方案的喜好程度；评估各种可能方案，选择其中的一个方案执行；若达成目标则终止决定，然后再等待下一个决定的出现；若没有成功，则继续探索其他可行的办法。第 8 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行
5、动计划 三、职业生涯决策理论（一）标准化职业生涯决策理论2奇兰特的职业决策过程模式 社会学习论在20世纪70年代由班都拉（Bundura）提出，强调个人独特的学习经验对其人格与行为的影响。克朗伯兹将这一观念引用到职业生涯决策上，用以了解在个人决策历程当中，社会、遗传与个人因素对决策的影响。在此基础上，他提出了影响职业选择的四因素，其后又提出了职业生涯决策的七个步骤。第 9 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 1遗传因素与特殊能力因素与特殊能力2环境条件与特殊事件境条件与特殊事件3学学习经验4工作取向技能工作取向技能三、职业生涯决策理论（一）标
6、准化职业生涯决策理论2奇兰特的职业决策过程模式影响决策的四因素第 10 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 三、职业生涯决策理论（一）标准化职业生涯决策理论2奇兰特的职业决策过程模式职业生涯决策的步骤1234澄清价值拟订行动计划界定问题找出可能的选择765开始执行方案系统地删除评价各种有可能的选择第 11 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 三、职业生涯决策理论（二）描述性职业生涯决策理论 主要是解释个体如何从实际生活的职业选项中做出决策，丁克里奇的职业生涯决策风格理论是该理论中比较有代表性
7、的。23476518冲动型宿命型顺从型延迟型烦恼型直觉型瘫痪型计划型第 12 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 排除阶段010203深度探索阶段选择阶段三、职业生涯决策理论（三）职业决策的PIC模型PIC模型的理论基础是方面排除理论，是一种在决策方案之间做出选择的方法，即在选择过程的每一阶段，要挑选出某一属性或某一方面，根据其重要性对其作出评价，对不符合决策要求的属性予以排除，直到剩下某种未排除的方面或属性时，再作出最后的选择。TRANSITION PAGE13 过渡页第二节 职业生涯决策方案及技能提升职业生涯决策技能提升SWOT决策分析法
8、第 14 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 一、SWOT决策分析法SWOT分析法是市场营销管理中经常使用的分析方法，利用这种方法可以找出对自己有利和不利的因素，发现存在的问题，找出解决问题的办法。strength（优势）Sweakness（弱势）Wopportunity（机会）Othreat（威胁）TS、W是内部因素O、T是外部因素第 15 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 有时人们会以偏概全，在一两次深刻经历的基础上得到一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是“非理性信念”。非理性信念二
9、、职业生涯决策技能提升（一）决策的影响因素（1）你所要验证的想法是什么？（2）你如何找证据来验证你的想法？（3）支持你想法的证据是什么？（4）不支持你想法的证据是什么？（5）如果你能以较理性的想法来思考，你会怎么考虑？第 16 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 缺乏准备、缺乏信息、信息不一致，也会影响个人的职业生涯决策。其他影响因素二、职业生涯决策技能提升（一）决策的影响因素缺乏决策动机行动犹豫缺乏决策过程中的信息缺乏有关自我的信息缺乏职业信息缺乏获取信息的能力不可靠的信息内部冲突、外部冲突第 17 页第三章01 职业生涯决策概述02 职业
10、生涯决策方法及技能提升03 目标制定与行动计划 二、职业生涯决策技能提升（二）决策技能的提升01增强决策动机增强决策动机02强化信息收集强化信息收集03寻求专业支持寻求专业支持04突破行动障碍突破行动障碍05构建积极的自我对话构建积极的自我对话TRANSITION PAGE18 过渡页制订行动计划第三节 目标制定与行动计划目标分解确定职业生涯目标的SMART模式第 19 页第三章03 目标制定与行动计划01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升一、确定职业生涯目标的SMART模式SMARTSpecific具体的Measurable可衡量的Attainable可达到的Relevant
11、相关的Time-based基于时间的第 20 页第三章03 目标制定与行动计划01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升二、目标分解想要实现职业发展的总目标，就需要对总目标进行分解，按照任务分，可以分解为若干个子目标；按照时间分，可分为长期目标、中期目标和短期目标。长期目标是希望达到的职业人生理想状态；中期目标是为今后五年左右的时间确定的，包括为了达到这个职业目标而必须接受的训练、教育等；短期目标是大约一个月到一年之间的规划，最好是可行且十分具体的。第 21 页第三章03 目标制定与行动计划01 职业生涯决策概述02 职业生涯决策方法及技能提升三、制订行动计划制订行动计划可按以下四个步骤进行：（1）分析思考，分析自己制订的职业目标和子目标，思考实现这些目标的途径有哪些。（2）制订行动计划书，并书面化呈现。（3）开始行动，按照计划书开展实际行动。利用一切资源和机会争取实现既定目标，同时在行动过程中做好记录，并分析行动结果。科学合理的行动包含两个方面：第一，可以实现；第二，可持续，也就是至少可以持续三个月以上。（4）反思改进，根据个人需要和现实的不断变化，要不断对行动计划进行评估和调整。第 22 页ThanThank k YouYou
