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1、自我认知自我认知 职业能力与价值观探索职业能力与价值观探索1课程回顾课程回顾v职业兴趣：职业兴趣：指的是个体对不同类指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。说明的是心理能量的具体指向。v大量研究表明：大量研究表明：兴趣与工作满意兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联，是职业选间存在着明显的关联，是职业选择和发展的内在驱动力。择和发展的内在驱动力。vHolland职业兴趣理论职业兴趣理论将人格特将人格特质与职业类型分为六类（实用、质与职业类型分为六类（实用、研究、艺术、社会、企业、
2、事务研究、艺术、社会、企业、事务型），两者之间的匹配性决定了型），两者之间的匹配性决定了工作上的适应性、满足与成就。工作上的适应性、满足与成就。v性格：是人对现实的稳定态度和性格：是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。个体独特的心理特征。vMBTI理论基础源于瑞典心理学家理论基础源于瑞典心理学家荣格，由布莱格斯和她的女儿迈荣格，由布莱格斯和她的女儿迈尔斯研究发展而成，属于信度、尔斯研究发展而成，属于信度、效度都较高的心理测评工具。效度都较高的心理测评工具。vMBTI衡量的是个人的类型偏好，衡量的是个人的类型偏好，或称为倾向。用四个维度
3、偏好二或称为倾向。用四个维度偏好二分法来评估一个人的类型偏好。分法来评估一个人的类型偏好。2职业兴趣职业兴趣职业能力职业能力职业价值观职业价值观职业性格职业性格最喜欢什么最喜欢什么最擅长做什么最擅长做什么最看重什么最看重什么最适合做什么最适合做什么自我探索自我探索3困惑与迷思v孙萍的困惑与许多大学生一样，是不知道自己究竟擅长什孙萍的困惑与许多大学生一样，是不知道自己究竟擅长什么？能够做什么？么？能够做什么？v对于找工作，她没有信心。对于找工作，她没有信心。v因为她压根就不知道该怎么找？也不觉得自己有什么优势因为她压根就不知道该怎么找？也不觉得自己有什么优势或长处会被用人单位看上？或长处会被用人
4、单位看上？v如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能够胜任？如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能够胜任？自己能够从事自己能够从事什么样的职业？什么样的职业？4困惑与迷思v杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。v但是他痛恨自己人际交往技能较差，又难于改变。和同学但是他痛恨自己人际交往技能较差，又难于改变。和同学相比，动手能力和英语交流能力都很弱。相比，动手能力和英语交流能力都很弱。v他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。专业虽然热门，专业虽然热门，但我感觉自己的就但我感觉自己的就业前景并不好？
5、业前景并不好？5困惑与迷思v杨慧是英语专业的同学。杨慧是英语专业的同学。v她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工具，也许不会有太大的竞争力。具，也许不会有太大的竞争力。v将来从事的工作如果只与语言有关，那大概只有翻译、教将来从事的工作如果只与语言有关，那大概只有翻译、教师等职业可选择，择业面太窄。师等职业可选择，择业面太窄。v如果将来从事的工作与语言的关系不是太大，那就需要一如果将来从事的工作与语言的关系不是太大，那就需要一些其他的技能。可又不知道需要一些什么样的技能，才能些其他的技能。可又不知道需要一些什么样的技能，才能帮助自己找
6、到比较好的工作。帮助自己找到比较好的工作。将来的就业岗位将来的就业岗位需要自己掌握需要自己掌握那些技能？那些技能？6困惑与迷思v杨胜对自己在专业方面的能力不是很自信，自己不太适合杨胜对自己在专业方面的能力不是很自信，自己不太适合从事本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。从事本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。v但是对于非本专业的领域，他又没有足够的信心能够做的但是对于非本专业的领域，他又没有足够的信心能够做的比人家专业出身的人更好。比人家专业出身的人更好。v况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至很有挫败感。很有挫败感。v对
7、于自己的前途，他感到很茫然。对于自己的前途，他感到很茫然。不想从事本专业职业岗位，不想从事本专业职业岗位，现在专业也不能换，现在专业也不能换，我现在到底该怎么办？我现在到底该怎么办？7大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流8具备什么样的能力？具备什么样的能力？v这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。v能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的问题。问题。v怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人
8、才市场中拥怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥有较大竞争力，是非常关键的有较大竞争力，是非常关键的问题。问题。v根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生必须做好的重要文章。必须做好的重要文章。9我为什么要雇你？v回答这个问题，你需要了解：v你拥有哪些能力？v应聘职位所要求的技能是什么？v如何用恰当的语言和事例将与该职位相关的能力充分表达出来？10一、探索职业能力一、探索职业能力v是否有兴趣是一回事是否有兴趣是一回事能否胜任又是另一回事能否胜任又是另一回事v你能为我们做什么？你能为我们做什么？我们为什么雇佣你？我们为什么雇
9、佣你？v你认为自己具有的能力是你认为自己具有的能力是？你认为自己最欠缺的能力是你认为自己最欠缺的能力是？11了解自己的能力了解自己的能力v动物明白自己的特性：动物明白自己的特性：熊不会试熊不会试着飞翔，着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，时会犹豫，狗看到又深又宽的沟狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。渠会转身离去。但是人是唯一一但是人是唯一一种不知趣的动物，种不知趣的动物，受到愚蠢与自受到愚蠢与自负天性左右，负天性左右，对着力不能及的事对着力不能及的事情大声地嘶吼情大声地嘶吼坚持下去！坚持下去！出出于盲目和顽固，于盲目和顽固，他荒唐地执迷于他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，自
10、己最不擅长的事情，使自己历使自己历尽艰辛，然而收获甚微。尽艰辛，然而收获甚微。12（一）（一）能力与生涯发展的关系能力与生涯发展的关系v明尼苏达工作适应论明尼苏达工作适应论v当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意内在满意”。v当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到“外外在满意在满意”（即令雇主、同事感到满意）。（即令雇主、同事感到满意）。v外在满意外在满意，主要是可以通过衡量个人职业技能与工，主要是可以通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来评估。作的技能要求之间的配合程度来评估。v内
11、在满意内在满意，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。惩制度之间的适配性来评估。13我们不难看到我们不难看到:vv能力与个人的职业满意度、工作适应性以及能力与个人的职业满意度、工作适应性以及能力与个人的职业满意度、工作适应性以及能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。职业稳定性具有直接的相关关系。职业稳定性具有直接的相关关系。职业稳定性具有直接的相关关系。vv做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的
12、能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力相关的价值观。相关的价值观。相关的价值观。相关的价值观。14vv当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。挥自己的潜能，并且
13、获得一种满足的感觉。挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。vv相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。感到焦虑，甚至产生挫败感。感到焦虑，甚至产生挫败感。感到焦虑，甚至产生挫败感。vv而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。工作缺乏挑战，比
14、较乏味。工作缺乏挑战，比较乏味。工作缺乏挑战，比较乏味。vv因此，在选择职业时，我们同样要寻求因此，在选择职业时，我们同样要寻求因此，在选择职业时，我们同样要寻求因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力个人能力与与与与职业技能职业技能要求的要求的要求的要求的适配适配。15我们需要清楚：我们需要清楚：v能力有哪些分类能力有哪些分类?v自己具备什么样的能力自己具备什么样的能力?v职业岗位要求什么样的能力职业岗位要求什么样的能力?16（二）能力的分类（二）能力的分类v按照其获得的方式（先天具有与后天培养）按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为：能力倾向和技能两大类。分为：能力倾向和技能两大类。
15、v能力倾向：是指先天赋予我们的特殊才能，如音能力倾向：是指先天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。乐、运动能力等。v技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读、人际交往、表达能力等。力，如阅读、人际交往、表达能力等。v卖油翁卖油翁：无他，唯手熟尔。：无他，唯手熟尔。17n n指个人对自己的能力指个人对自己的能力指个人对自己的能力指个人对自己的能力,n n以及运用该能力将得到何种结果以及运用该能力将得到何种结果以及运用该能力将得到何种结果以及运用该能力将得到何种结果n n所持的信心或把握程度。所持的信心或把握程度。所持的信心或把握程度。所持
16、的信心或把握程度。自我效能感自我效能感(selfefficacy)(selfefficacy)18v积极心理学积极心理学v在平时的生活中，你在某种事情上的自信在平时的生活中，你在某种事情上的自信程度是否真实地反映你的相关能力？当你程度是否真实地反映你的相关能力？当你了解到在某事情上或许不是你的能力不够，了解到在某事情上或许不是你的能力不够，而是自己的自我效能感较低，你是否愿意而是自己的自我效能感较低，你是否愿意改变对自身能力的界定？改变对自身能力的界定？v在实际生活和工作中，对个人行为起决定在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是作用的往往不是个人实际能力个人实际能力的高低。而的高低。而是个人的是个人的自我效能感自我效能感。19 1983年，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳（Gardner)提出多元智能理论（the theory of multiple intelligences).他的研究表明，智能是多元的-是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来。人类至少有七种不同的智力，语言、数理、空间、节奏、
