《备孕五要素》由会员分享，可在线阅读，更多相关《备孕五要素（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
备孕五要素1. 慎用避孕药备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能 使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺 乏这些物质可能会不利于受孕。2. 增加精卵活力如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无 法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼 虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷， 提高其活力，增加受孕几率。3. 注意补充水分水分可以带走人体的垃圾， 例如重金属和毒素，尤其在夏季, 充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。的选择是 温白开，含咖啡因的饮料要少喝。4. 饮食回归自然健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用 一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用 含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高 精子和卵子的质虽，真正做到优生。5. 提前补充钙和铁怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往 往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够 的虽，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆 类等食物。
