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1、文本为Word版本，下载可任意编辑初次怀孕要注意的事项 怀孕是一件幸福但又艰辛的事情，特别是对于一些第一次怀孕的准妈妈来说，年纪尚轻，没有经验，也没有做好准备从一个妻子到妈妈的转变，这个时候怀孕的注意事项就更多了。下面是本人分享的初次怀孕要注意的事项。欢迎阅读参考！ 1.初次怀孕要注意的事项 女性初次怀孕时还属于孕早期。孕早期三个月时孕妇最关键的时期，这个阶段的胎儿还不稳定，孕妇一定要注意休息，避免过度操劳，更不可以有过激影响胎儿的运动。怀孕早期要注意保暖尽量不要使自己出现感冒等疾病，这样也是会影响胎儿健康发育。 女性在怀孕后是不可以随便用药的，孕妇用药不当就会容易造成畸形儿。还有怀孕期间饮酒
2、、吸烟，也是会影响胎儿健康发育，严重时也会造成胎儿出现畸形。女性在初次怀孕时胎儿还不稳定，要注意禁止同 房。孕妇在怀孕期间要控制自己的情绪，不可以急躁，孕妇怀孕期间情绪不稳也是会对胎儿造成影响。 孕妇在怀孕期间还要注意饮食，要保持饮食多样化这样才可以达到营养均衡的效果。对于刺激较大的食物，还有热性食物：比如辣椒等对于孕妇的肠道不利的食物，孕妇在怀孕期间还是尽量少食。孕妇在初次怀孕时不要穿过高的鞋，尽量穿平底鞋以免出现意外影响胎儿。 2.初次怀孕要注意些什么 1.饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的，水果类：山楂，桂圆，荔枝事完全不能碰的，另外，像桃子，李子，西瓜等要少吃;蔬菜类：木耳菜，芦荟、荠菜
3、等也是完全不能碰的，另外，像咸菜，酸菜等要少吃;水产品类：乌龟，田螺，青蟹，香螺，甲鱼，螃蟹等等是完全不能碰的哦，像龙虾，鲜贝等要少吃;饮食上有很多禁食的，主要是因为孕妈妈食用后容易导致腹泻，进而引起流产等。 2.日常饮食安排：孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦!另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦!
4、3.少食多餐：孕妈妈一开始可能消化不是很快，但是到了后面的孕期，消化相对比较快，这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外，中间的加餐可以考虑加入各种水果，不要食用过多种类的水果哦!小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。 4.定期产检：孕妈妈在一开始怀孕的时候，如果没有出现腹痛，出血，建议在50-60天的时候到医院做个B超，确定是否为宫内妊娠。在孕12周时，到医院做第一粗产检，建卡，也就是母子健康档案。16周唐筛检查，在之后医生会建议您每四周去一次医院;28周后，需要每两周去一次医院;36周后，每一周就需要去医院检查一次，后面的检查主要是一些常规的检测，孕
5、妈妈不必惊慌。另外需要注意的是，如果在养胎期间出现腹痛，出血等情况，应立即到就近医院就诊! 5.远离辐射：大城市中处处都充满了辐射。孕妈妈要注意远离辐射。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议，怀孕初期就远离电脑。另外，孕妈妈的房间里不要放电脑等辐射比较大家电。不过，需要注意的是，很多孕妈妈因为担心电吹风的辐射大，洗头后不愿意用电吹风吹干头发。这是错误的，一般来说，家用电器的辐射范围都是在国家规定的安全范围以内，为了避免孕妈妈感冒带来的不必要后果，建议孕妈妈洗头后，用电吹风将头发吹干。另外，接听电话的时候，尽量使用耳机。 6.保持良好心情：孕妈妈在怀孕期间，要保持良好的心情，您的不良情绪会传染给胎宝宝
6、哦! 7.适当运动：适当运动可以促进消化吸收，但是考虑到孕妈妈特殊的情况，不建议从事过激的运动，比如打羽毛球，篮球等。建议孕妈妈每天养成饭后，或者早上时，散散步即可。需要注意的是，孕妈妈外出，尽量选择晴天或者阴天，下雨天就不要外出了。自怀孕开始，孕妈妈的鞋子就应该选择软底防滑的，高跟鞋之类的是万万不可再碰的了。外出小心摔倒!在孕中晚期的时候，外出尽量有人陪伴! 3.初次怀孕早期的保健要点 一、预防感冒 普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高
7、热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。 二、不要自行乱吃药 妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。 三、禁止做腹部X线检查 早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此
8、，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透 视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，安排在妊娠36周左右。 四、洗澡时间不宜过长 怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。 五、不涂抹香味浓烈的香水 香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎
9、儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期避免使用这样的香水。 六、出行尽量不走颠簸的道路 怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。 孕中期胎儿发育相对成熟，胎盘也较为稳定，流产的风险大大降低。为保障胎儿的健康成长，作为准妈妈每天应当保持良好的心情，合理膳食，劳逸结合。孕18周左右，准妈妈们都能清楚的感觉到胎动了，那是种非常美妙的感觉。 4.孕早期易发生的4大变化 1.剧烈的呕吐 但如果你吐得很厉害
10、、很频繁以至于都不能喝水、无法排尿的话，你就一定要立即去医院了。因为：剧烈的呕吐、难以进水，会导致身体严重脱水，这对准妈妈和胎儿都很不利。 这种状况也可能是你患上了妊娠剧吐的信号。这是一种最厉害的晨吐，而且会持续在整个孕期之中。 另外，如果你连续两天都吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒，或者呕吐伴随着高烧的话，你也一定要立即就医。这类状况，你通常需要到医院做IV fluids检查才能确诊。 2.下腹强烈的疼痛 孕12周之前的准妈妈，如果你感觉肚子的一边有剧烈的(猛烈的)束缚感，而且你正准备去做超声波检查的话，你要把这种状况告知医生。 医生首先会为你排查，你是否是宫外孕也就是受精卵着床在了输卵管
11、内，而不是子宫内。 如果日后这种疼痛加剧或者反复出现的时候，你仍然要及时取得医生的帮助，因为它既可能是一般的宫缩，也可能是阑尾炎的发作。 3.困倦、周身酸痛 面对这种情况，妈妈们不要太过担心：肌肉酸痛在活动后多可得到缓解，当然如果客观条件允许，就尽量满足身体需求，比如尽可能多的给自己充足的睡眠。 随着孕周的慢慢增长，你的身体会慢慢适应孕期的内环境变化，这些不适也会随之缓解。 4.畏寒、多汗、头晕 面对这种情况，孕妈主要做好对症处理即可：注意做好脚部、关节以及肩背部的适当保暖。 但是注意一下，如果有头晕、多汗表现的妈妈则要注意即使就医检查，看有无贫血或低血糖的存在。 当然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因为妈妈贫血、或低血糖对母胎健康都是一种潜在的不良因素。 第 8 页 共 8 页
