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1、尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是我运动 我健康 我快乐“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，提高身体的抗寒能力，抵抗各种疾病;还能多接受阳光的照射，有助于骨骼的生长发育，加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。同学们，健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切。如今美丽的校园给我们提供了良好的条件，每天大课间，我们可以
2、放下书本，到操场上慢跑两圈，或是与三五好友结伴跳跳大绳小绳，挥洒一些汗水，倦意便会顿时消失。如此既能劳逸结合，也丰富了课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄更加强健，从而有利于我们以更好的状态投入到学习生活中去。 当然，在运动的过程中我们也需要注意安全：首先，运动时需穿运动鞋,衣着宽松 ,不能装、带各类坚硬、锋利的物品。其次，活动开始后,应注意活动强度,严防运动损伤。活动结束后,同学们应安全有序离开活动场地,返回教室上课,严防因上下楼梯造成的安全事故。最后，活动时,同学间要互相协作、谦让,互相帮助,共同做好安全保护工作,不能互相吵闹、争执甚至打架。在此，我向全体同学提出倡议：让我们一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动带来的快乐。我们坚信：我阳光，我运动，我健康，我快乐。希望同学们坚持体育锻炼，让运动成为习惯。我的演讲到此结束，谢谢大家！
