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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑传统的健脑养生方法有那些 清热解毒家常菜有哪些?夏季天气火热，加上空气中漂流的粉尘、有害气体等毒性物，因此人体内的湿毒也越来越多。怎么办?下面我介绍几款清热解毒家常菜，欢迎大家来到学习。 传统养生家常菜介绍 1、双菇苦瓜丝 材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。 做法:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后,参与苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇参与同炒,参与调味料炒匀即可食用。 功能:苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防卫功能,增加免疫细
2、胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有清热解毒的作用。 2、淮山枸杞子排骨汤 材料:排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。 做法:排骨洗洁净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗洁净,沥干水,备用。鸡脚洗洁净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗洁净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。 功能:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能清热解毒。 3、胡萝卜忌廉汤
3、 材料:胡萝卜、牛奶、芹菜叶、牛油、盐。 做法:胡萝卜去皮洗净,用保鲜膜包裹,放入微波炉中加热3分钟,然过来再加热2分钟。在耐热容器中放入加热好的胡萝卜,用勺子捣烂,再加点牛油和盐搅拌均匀。将牛奶倒入碗中,继续用勺子搅拌,直至没有颗粒位置,封上保鲜膜,再次放到微波炉中加热5分钟,取出撒上芹菜叶碎即可。 功能:胡萝卜对改善便秘很有帮忙,也富含-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果对比好,由于它能清热解毒,润肠通便。 传统养生清热解毒的粥 1、芹菜粥 材料:芹菜、粳米、盐、香油等。 做法:洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎,用热水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎
4、的芹菜茎、叶同煮,然后参与盐、香油等。 功能:芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,促进消化、降低血压,还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富,都可以吃。 2、白菜粥 材料:白菜、粳米、盐、香油、味精少许。 做法:100克白菜洗净切碎,然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的白菜,再参与盐、香油味精等即可。 功能:白菜能助消化、消除炎症、解热通气等,可以有效的防治上火、便秘的发生。 3、春笋清粥 材料:春笋2根、糯米300克、小葱、盐、鸡精各适量。 做法:春笋剥去外皮,洗净切成薄片。糯米洗净熬粥,待米粒稍微盛开时放入春笋片。待粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。结果把小葱切成
5、葱花,放入粥中即可。 功能:清亮可口的竹笋可是大量人的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节。高纤维的竹笋可以起到清热解毒的作用。 传统养生清热解毒水果 1、杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。 2、罗汉果 罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热解毒作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。 3、无花果 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火解毒的作用。 4、枇杷 枇杷有清热润肺、止渴、下气解毒之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。 猜你感兴趣： 1.传统养生方法有哪些 传统的养生方法 2.养生方法有哪些 3.传统的养生保健方法有哪些 4.传统运动养生功法有哪些 5.道家传统养生方法 4
