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1、文明少年宣讲稿（多篇）推荐第1篇：演讲稿 少熬夜,少年 大家好，我是翻译1601班的朱毅凡。 昨晚你熬夜了吗？ 昨晚我熬到了三点，最后决定我今天演讲的主题是：年轻人，少熬夜。 最近微博上在说：中国青年有三大不治之症：脱发，失眠和鼻炎。脱发是最严重的问题，也是少男少女最关心的问题。脱发主要原因在于熬夜。年轻人，要想治疗脱发，少熬夜。但是事实上，作为一个熬夜的资深患者，不熬夜很难。 话说回来，我们为什么要熬夜？ 很多人说一边看着熬夜猝死的信息心惊胆战，一边熬夜到两点半。谁还不怕死，熬夜像上瘾，奥了一次，就爱上了。自律我们都懂，可是熬夜就像吸毒，欲罢不能。 因为我们的愧疚感在作祟，不愿意结束这一天。
2、 中国睡眠研究会等联合发布的2022年中国青年睡眠情况白皮书数据显示，有7成人患上了晚睡拖延症，睡觉这件事上，22.8的是拖延症晚期咱们不谈，但是25.1的人都是不想结束这一天。我就是那个不想结束那天的人中的一个，我想“明日复明日，明日何其多”，我抱着被子，端着手机，拼命地计划着明天，希望明天会更好。我们这样的人迟睡，熬夜，因为潜意识在告诉我们，又浪费一天，你没有进步，没有任何经验和阅历的上升。我们这样的人，企图抓住溜走的时光。 我们为什么要熬夜? 因为我们自欺欺人，创造出忙碌的假象。 我们骗自己，我们努力假装工作一整天，带着深沉的仪式感入睡。我们骗自己，我们很能熬夜，但其实我们那的皮肤在变差
3、，我们的肝脏功能在衰竭。因为像温水煮青蛙一样，总是没有到达身体的临界点，我们总是侥幸，没有成为新闻中猝死的人。熬夜这个习惯，必须经历过病痛，才能彻底的根除。我们感觉自己是鸡汤导师口中说的励志者，奋斗到凌晨，可是白天又浪费了多少时间。我们熬夜看搞笑视频，刷web，朋友圈，秋风少落叶一般刷过所有推送，仿佛又掌握了自己的生命。我们不能决定食堂挤不挤，饭菜可不可口，但我们可以关注一个美食公众号，仿佛尝遍人间美味。我们囊中羞涩，不能行“万里路”，我们关注朋友圈里其他人旅游日志的更新。我们的灵魂孤单的像条狗，看到那些推送，听着毛不易得歌，激动的落泪，假装遇到了知己。我们熬着夜，打王者，一座塔一座塔，我们第
4、一次感受到成功可以那么简单，可以翻盘，仿佛真的成为了生活中的王者。网上的日子，没有那么多的烦心事，没有那么多关于金钱未来的担忧和现实的残酷。从爬上床到睡着，我们在安全的被窝里，抱着手机，创造出忙碌的假象，我们在奋斗。，我们没有日复一日地复制自己，我们对梦想负责。自我感动般奋斗到凌晨。我们用刻在骨子里的啊Q精神告诉自己：我是胜利者。也许熬夜在一段时间在所难免，但只有敢于不以熬夜为繁忙生活的一个出口，找到自己踏实的生活节奏，才能享受轻松和快乐。还有的人说我真的在工作，奋斗到凌晨，我那么努力，是啊，那么努力地走进了“努力的陷阱”，回报=效率乘以效用乘以用时，如果用时是你读书的时间，效率是你读书的速度
5、，那么效用则是你所读的书的价值，那么你孜孜不倦的熬夜看小说，补作业，真的有效用吗？少年，早点睡吧，这不是循规蹈矩，不是丧失斗志，不是平庸，不是妥协，而是一种阶段性调整。你开始不被欲望控制，不再自欺欺人，自律的人生。 因为愧疚和自欺欺人，我们熬夜，有养生。焦虑，却没有毅力，平凡，却又煎熬。但是，过去的时间不再改变，而你却浪费现在的时间来忏悔，一大早醒来，你顶着熊猫眼，再次后悔昨晚你为什么没好好休息，所以别熬夜了，把睡觉当作一种仪式。恰如毛不易歌词里说的“一杯敬明天，一杯敬过往，支撑我的身体，厚重了肩”。早睡就是那杯酒。我敬那些和我一样在黑夜里迷茫孤单，后悔自责，自欺欺人的朋友。让我们以饱满的精神
6、迎接明天，对身体负责，对明天负责，对梦想负责。 推荐第2篇：李少培演讲稿 勇于探索谱新篇 演讲人 李少培 在公司井下31采区强力运输机巷，每天都会看到一名满脸疲倦、不停忙碌的人，在平凡的检修岗位上，以苦为乐，一干就是10个年头-他就是机务车间31采区包机电修工，公司“首席员工”赵晓昌。 他刻苦钻研 勇挑重担：2022年3月份，根据全面开拓布局调整和领导安排，31采区机巷由原3部普通胶带运输机改为1部1000米强力运输机，控制及保护部分首次改为plc控制，这一下可着实难为了维修工，这个庞然大物对他们来说可是个难啃的骨头，一是首次采用高压启动，保护多，相对故障点多，又是新技术要想在短时间内掌握它可
7、不是件容易的事，没有创新和钻研的精神绝干不好。二是运输线长，电机功率大多，频繁启动对多，很容易造成电机，高爆开关烧坏事故，维护起来费时费力，没有吃苦精神绝对干不好。赵晓昌有这个思想准备，他主动向车间领导请缨，要求担任包机责任人，领导对他寄予厚望。于是，他自购买相关书籍每天在区队学习室、员工宿舍里又一次次埋头学习。功夫不负有心人通过查资料，不到两个月时间，他已经掌握了plc维修的全套技术，平时不善言语的他说起各种控制系统来却兴致勃勃、头头是道。 他不骄不躁 默默奉献：“赵晓昌，井下强力皮带坏了，赶快去修！”-2022年6月份一个早上31采区强力皮带在运行中出现冷停现象，有时不能启动，经过班中详细
8、检查，也未能发现故障点。8点车间值班主任通知夜班刚下班赵晓昌，刚刚入睡睡中的赵晓昌顾不 得夜班忙碌的劳累，拖着疲倦的身体就奔向了井口此时正是综采工作面落煤流量高峰，采面一百多号职工干巴巴处于停产状态，很多工序没法进行，领导和工人都把希望寄托在晓昌身上，经过2个小时的查找，发现是PLC内部出现故障，最终决定更换PLC，经过近1个小时调试，皮带运行过程中还不时出现异常，他经过反复研究认为是新买的PLC配件与老设备不匹配，只有在中间加一个信号转换模块，才能实现信号正常传送，他请示有关领导后，对转换模块进行了安装，经调试，皮带能正常运行了，此时他脸上终于露出了欣慰的笑容，经处理后这部皮带，一直到现在都
9、没有出现问题。作为一名电修工，他非常热爱自己这份找工作，对领导安排的工作，总是不折不扣，百分之百完成。正是由于他有着极强的责任心，他对每台设备总是认真检修，他所检修过的设备，完全符合规程规定标准，使每台设备永久处于最佳运行状态，为安全生产起到了保驾护航作用，工作中遇到疑难问题，总是知难而进，有一股不怕输的倔劲，不把问题处理掉不罢休。为了使自己的专业知识得到提升，他报名参加了河南理工大学机电一体化函授大专班，为了向更高的目标迈进，去年他又报考了工程采矿本科班，工作之余总是挤时间学习，有不懂的地方，虚心向老师请教，功夫不负有心人，有付出就有回报，通过他的刻苦努力，终于取得了可喜的成绩，2022年被
10、登封市评为青年技术能手荣誉称号，2022年、2022年在公司举办的技术比武选拔赛中，他曾两次榜上有名，享受到公司的特殊奖励，受到了公司领导的好评。 他严细管理 积极革新：在日常工作中赵晓昌注重在保证维护质量的情况下，他紧紧围绕“低成本，高效率”为工作的落脚点和出发点，从源头抓起，每次加注润滑脂总要剩余一小部分，他就妥善保存，以备再用；每次下井总要将发现的问题记录在随身携带的小本子上；电控部分配件多而分散，他就分门别类，按号入座：螺丝入盒，电缆上钩，接触器等电气元件易损怕潮，他就用防潮纸包好放入工具箱内；他还通过建立设备维修台帐，将每台设备的运行状况记录在册，让大家看上去一目了然；他总是在实践中
11、总结经验，经过无数次处理问题后，他总结出了一套解决问题的有效方法，他说查问题要一看、二听、三摸、四测、五查，并把这套方法传授给班组其他成员，同伴们在工作中采纳这套方法，维修处理问题时更加得心应手了，他还注重青年学生培养，他带的学徒他总是严格要求，毫不保留地把自己所学知识完全传授给对方，他常说：“干机电这一行，要有不怕苦的韧劲，要在学习中探索，在探索中寻求答案，只有我们刻苦努力，循序渐进，我们的技术才可能不断提升”。在他的帮助下有好多青年学生的专业技能得到了一定的提高，像刘书强已经能够独立上岗操作了，申琼峰现在也是井下电修组的一名得力干将。 他是一名普普通通的电修工，他没有惊天动地的壮举，也不是
12、什么叱咤风云的人物，更不是什么威震南北的英雄，而他却以自己的实际行动诠释了一名电修工的责任和担当，他的勤奋、努力和默默奉献得到了领导和同伴们的一致肯定和赞赏，他连年被评为先进工等荣誉称号，2022公司命名他为“首席员工”，但他却没有丝毫骄傲 和自满，他深知自己肩负责任的重大，为公司的安全生产，我深信他将会谱写出更加华丽的乐章。 车 间张存治 推荐第3篇：少队部竞选演讲稿 少队部竞选演讲稿 敬爱的老师、新爱的同学们： 大家好！ 我是来自三年级（4）班的同学*。今天我有幸能参加学校大队委的竞选，感到十分的高兴。首先，我要感谢老师和同学们的信任，给我这次锻炼自己的机会。不经一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香
13、！我不愿做温室里的花朵，我要做傲雪的寒梅，所以我下定决心，参加这次队干部竞选，在磨练中成长进步。 我想竞选的职位是大队部的纪律委员。因为从一年级开始我就担任我们班的纪律班长直到现在，两年多来我时刻严格要求自己，工作认真负责，协助殷老师管理好班级纪律，老师夸我是她的好帮手。 在担任纪律班长期间我收获了许多，也成长了许多，更明白了责任和担当是什么。对学校组织的各项活动，我总是能积极快乐地去参加，我曾参加过学校组织的朗诵比赛，也担任过前段时间学校的“庆国庆传唱童谣”活动的主持人。 此外我兴趣广泛，喜欢阅读、画画、踢足球等。 当一滴水融入大海才能永不干枯！ 我一直认为，帮助他人，为大家服务是我最大的快
14、乐。如果我成功竞选为少队部纪律委员，我会协助值周老师和红领巾督查岗认真做好纪律委员职责范围之内的事情。请在座的老师们同学们信任我，给我一次机会！我有决心，有信心不会让大家失望的！希望大家能为我投下神圣的一票！谢谢大家！ 推荐第4篇：少先大队竞选演讲稿 少先大队竞选演讲稿 尊敬的老师、亲爱的同学： 大家好! 我是来自初一十一班的XXX，我很高兴能站在这里参加副大队长的竞选。我相信自己是非常合适的人选，因为：我有很强的责任心和使命感，愿意也有能力为大家服务。 从小学一年级开始，我曾经担任班长、学习委员以及各主科的课代表，协助老师做好班级工作，有着较强的组织能力和管理能力，我尊敬师长，团结同学，爱护
15、班集体，乐于为同学们服务，能和同学、朋友搞好关系，深受老师好评和同学们的喜欢，多次被评为优秀学生干部。在学习上，我刻苦学习，全面发展，多次被评为特优生，我还参加了许多兴趣班，作文、舞蹈、钢琴、体育获得了一次又一次奖励，为班级争光也锻炼了我自己的能力。 特别要说的是：竞选副大队长不仅仅是一种荣誉，它更是一个人责任心的体现，能够为同学服务是我一直以来的愿望。希望老师和同学们能给我这样的机会。 假如我当上了副大队长，首先我将严于律己，更加努力的好好学习，遵守纪律，团结同学，在学习和各项工作中以身作则，起到好的带头作用。其次，协助大队辅导员、大队长和其他干部搞好少先大队的各项工作，为他们出谋划策，并出色地完成学校和大队部交给我的任务，用自己的实际行动，践行全心全意为同学服务的诺言，为学校和班级争光。我还要发挥自己的特长，组织同学们开展丰富多彩的活动，使我们一起快乐生活，快乐学习，快乐成长。 请大家支持我、信任我，投上你们神圣的一票吧！ 谢谢！ 推荐第5篇：给少华的演讲稿 创新是年轻的翅膀 -我与浏阳农商行共成长 钟少华 （2022年4月29日） 当朝阳洒下万丈霞光，树木萌生绿芽 生命光华初现，万物濯新生而璀璨，一座城池，依山而
