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1、84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容84357598435759Subtitle herePOWERPOINT时间：20XX年XX月 汇报人：王峰熊薇LOGO HERETEMPLATE 清新方块PPT模板84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容843575901.在此输入 标题内容02.在此输入 标题内容03.在此输入 标题内容04.在此输入 标题内容CONTENTS84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容标题内容Section Header
2、 Here84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容不管理情绪会怎样？把脾气压回去以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。把脾气拿出来以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。控制脾气的方法以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。输入标题内容也就是，时时提醒自己注意：我的情绪是什么？例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己为什么需要管理情绪84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容在此输入标题内容盛怒杀爱鹰强烈的体验随着
3、刺激的消失而消失拜师求艺强烈的体验随着刺激的消失而消失坏小孩强烈的体验随着刺激的消失而消失“ 抽 屉 理 论”强烈的体验随着刺激的消失而消失踢猫效应强烈的体验随着刺激的消失而消失自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。具有沉浸性的情绪状态为什么需要管理情绪84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。.
4、本页内容概要Read more为什么需要管理情绪84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容情绪表达再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。试着把我好担心的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？当你指责对方时，也会引起他负面的情绪什么是不适当的表达呢情绪与情绪管理概述84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容
5、情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。情绪最基本的表现Option #1Option #2心境激情应激快乐愤怒84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容8435759用心的体会当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？长期坚持，形成习惯他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时
6、吗？改变思维，调整心态当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？回到目标中来忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？如何进行情绪管理PPT模板 http:/ 84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容标题内容Section Header Here84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容情绪管理方法也就是，时
7、时提醒自己注意：我的情绪是什么？例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己坏情绪第一步：察觉自己的情绪View more本章节标题内容自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 添加详细文本描述也就是，时时提醒自己注意：我的情绪是什么？例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己情绪与情绪管理概述84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容我现在的情绪是什么？以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。如何进行情绪管理8435759843575
8、9千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容用户线下活动This template is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 整合内容This template is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Q
9、ian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 整合运营内容This template is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 发布原创内容This template is exclusively designed by Blue
10、 Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 优化与传播This template is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 843575
11、98435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容如何适当表达情绪，是一门艺术健康方面一一愿意运动注意饮食和生活02需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中人际方面一一能包容、互相支持和关爱激情：是猛烈爆发而短暂的情绪状态工作方面一一不断求知和学习不浪费时间，做有效的时间管理。生活的情趣情趣和乐观如何进行情绪管理84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容标题内容Section Header Here84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容拉新This temp
12、late is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 策划This template is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be rep
13、laced with your own style. 建立用户体系This template is exclusively designed by Blue Dragonfly creative and copyrights belong to Qian tu This template is exclusively It can be replaced with your own style. 01020303建立用户体系策划拉新84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容回到家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，善用“瞬间暂停”的技巧，控制自己快
14、要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会，都是让心与灵魂休息的好机会。曾有人提出“抽屉理论”，让人把不同角色不良情绪造成的不良后果时刻提醒自己例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己我都应激反应例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己我的情绪状态也就是，时时提醒自己注意：我的情绪是什么？Option #1Option #2情绪管理情绪与情绪管理概述84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容职场如何减压释放坏情绪有什么办法，你以为我不想准时吗？此处添加详细文本描述 为什么？情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是
15、在觉察情绪 合理吗？有什么办法，你以为我不想准时吗？此处添加详细文本描述值得吗？情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪该怎样？84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。有什么办法，你以为我不想准时吗？此处添加详细文本描述 为什么？情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式合理吗？有什么办法，你以为我不想准时吗？此处添加详细文本描述 ，建
16、议与标题相关并符合整体语言风格值得吗？情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式该怎样？职场如何减压释放坏情绪84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容标题内容Section Header Here84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容8435759输入标题内容 您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择输入标题内容您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。您的内容打在CLICK TO在此 标题内容Here to在此 在此 text, mainly to avoid large sections of text.Here to在此 在此 text84357598435759千图:Blue DragonflyDESIGN在此输入标题内容8435759在此输入标题内容32154在此输
