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1、心理安康教育讲话稿心理安康教育讲话稿1 各位老师、同学: 上午好! 在今天国旗下讲话之前,老师想和大家一起来做个小游戏。游戏的名称就叫做雨点变奏曲,老师先来说一下游戏的规则。“小雨手指互相敲击,中雨两手轮拍大腿,大雨用力鼓掌,暴雨跺脚。”你们呆会儿听到老师讲小雨、中雨、大雨、暴雨,你们就作出相应的动作,听到雨过天晴,同学们就站好了。好,开始,“现在开始下小雨,小雨变成中雨,中雨变成大雨,大雨变成暴风雨,暴风雨变成大雨,大雨变成中雨,又变成了小雨,最后雨过天晴。”同学们,这个游戏好玩吗?你觉得开心吗?同学们,手指团结合作,能产生响亮的声音,我们同学们团结合作,就能取得事情的成功,团结合作是人的一
2、种重要的心理品质,今天,老师就和我们同学们谈谈有关心理的话题。 世界卫生组织指出“安康不仅是没有身体的缺陷和疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁,人们逐渐认识到,心理安康和身体安康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、安康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。 回想奥运赛场,世界高手云集,竞争异常激烈,由于心理调适的成败,导致了比赛过程中的各种戏剧花絮,不仅令比赛更加扣人心弦,也令世人回味无穷感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下,最后一枪仅仅打出4.4环,使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶,可以说,雅典噩运已经成了埃蒙
3、斯心中的魔障,他又一次在最后时刻把金牌拱手相让,不是输在射击技能实力上,而的是输在关键时刻的心态上。奥运会正式开赛第一天,杜丽肩负着为中国军团“射”下首金的重任,但是重压之下,杜丽卫冕失败,痛失奖牌。不过,杜丽很快调整心态,在随后的步枪三姿中,他终于为中国代表团添上一金。由此,我们可以看到心理调节能力是多么的重要! 学习中也是如此,同样一次考试,一些平时学习一般的同学却能发挥出色,而有些平时成绩优异的同学可能会考的并不是很理想。面对挑战,只有始终保持平和稳定的心理状态,才能充分发挥,夺取最终胜利。 在我们同学中间还存在着这样或那样的问题:比方有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,作业抄
4、袭或不能按时完成,对学习缺乏自信;有的同学以自我为中心,不遵守集体规则,不能融洽地与同学相处;也有的学生会无缘无故地闷闷不乐,心胸狭窄,胆怯害羞,嫉妒他人,容易发火;还有的学生会说谎、搞恶作剧,好冲动等等心理素质不成熟的现象。 心理安康是一个动态发展的连续体,没有绝对的心理安康,也没有绝对的心理不安康,和我们的身体一样,我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”,同学们正处于人生最美好的时候,你们活泼、开朗、富有激情和朝气,然而这充满朝气的季节,也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了,体魄好的人可以自我治愈,身体素质稍差一些的人则需要求助于医生,心灵的“感冒”也一样,同学们要善于自我调节,自我疏导。但是
5、,当我们无法单独面对时,我们也要学会求助于老师、同学、家长等。 我们常说,让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的,不是磨难,而是禁闭心灵的结果。同学们,当你有满溢的幸福需要分享时,当你有满腔的心事需要倾诉时,请别忘了,设在行政楼四楼的“知心小屋”的大门在向你敞开着!在那里,同学们可以畅所欲言,心理辅导室的老师们将耐心倾听同学们的心里话,并坚持保密的原则,帮助你战胜心理困扰,以更积极乐观的心态迎接各种挑战! 同学们,幸福离我们并不遥远,心灵的“感冒”更不可怕。让我们携起手来关注心理安康,用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁,共同去开拓安康的绿洲,促进我们的精神安康。 最后祝我
6、们全校师生身心安康,微笑面对每一天,天天都有好心情。 我的讲话完了,谢谢大家。 心理安康教育讲话稿2 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家上午好!今天我演讲的题目是安康生活从心开始。 上帝是公平的,所以每个人都只有一次生命,在这仅有的一次生命中,什么才是最重要的呢?我认为是安康。如果没有安康,生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢? 那么,安康是什么呢?安康包含了两个方面:身体与心理。只有身体没有疾病,心理没有缺陷,那才能算得上是安康。只有安康,我们才能幸福快乐地生活。 现在,人们对安康越来越重视了,看看我们的学校,每天的课间操与课外活动,都能让我们增强体质,茁壮成长。再看看我们的身边,一个个运动设施
7、建立了起来,不仅很充实,而且丰富了我们的安康生活。这一切都说明了一个重要的问题,那就是安康非常重要,没有安康,何谈一切? 我认为安康可以分成三大方面:一、饮食方面,二、心理方面,三、运动方面。 在饮食方面中,我们要养成一个良好的饮食习惯,合理饮食。不挑食,不吃街边卖的油炸食品,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。决不抽烟,酗酒,吸毒。 在心理方面中,我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持安康的方法。唯有安康,才能让我们快乐成长。 在运动方面中,有了良好的心态还远远不够,我们要拿出自己的实际行动,在锻炼身体时,要有目的去实现,这样才能更好地加强身体锻炼,增强体魄。 生命是革命的本线,加强体育锻炼,有
8、利于我们的身心安康。为了自己,为了祖国,让安康生活从心开始吧! 我的演讲到此结束,谢谢大家! 心理安康教育讲话稿3 各位老师、同学们: 早上好!我讲话的题目是阳光心理,安康人生。 心理学家告诉我们:人的安康一半是身体安康,一半是心理安康。在日常生活中,人们常常重视身体安康,而忽略心理安康。 现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人与人的交往日渐增多,人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题,心理安康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望;有的人自卑,心理
9、脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不承受,逆反心理强,与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。 所有这些都与人的心理是否安康密切相关。心理是否安康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。 我们怎样才能拥有安康的心理? 首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信
10、失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。 其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。 同学们,让我们在关注身体安康的同时,一起来关注心理安康,做一个全面安康
11、的人,共同营造安康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个安康的心理,阳光的心态,快乐幸福的人生! 谢谢大家! 心理安康教育讲话稿4 老师们、同学们: 早上好! 今天我讲话的主题是拥抱安康阳光成长。同学们,人生什么最可贵?有人说金钱,有人说时间,有人说理想,但我觉得安康与生命最可贵,随着社会的发展,安康越来越被人们重视。那什么是安康呢?有些同学认为,安康就是不生病,不进医院,其实,要成为一个安康的人,不仅身体要没有缺陷和疾病,还要具有良好心理状态,以及良好的社会适应能力。 今天,老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。 其实,在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题:比方有的同学不能正确
12、对待学习,上课不能够专心听讲,有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题,有的学生害怕与他人交往等等。 作为一名学生如何拥有阳光般的安康心态,我有一些想法要和大家分享:首先要善于正确地评价自己,并能通过别人来认识自己,能够愉悦地接纳自己,并能及时地控制自己的一些消极的.想法与行为。 在与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。 在学习上能够开展正常的学习,按时完成作业,经常复习,预习功课,长期坚持努力学习,形成良好的学习习惯。在学习中获取了知识的营养,让视野更加开阔,让思路更敏捷,让心灵更充实,当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人,忘记失败,勇敢的抬起
13、头来,迎接新的*。就像踢足球,多跑一步未必能进球,但如果不出脚,就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨,才可能见到美丽的彩虹。 今天老师还有一个好消息要告诉大家,我们学校的心理咨询室上学期已经通过*市合格心理咨询室的创立验收,这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五,每天中午11:4512:45开放,地点在行政楼四楼。当同学们遇到烦恼的时候,有快乐想要与他人分享时,不妨到心理聊天室与我们的老师聊聊天,谈谈心,老师期待着能分享你的快乐,分担你的忧愁,并一定替你保守秘密哦,如果你觉得谈心不方便,也可以写信给老师,老师将会对每一封信认真答复,请相信,老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到
14、慰藉的心灵,并一定替你保守秘密。 同学们“安康体魄+安康心理=美好人生”,“打开心窗,让阳光进来。”让我们行动起来,把安康、快乐的种子播下,共同去开拓安康的绿洲,促进精神安康。 最后祝大家身心安康,学习愉快,天天都有好心情。 心理安康教育讲话稿5 有一位哲学家说过:不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力,而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心安康。然而,生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体,人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪,做情绪的主人,让自己及时摆脱心理困境,保持安康积极的心态,才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。 当我们
15、感到痛苦愁闷的时候,可以选择集中精力去干另一件有意义的事,来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时,在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心,回避了相关的外部刺激,可以使这个兴奋灶让位给其它刺激,引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境。 有时候,同一现实或情境,如果从一个角度来看,可能引起消极的情绪,使人陷入心理困境;而从另一角度来看,就可以发现积极的一面,从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时,学会转换视角,经常能换个角度看问题,往往会有柳暗花明又一树的收获。 鲁迅先生笔下的阿q,他的精神胜利法给我们留下了很深的印象,也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里,如若能改变,当然该向好处努力,如果已成定局,无法挽回,那么不妨承认现实,接纳自己,也许只是自圆其说,却可以调节自己的心理平衡,到达心理自救的效果。 困境和挫折,是谁都不想遇到的,但有时又是不能绝对防止的。如果能把这种情绪升*力量,引向对己、对人、对社会都有利的方向