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1、妈妈宝宝系列妈妈宝宝系列:280天天胎教胎教2022/5/191什么是胎教胎教？是在于父母亲对胎儿那份爱的表达爱的表达同时也是为即将扮演父母角色预做准预做准备备 2022/5/192胎儿时期，是人类一生中脑部发展最迅速的时期，随着孕期周数的增加，准妈妈与准爸爸可以依据胎儿不同阶段的发展，提供最有效的胎教刺激与亲子互动，为培育高优质宝宝而努力。 2022/5/193胎教的目的胎教的目的胎教对宝宝未来的心性、天赋等，具有相当深远的影响母体在怀孕过程中，愉悦的心情对胎儿会有直接的正面帮助 建议你，不妨依据孕期不同阶段，给予腹中的宝贝，最完整的成长呵护 2022/5/194胎儿胎儿5感发展时期表感发展
2、时期表 耳（听觉）耳（听觉）：怀孕的第28周第31周已趋于成熟 适用胎教：阅读胎教、唱歌胎教、对话胎教。口（味觉）口（味觉）：怀孕第8周第11周 适用胎教：营养胎教。2022/5/195 皮肤（触觉）皮肤（触觉）：怀孕第28周第31周 适用胎教：运动胎教、触摸胎教、游戏胎教。 目（视觉）目（视觉）：怀孕的第32周分娩的阶段 适用胎教：光照胎教、图像卡片胎教。 鼻（嗅觉）鼻（嗅觉）：当给新生儿第一次喂奶时，会自动将嘴撅向该方向，由此可证明胎儿在母体内已具备某种程度的嗅觉发展。 适用胎教：营养胎教。2022/5/196 怀孕的第28周第31周开始，胎儿的行动已经非常活泼，不仅身体逐渐长大，就连5种
3、基本感觉也渐趋成熟2022/5/197什么时候开始胎教？怀孕的第3个月，胎儿才准备从小胎芽转变进入胎儿时期，开始藉由胎盘上的脐带，从母体获得丰富的养分 怀孕的第4个月开始，母体可以很清楚地感受到胎动的奥妙，也才是真正的母子连心，胎教从这个时候就可以开始做起 2022/5/198阶段阶段1受精怀孕第受精怀孕第11周周（情绪胎教、营养胎教）（情绪胎教、营养胎教） 此阶段需要注意的是刚怀孕的生理与心理上的调适，以及生活作息与饮食习惯上的调整（戒烟、戒酒、谨慎用药），以便给予胎儿成长发育的良好环境 2022/5/199胎儿变化胎儿变化 从23厘米的胎芽逐渐进入胎儿阶段。 性器官在第11周后期开始形成而
4、在怀孕第12周以后，胎儿已有脸部雏形 怀孕的地2228天是胎儿脑神经管闭合发育成为脊髓的重要时间，由于神经管是胎儿中枢神经系统的前身，在怀孕初期会分化为脑和脊髓，在怀孕初期会因为一些因素（叶酸摄取不足）而使得神经管无法正常闭合，而造成脑部和脊髓发育的缺陷，受到影响的胎儿会产生脑损害、残障、甚至死亡。2022/5/19108周的胎儿会踢或伸直双腿，周的胎儿会踢或伸直双腿，还能把手臂上下移动还能把手臂上下移动嘿咻，嘿咻，嘿咻，嘿咻，我要活动我的我要活动我的小手脚！小手脚！2022/5/1911母亲子宫内母亲子宫内10周大的胎儿周大的胎儿2022/5/1912只有只有11周的胎儿周的胎儿就可以把拇指
5、放就可以把拇指放进嘴里。这个婴进嘴里。这个婴儿开始嘬他的小儿开始嘬他的小脚趾，然后逐渐脚趾，然后逐渐嘬更大的脚趾嘬更大的脚趾2022/5/1913母体反应母体反应 害喜跟食欲不振是一般怀孕初期的普遍现象，准妈妈应该避免抽烟和喝酒，以免酒精与香烟中的尼古丁、一氧化碳、硫化物，随着母体的血液流入胎儿的体内，对胎儿的健康造成危害。2022/5/1914 胎教进行式胎教进行式 订定未来生活计画订定未来生活计画 对于新生命的降临，多少会改变夫妻双方的生活步调，再加上孕期的种种不适，对孕妇来说都会成为孕期的负担。此时，夫妻双方可讨论，孕期与产后1年内是否需继续工作，设定未来的生活计画，让准妈妈可以安安心心
6、地为迎接宝宝而做准备。2022/5/1915 情绪胎教情绪胎教 准妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期会因为很多的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗的心情。2022/5/1916 营养胎教营养胎教 准妈妈的营养对胎儿 的发育有相当大的影响， 所以建议准妈妈除了营养均衡之外，不妨多食用富含叶酸的深绿色蔬菜，尤其在怀孕初期，将有助于胎儿脑神经发育，若孕吐严重，可调整饮食习惯（改以增加食欲的烹调方式）与补充水分，以保持体内电解质与矿物质的营养平衡。2022/5/1917 TIPS要注意！ 注注意意饮饮食食，用用药药谨谨慎慎。定定期期产产检检，
7、慎慎防防畸畸形形儿儿。保保持持情情绪绪稳稳定定，避避免免焦焦虑虑。2022/5/1918阶段阶段2怀孕第怀孕第12周第周第15周周（情绪胎教）（情绪胎教） 此阶段的胎儿已能正确地传达自我的需要，从这个阶段开始，准妈妈与准爸爸可以开始为小宝贝的胎教做努力啰！2022/5/1919胎儿变化胎儿变化 胎儿的内脏等器官越来越接近完成状态，外表和构造逐渐形成人形。此时，胎儿的手脚可以做不规则的活动（如：摸脸、摆动头部）。2022/5/1920第12周，胎儿可以做出打哈欠的动作。或许这就是自然之母的神奇之处：胎儿似乎知道，在出生之前练习打哈欠，那么出生后他就可以开始顺畅地呼吸了。2022/5/1921母体
8、反应母体反应 此阶段开始大部分的准妈妈孕吐情况趋缓，食欲也会逐渐恢复正常，可以开始注意营养的摄取与均衡。经产妇一般于怀孕18周可感觉胎动，初产妇更会延至22周才会感觉到胎动。2022/5/1922 胎教进行式胎教进行式 1.减少孕妇负担减少孕妇负担 为了腹中胎儿的安全，另一半可分担妻子的辛劳（如：分担家务、散步）。 2.减少惊吓等不安情绪减少惊吓等不安情绪 孕妇受到惊吓，会经由脑下垂体分泌使子宫产生收缩的荷尔蒙，这样的刺激，容易导致流产或早产，造成母体与胎儿很大的危害。2022/5/1923 3.夫妻和睦夫妻和睦 英国产科学研究显示，夫妻吵架、相英国产科学研究显示，夫妻吵架、相处不和谐，对胎儿
9、的负面影响比疾病的影处不和谐，对胎儿的负面影响比疾病的影响大响大6倍。有研究者发现，脾气较为暴躁的倍。有研究者发现，脾气较为暴躁的孩子，其母亲在怀孕期间，父母关系通常孩子，其母亲在怀孕期间，父母关系通常较不和谐。因此，当妻子在怀孕期间，另较不和谐。因此，当妻子在怀孕期间，另一半应给予关爱与协助，让母体与胎儿都一半应给予关爱与协助，让母体与胎儿都能处于较为稳定和谐的情绪之中能处于较为稳定和谐的情绪之中。2022/5/1924 准爸爸不缺席！准爸爸不缺席！根据多位专业医师的建议，母体在怀孕过程中，愉悦的心情对胎儿会有直接的正面影响。建议你，不妨依据孕期不同的阶段，给予腹中的宝贝，最完整的成长与呵护
10、。其实，准爸爸此时的角色是非常重要的，多给予赞美、鼓励、体谅孕妇的心情，主动参与怀胎十月的过程，让夫妻间更亲密，就能让准妈妈心情愉快，对胎教将有实质的帮助。目前，也有许多幼教专家认为，爸爸参与生育的过程中，可以帮助孩子达到完整的身心发展，与人格健全。2022/5/1925阶段阶段3怀孕第怀孕第16周第周第19周周（情绪胎教、音乐胎教）（情绪胎教、音乐胎教） 一般的胎动，大多出现在怀孕的第16周第19周之后。此阶段开始，准妈咪要特别注意自己的体重变化，小心别摄取过多的营养，造成体重过重，变成负担。2022/5/1926胎儿变化胎儿变化 神经系统、感觉系统开始发达，细部肌肉开始会动，头部可左右摆动
11、，全身长有胎毛，头发、指甲开始生长，开始有吸吮手指的动作。 此阶段的胎儿对抚触的敏感度和一岁孩子一样，对音乐或声音会有所反应。2022/5/1927母体反应母体反应 开始感受到明显胎动，分泌物增多、频尿、水肿、腰酸背痛的情况增加，新陈代谢变快，血液流量增加。2022/5/1928胎教进行式胎教进行式 1.注意体重变化注意体重变化： 准妈妈要注意体重的变化，过度肥胖的孕妇，会带给胎儿不良的影响，造成母体与胎儿身体的负担。 2.性生活要协调： 夫妻之间的感情良好，就是最好的胎教。适度的行房，可以让怀孕的准妈妈感受到先生的爱，使准妈妈有安定的心情，如此一来，更可以直接影响腹中胎儿的心情。2022/5
12、/1929 3.音乐胎教： 轻抚肚子四周，轻唱歌曲或与胎儿对话，可开始选择适合的胎教音乐（轻柔悦耳为主）。目前的i POD MP3其实就可以满足随时听胎教音乐的需求，让准妈妈身心愉快又舒畅。 4.情绪胎教： 胎儿能感受来自母体的情绪反应，良好的情绪可以使胎儿获得足够的安全感，不安的情绪则会使胎儿感到焦躁不安。所以，准妈妈应该学习如何控制自我的情绪，以维持孕期的平静、稳定的心情。2022/5/1930怀孕期的亲密关系怀孕期的亲密关系1.怀孕初期与后期较不适合行房：由于怀怀孕初期与后期较不适合行房：由于怀孕初期与后期，胎儿的状况较不稳定，容孕初期与后期，胎儿的状况较不稳定，容易导致胎儿早产或流产，
13、因此这两个时期易导致胎儿早产或流产，因此这两个时期应尽量避免。应尽量避免。2.改变姿势：随着准妈妈肚子的逐渐隆起，改变姿势：随着准妈妈肚子的逐渐隆起，女上男下、侧卧或从背后进入的姿势，透女上男下、侧卧或从背后进入的姿势，透过姿势的改变让性生活得以在安全、舒适过姿势的改变让性生活得以在安全、舒适的状况下进行。的状况下进行。3.保持清洁保持清洁怀孕期间，女性的阴道因为怀孕期间，女性的阴道因为荷尔蒙的关系，较易引起阴道炎，所以要荷尔蒙的关系，较易引起阴道炎，所以要特别注意清洁。特别注意清洁。2022/5/1931阶段阶段4怀孕第怀孕第20周第周第23周周（运动胎教、触摸胎教）（运动胎教、触摸胎教）
14、母亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用，因此，准妈妈可以从这个阶段开始，透过许多有趣的胎教游戏，增加与胎儿互动的机会。2022/5/1932胎儿变化胎儿变化 此时胎儿发展已趋于完整，胎儿的骨胳已发育良好，随着胎儿的生长，羊水也会逐渐增加，以帮助胎儿自由移动与翻身。此时胎儿已有30公分长，体重约650公克，从此阶段开始宝宝成长速度会变得非常快，并且会配合母体的心跳节奏，对声音的敏感度增加。2022/5/193322周的胎儿可以做出很好的手部和手指的动作，婴儿可以抓、擦、拍自己的脸和鼻 我爱洗澡，皮肤好好！2022/5/1934母体反应母体反应 易流汗，腹部的隆起容易影响消化不良。同时随着逐渐增大的
15、腹部，也会影响睡眠品质，此时可采左侧躺的方式来帮助睡眠。2022/5/1935胎教进行式胎教进行式 1.孕期游泳孕期游泳 孕妇适量的游泳可以消除浮肿，以及全身慵懒的感觉，但是孕妇游泳时要注意水温（摄氏29度31度）、时间（上午10点下午2点）与专人陪同的条件下才可进行。学会在水中全身放松，对产程顺利进展有相当大的帮助。怀孕期间如果每天都有散步或做适度的运动，就不需要特别再去游泳。 2022/5/1936 2.孕妇体操孕妇体操：妊娠体操是为了训练肌肉而发明的体操，安产为主要的目的。 3.散步散步：散步可以给予胎儿和子宫收缩一样舒适的刺激，当准妈妈以轻松的心情散步，子宫便会产生有规律的收缩，刺激宝
16、宝的皮肤感觉。散步时宜穿著舒适鞋袜，并采取渐进式的方式来增加散步的时间与速度。2022/5/19374.瑜伽瑜伽可以进行柔软的动作，来减轻身体的压力，藉由深度放松的方式得到舒缓。瑜伽运动可刺激脑内啡的产生，让母体与胎儿都心情愉快。5.触摸胎教触摸胎教：藉由摸肚皮的方式可了解胎动的情况之外，也可以安抚子宫收缩的频率，让子宫内的胎儿感受到妈妈的关怀。2022/5/1938 5.调剂身心调剂身心：这个阶段的胎儿较为安定，孕妇也开始习惯这样的生理变化，所以可以把握这个阶段的稳定情绪与可灵活行动，安排外出旅游来调剂身心（可选择空气清新、宁静的地方），让自己的孕期更愉快。2022/5/1939 运动对母体与胎儿的好处运动对母体与胎儿的好处 1.帮助安产帮助安产：怀孕期间的运动，不仅帮助安产，也能有效转变孕妇的心情。2.活化胎儿脑部活化胎儿脑部：运动能帮助母体充分摄取氧气，胎儿即可透过脐带摄取充足氧气，使脑部变得活性化。2022/5/19403.刺激胎儿皮肤感觉刺激胎儿皮肤感觉：胎儿吸吮手指，代表胎儿的嘴唇已有皮肤感觉，而这种皮肤感觉是五感之中最先发达的，因此适度的舒缓运动，可以让子宫有规律的收缩，
