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1、第一章 认识职业生涯规划 帮助学生认清大学学习的目的。了解职业生涯的理念。了解职业生涯的基本含义。了解为什么要做职业生涯规划。了解如何确定职业生涯规划的目标。了解职业生涯规划的步骤和方法。学习目标 做好职业生涯规划唤醒。让学生意识到职业生涯规划重要性，并承诺对生涯负责。项目描述步骤一步骤一 有问必答有问必答为什么会选择这个专业？为什么会选择这个专业？好好读书，拿奖学金好好读书，拿奖学金考出英语四级考出英语四级终于放松了终于放松了想睡就睡，想玩就玩想睡就睡，想玩就玩谈场恋爱谈场恋爱交些朋友交些朋友兼职赚点钱兼职赚点钱比赛拿个奖比赛拿个奖世界这么大，世界这么大，去看看去看看没想这么多，过一没想这么
2、多，过一天是一天天是一天考本科考本科对大学的期待是什么？对大学的期待是什么？学习方式学习方式面试应聘面试应聘社团活动社团活动技能大赛技能大赛/实践实践人际交往人际交往锻锻炼炼读读书书专业核心能力专业核心能力兴趣、价值观兴趣、价值观自我了解自我了解扎实专业扎实专业匹配职场匹配职场实习实践实习实践一一快速快速适应适应二职业素养二职业素养三对接三对接职场职场讲座沙龙讲座沙龙求职活动求职活动步骤二步骤二 穿红色衣服的人穿红色衣服的人活动：请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有穿红色衣服的人？有多少人穿了红色衣服？选择性注意和目标在制订职业生涯规划时大家应考虑以下3个问题：1.确定想要的是什么？2.清楚地知道
3、现在的行为模式能否得到它。3.找出更有效的行为模式去实现它。步骤三步骤三 认识生涯规划步骤认识生涯规划步骤系统职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估吉迅职业测评吉迅职业测评生涯咨询生涯咨询我我意识到生涯的重要性，意识到生涯的重要性，并并愿意愿意付出行动付出行动觉知与承诺何谓职业生涯规划 职业生涯规划是一个人自青春期以致退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。职业生涯规划的核心职业生涯规划的核心职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程；一生的过程；职业生涯规划的主体是自己；自己；职业生涯规划的功能在
4、于为生涯找出目标目标，并找出达成目标所需采取的行动。行动。规划的意义系统职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估吉迅职业测评吉迅职业测评生涯咨询生涯咨询系统职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估生涯规划理念生涯规划理念了解内在世界：了解内在世界：l你是谁？l你希望成为谁？l你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：了解外部世界：l工作世界是什么样的？l工作世界有哪些需求与机会？决策行动：把自己决策行动：把自己放在最恰当的位置放在最恰当的位置系统职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4
5、.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.行动6.再评估1.生涯规划课程生涯规划课程A.系统地学习生涯规划的系统地学习生涯规划的 理论和方法理论和方法B.掌握生涯规划流程掌握生涯规划流程C.能制定个性化的生涯规划能制定个性化的生涯规划 书书步骤四步骤四 唤醒心中的巨人唤醒心中的巨人步骤五步骤五 承诺与分享承诺与分享我有积极进取的人生态度。我对未来的成就充满希望。我有良好的人际关系。我有健康的体魄，更有优雅的风度。我愿意与他人共享自己的成就。我胸襟广阔，能容人容物。我有良好的自律性。我热爱自然，热爱自己，热爱他人。我渴望成功，而且一定能够
6、成功。我很漂亮，也很潇洒。我快乐，今天心情很好。请同学们选择其中一句背诵，用以下句式上台轮流展示：“问候，我是+学号+姓名+自选一句激励语+致谢。”示例：“大家好，我是1号陈丽，我渴望成功，而且一定能够成功，谢谢。”目标有意义未来有把握当下即刻开始第二章 自我探索1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法绘制自己的“生命线”，寻找那些对你的今天有积极影响的事件及对未来可能有积极影响的事件。探索自己的兴趣，理解兴趣金字塔及兴趣与职业的关系，掌握兴趣的正确“喂养”方式。探索自己的能力，理解职业技能结构及获取的方式，掌握技能提升和技能管理的策略。探索自
7、己的价值观，理解价值观与生活、职业的关系，寻求个体存在的意义和价值，以期达成满意的职业生涯。探索自己的性格，挖掘自己的先天禀赋，寻求有效的学习、工作方式，提升自我效能。学习目标通过自省分析并结合自我认知理论，以活动的形式或者采用心理测评等工具，分5个步骤进行兴趣、能力、价值观和性格的探索。了解个人的职业兴趣代码、能力结构、价值取向及先天禀赋，帮助学生建立合理的自我认知。职业心理测评包括：知识面、智力、特殊才能、个性、职业倾向、职业兴趣、管理能力及专业能力等。项目描述步骤一步骤一 绘制你的生命线绘制你的生命线请在坐标轴的上方标出今天的位置，然后写出那些对你的今天有积极影响的事件（包括你自己的先天
8、素质、他人的称赞、你的成功或骄傲、榜样对你的影响等），以及未来可能影响你的积极事件，纵坐标代表影响的程度；在坐标轴的下方写出那些对你的今天有消极影响的事件（包括你自己的先天素质、他人的批评、你的失败、榜样对你的影响等），纵坐标代表影响的程度。步骤步骤二二 兴趣探索兴趣探索兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。兴趣的定义 兴趣的区别“我喜欢睡觉”“我身体不好，所以想学医”“我做的很好，但是我不想做”“我想跨专业就业”“我们的爱好相同，说明我们的兴趣一样吗？”需要需要能力能力爱好爱好 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机
9、会去下列六个岛屿中的一个。请请不不要要考考虑虑其其他他因因素素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。4号岛屿：友善亲切的岛屿。
10、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。建立我们的岛国绘画岛国的Logo；设计具有特色的旅游业宣传语；设计旅游业一日游的活动内容。1 1号岛号岛实用型实用型R RRealistic2号岛研究型IInvestigation
11、3号岛艺术型AArtistic4号岛社会型SSocial5号岛企业型EEnterprising6号岛事务型CConventional兴趣岛类型列表喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1号R实用型人的特点类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办
12、公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员 实用型R喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2 2号号I研究型人的特点 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜
13、欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授研究型I3 3号号喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示艺艺术术家家、诗诗人人、自自由由职职业者业者A艺术型人的特点类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的
14、工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师艺术型A4 4号号对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验服务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师S社会型人的特点类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与
15、他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士社会型S5 5号号向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力言语说服能力强言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖E企业型人的特点类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或
16、推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理企业型E6号喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务有组织有计划有组织有计划细致、准确细致、准确会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理C事务型人的特点类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员事务型C52RIASEC132白日梦爱好总结朋友分析特点印证调查问卷探索兴趣的其它方法步骤步骤三三 能力探索能力探索互动：互动：
