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1、我的情绪我做主讲座心得体会600字1最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒渐愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脚 气、目的等素互相作用，也受到荷尔蒙和神经逸质彬响。无论止面还 是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管就情绪引发的行为看 上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。随着社会 经济的飞速开展，教有管理的不断升华，人文物质生活的不断提升, 我们所而临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大。人的情绪发自内心，虽说心只有一颗，但是我们的情绪却有几干 几百种，真的很妙很玄。所以人心才不容易摸透吧！但是我认为我的 心情就这么简单，想哭就
2、哭，想笑就笑，没必要刻意地去掩饰，我的 心情我做主。“笑一笑，十年少”。每一天的情绪由你的心来决定，我的心情 我做主！我的情绪我做主讲座心得体会600字2人生的过程总是充满喜怒乐，而且人的一生也不可能一帆风顺。在大学生活中情绪管理是十分重要的。“情绪” 一词我们感到既熟悉 又陌生。我们每时每刻都处在一定的情绪状态下，或平静，或激动，或愉 快，或愤怒因此，我们最有资格谈论情绪。在大学生活中，情绪管 理十分重要，在我们的学习生活中占必要的一席之位。在我们谈到如调节情绪时，我们习惯性想到的都是消极情绪，这 也恰怕是我们过往对心理学的看造，认为心理学就是研究那些有心理 问题的人，其实不然，调节情绪是每
3、个人都需要的。首先，培养积极 的情绪体验，感受幸福极其重要，幸福是一种主观性很强的体验，主 观幸福感它是一种感情，是一种需要，它受认知影响，又有赖干行为 活动，拥有幸福感便会士分满足。而对大学生来进积极的本心理体验是对待过去的和极体验，生活 满意即对过去满意：是对待现在的和，极体验也就是乐观福乐，是对 将来的积极体验，也就是乐观，对过者。现在，将来的积极心理体验是大学生需要培养的情操，也是幸福 的源泉，当我面对挫折困难时，难免会产生焦虚悲观的情绪，我便会 努力使自己平静下来，回想我生活中的“小确幸”。我的情绪我做主讲座心得体会600字3通过今天的情绪控制讲座我明白了我们应该用以下方法管理自 己
4、的情绪：1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自 我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和缺乏， 不可叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反应, 防止来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，欣赏自己、接纳 自己是一种积极的人格特征。研究说明：一个人越能正确认识自己就 越能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的 焦虑心理。2、不与他人比拟。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都 有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀 疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个, 都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的缺乏, 也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。 要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。好的情绪很重要。它会给你带来好运。控制中自己情绪中那不好 的局部，行为也会得到约束。我院通过此视频通过直播的形式正面教 育和引导，尽快消除疫情带来的负面情绪与恐慌心理，为我院学生的 心理健康及身心状态做到了良好的调节作用。
