泡温泉的注意事项 冬天到了，这是个适宜泡温泉的季节，泡温泉的有哪些注意事项呢?下面准备了泡温泉的注意事项相关信息，欢迎阅读 泡温泉的注意事项【1】 1、注意遵守温泉景区的相关规章制度及要求，文明入浴 2、沐浴温泉总体时间约2~3小时为宜，后可上温泉休息厅进行休息娱 3、最好不要独自一人泡，金属饰品请寄存，以免被硫化变黑 4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时 5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过10分钟 6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象在泉水中感觉口干、胸闷时，喝点饮料补充水分 7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜 8、泡完温泉后用清水冲洗，强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，冲洗一下以防有副作用 9、高血压、心脏病患者、孕妇不宜泡温泉 泡温泉的注意事项【2】 一、哪些人不宜泡温泉? 1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉 2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人 3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。
这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉 4、有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗 二、泡温泉时的注意事项 1、了解温度 泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤 2、入池有序 泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状 3、及时补水 泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分 4、敷个面膜 由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力 5、冷热交替效果更好 采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力 6、不同的池采用不同的方式 泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。
选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好 三、泡完温泉后要注意的什么? 1、擦干身体 注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分 2、适时补水 泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水这样对身体健康会有好处的 冬天泡温泉要注意什么?上面的文章为大家做出了介绍，不适宜泡温泉的人还是不要泡的好，以免影响自己身体健康也影响他人健康，泡完温泉后要注意喝水，要擦干身体第二篇：泡温泉注意事项 3400字 冬天到了，这是个适宜泡温泉的季节泡温泉有哪些注意事项，这是个网友关心的问题，下面准备了泡温泉注意事项相关信息，欢迎阅读 泡温泉注意事项【1】 泡前注意 1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色 2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状 3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。
并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩;出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞 4.*症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱 5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知 6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹 7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉 8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克 9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外 泡中注意 1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可 2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份 4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力 5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续 泡后注意 1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏 2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分 3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充 泡温泉注意事项【2】 1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了 2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时 3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可 温泉4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分. 5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜 7.最好不要独自一人泡，以免发生意外 8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了 9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害 10.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的 11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒 12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
13、孕妇不宜有研究证实，“高热”可致畸胎 14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充 15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力 16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉 夏天注意 夏天泡温泉是一种较好的解暑降温活动人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，可以消除身体的闷热，治标治本温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强，是一种给全身滋养补水的好方法，浸浴加有中草药的温泉，同时还可起到养生、美容、美体等作用，在夏天泡温泉要注意几点事项： 1、体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜夏天泡温泉 2、夏天泡温泉不宜水温过高和浸泡过长时间，水温应为38℃-40℃视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿 3、夏天泡温泉时，还要注意科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分，避免出现脱水等症状 不宜人群 1.皮肤过敏者不宜泡温泉 2.孕妇及手术过后者不宜泡温泉 3.糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外 4.容易失眠的人，不要长时间浸泡 5.凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许 6. 经期及经期前后女性不宜泡温泉 泡泉步骤 第一步，探试池温先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中 第三步，先暖后热温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象 第五步，按摩配合适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可 另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
泡泉讲究 对于泡温泉，下面几点尤其需要注意： 1.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒 2.部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状 3.孕妇不宜有研究证实，“高热”具畸胎作用 4.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充 带的东西 如果是普通露天的话，泳衣(一般有租借或买卖，但比较贵款式也少)和大毛巾要带，洗头水沐浴露视乎个人需要带高级点的露天只需带泳衣就可以了如果是家庭式的房间木桶温泉，什么都可以不带，卫生起见就带毛巾吧，不喜欢用外面的洗发露和沐浴露也自带吧(。