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1、2022年高考作文预测:身心健康与自我成长身心健康与自我成长【预测背景】身心健康是一切的基础，自我成长是自己一生的课题。随着时代的发展，家长都比较忙碌，对孩子的管理有所懈怠，加之学生升学压力大，社会诱惑太多，近几年，青少年因各种心理问题而走上极端的事件频出，这自然引起了大家的反思。根据有关部门的统计：全国中小学生精神障碍患病率为2.6-32.0%；高校约有20的大学生有心理问题，其中15属于一般心理问题，需要学校、亲友进行疏导；3.5有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状；1.5有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉。造成青少年心理问题的原因主要有三：学习压力，家长、学校与孩子沟通问题，错误的挫折
2、教育。教育关乎孩子的一生。“十年树木，百年树人。”一个人能否成才，教育起着关键作用，而在教育中，我们往往重视的是学生的智力教育，而忽视了学生的身心健康教育。青少年是祖国的花朵，祖国的未来，必须重视他们的身心健康教育，塑造他们健康的人格。2019年3月18日，国家领导人在学校思想政治理论课教师座谈会上强调：青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，这一时期心智逐渐健全，思维进入最活跃状态，最需要精心引导和栽培。2013年4月2日，国家领导人在参加首都义务植树活动时的讲话：身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼，家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件，让他们像小树那样健康成长，长
3、大后成为建设祖国的栋梁之材。2016年9月9日，国家领导人在北京市八一学校考察时的讲话：中小学生是青少年的主体，是国家的未来和希望。中小学生要立志成才，必须勤奋学习、提高综合素质，努力做到修身立德、志存高远，勤学上进、追求卓越，强健体魄、健康身心，锤炼意志、砥砺坚韧。2021年5月30日，国家领导人给江苏省淮安市新安小学少先队员的回信中说：希望你们结合自身成长实际学好党史，以英雄模范人物为榜样，从小坚定听党话、跟党走的决心，刻苦学习，树立理想，砥砺品格，增长本领，努力实现德智体美劳全面发展。 2021年7月，教育部办公厅印发关于加强学生心理健康管理工作的通知，提出加强心理健康课程建设，高校要面
4、向本专科生开设心理健康公共必修课；中小学要将心理健康教育课纳入校本课程，同时注重安排形式多样的生命教育、挫折教育。2021年11月，教育部要求高中学校设置心理辅导室和心理健康教育课。立德树人，健康第一。义务教育课程方案和课程标准（2022年版）作出明确规定：从2022年9月起，全国九年义务教育学校各年级均要开设“体育与健康”课，其占总课时比例10%-11%，仅次于语文、数学。同时，从2022年秋开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程。根据义务教育课程方案，劳动课程平均每周不少于1课时，用于活动策划、技能指导、练习实践、总结交流等。劳动课程内容共设置十个任务群，每个任务群由若干项目组成。日
5、常生活劳动包括清洁与卫生、整理与收纳、烹饪与营养、家用器具使用与维护四个任务群。生产劳动包括农业生产劳动、传统工艺制作、工业生产劳动、新技术体验与应用四个任务群。服务性劳动包括现代服务业劳动、公益劳动与志愿服务两个任务群。【主要观点】1、五育并举，德智体美劳全面发展，培养合格的时代新人。2、不求人人成才，但求人人成人。3、重视挫折教育和养成教育。4、树立理想，砥砺品格，增长本领。5、重视学生身心健康教育，是对国家未来负责。6、重视学生的实践能力，培养学生良好的劳动观。7、重视学生的自我管理能力和自理能力。8、重视学生心理的自我成长。9、立德树人，培养学生综合素养，是教育振兴的关键。【主要素材】
6、1、今天，你“本草纲目”了吗？腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！come on，动起来，别放弃，坚持下去！近日，“本草纲目毽子操”从直播间火到线下，掀起一阵全民健身热潮。男女老少纷纷跟着跳起来，各种创意版本更是层出不穷，不断上新。有校园版本草纲目。学生们身着统一的校服，在富有节奏感的音乐声中踏出整齐有力、动感十足的步伐；有高原战士版本草纲目。蓝天之下，高原战士们整齐跳操，既阳光担当，又活泼可爱；有宫廷版本草纲目。身穿古装的女孩们跳起宫廷古风的毽子舞，仙气飘飘，又飒又美。此外，还有太极版本草纲目、篮球版本草纲目、跳绳版本草纲目、跆拳道版本草纲目、大白版本草纲目，蓝朋友版本草纲目等等。健身达人
7、们溢出屏幕的活力，让人不由自主想跟着跳起来。如今，越来越多的人意识到运动的好处，也在身体力行，寻找适合自己的健身方式。 跑步是很多人都喜欢的一种运动方式，社区里、公园里、健身房经常可以看到跑步的人。像这一家三口，穿着亲子运动服，儿子跑在前面，妈妈在中间，爸爸跟在最后，真是路上的一道美景。运动无所谓地点，可以在公园里，也可以在寝室里，器材不全时，140斤重的室友还能充当杠铃。只要有一颗运动的心，哪里都是健身房，在屋檐下，同样能练出健美的身材。 还有客厅中，一个个高难度动作，令人直呼过瘾。运动无关年龄，可以是孩子，也可以是老人。看这个2岁的萌娃打起乒乓球来有模有样。这两位老人算是把羽毛球玩明白了，
8、花式打羽毛球，超越传统，练就出了不一样的本领。活到老锻炼到老，越运动越青春。不过在此也要提醒一下各位选手，运动是好事，过量不可取。快乐健身，量力而行，才是最好的选择。1951年11月24日，第一套广播体操正式公布，迅速掀起了一股广播操热潮。广播响起，都忍不住跟着跳起来，就像今天的网友一样，“音乐响起，就忍不住拍大腿”。新华社记者用镜头记录下了当时的情景。即便已经过去七十多年，我们透过老照片，依然能感受到那种昂扬向上的精神风貌。2、不会做饭？再不学你家娃都快会了最近每到饭点，朋友圈就成了厨艺比拼大赛。而对于三天烧糊两个锅的人，只能望菜兴叹，“急需补上劳动课”。的确，再不学，你家娃都快会做饭了。日
9、前，教育部正式印发义务教育课程方案，将劳动从原来的综合实践活动课程中完全独立出来，并发布义务教育劳动课程标准（2022年版）。这意味着，从今年9月开学起，你家孩子的课表里将有重要一课劳动。课程内容安排得明明白白：每周授课时间不少于1课时，学做菜、学做家务劳动、学种菜、学修理家电等等，反正都与劳动有关的。有家长已经开始期待，“以后说不定下班能吃上自家娃做的饭菜了”。德智体美劳全面发展，字字千金。劳动课，这些年提得虽然不多，但学校家长在这方面的实践探索其实一点也不少。西安小雁塔小学早在2017年，就开辟3000平方米的“博种园”，老师教孩子们育苗种菜和收割麦子、稻米。丽水缙云舒洪小学将操场打造成了
10、“露天厨房”，让学生们变身大厨，自己做饭自己吃，锻炼动手和生活能力。成都的一所学校一直开有劳动课，许多班级在学校内认领了土地，每天通过观察记录蔬菜的成长变化。在丰收的季节，孩子们还亲手采摘下自己的劳动成果，带回家和爸爸妈妈一起分享。有的学校通过开展趣味劳动课，帮助学生们体验劳动的乐趣。比如捉泥鳅。学生们赤脚进入泥坑中，在泥坑中认真观察泥鳅的习性、特点等。还有的学校将劳动课搬进了食堂，组织学生们体验剥豌豆的乐趣。课堂上一片欢声笑语，学生们相互比较谁剥的豌豆多，谁剥的豌豆更完整、更漂亮。有学生在活动感受中写道：“充分感受到了农民伯伯劳动的艰辛，以后一定要节约粮食。”“没有付出就没有收获，吃到了自己
11、亲手收获的稻米，非常有成就感。”用心耕耘，开心收获。孩子们上的是劳动课，也是人生课。劳动课上做手工编织，这张新华社记者拍摄于1995年的照片，想必勾起了不少70后、80后的“回忆杀”。那时的劳动课是打扫操场、捡煤渣、织毛衣小小劳动，大大快乐，孩子们在欢声笑语中学习成长。如今的“新版”劳动课，课程涉及的范围越来越广泛，种类越来越丰富。今年9月后各地开展的劳动课又会是什么样呢？拭目以待。3、青少年异常心理表现认为大人的话有漏洞，大人的批评常常引起他们反感，反应激烈；和父母唱反调，不理睬父母，喜欢和父母对着干；如果家长再三叮嘱同一件事会使他感到厌烦；成绩下滑，厌学情绪严重，抗拒学习并且沉迷游戏；情绪
12、波动起伏大，容易跟其他孩子经常发生冲突。4、孩子叛逆是个大问题我是一个30多岁的母亲，孩子今年初二，以前我一直认为自己是个称职的妈妈，物质上从来没有缺过他什么。可自那天以后我发现我错了。你别说了，我没兴趣学习，靠其他也能挣钱的，妈妈爸爸你们真虚伪，除了让我学习，你们还会说什么？”“嘭“，伴随着儿子甩门而去的声响 ，我模糊了双眼想想以前多么乖巧的孩子，现在叛逆，玩手机，成绩垫底，抽烟喝酒，撒谎逃课，老师看到孩子了也头疼，我更是不知道用什么语言表达，被他折腾得没有办法了。4、高中生常见心理问题第一，挫折心理。挫折对某些人会构成威胁和打击，使之产生一种由焦虑、抑郁、恐惧、憎恶、愤怒等感受交织而成的复
13、杂的情绪体验。第二，自卑心理。自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己；但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。第三，逆反心理。所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。第四，孤独心理。人是社会性的动物，所以人离不开群体，同样也离不开人与人之间的交往。孤独是一种认为自己被世人所拒绝、所遗忘，心理上与世人隔绝开来的主观心理感受。孤独感正是个人在群体中所产生的一种孤单、寂寞、无助的不愉快感受的
14、心理状态。孤独是缺乏与人交往的结果，又是难以与人良好交往的心理问题。第五，嫉妒心理。嫉妒是一种社会心理和意识。有人把嫉妒说成一种根本的、普通的、强烈的心理现象，心理工定义说：嫉妒是一种有针对性的感觉，是忍着痛苦去看待别人的幸福的一种倾向。它产生在当现时的和期望的各种关系受到威胁之时，是一种既羡慕又敌视的矛盾的情感。第六，唯我独尊心理。一些中学生只沉湎于自我实现和个人奋斗中，处处都得以自己为核心，遇到稍不顺心的事就会大发雷霆、躺倒不干，或触犯到个人一点点利益就斤斤计较，对集体麻木不仁，对社会漠不关心。第七，厌学心理。厌学是学生对学校的生活失去兴趣，产生厌倦情绪，持冷漠态度等心理状态及其在行动中的
15、不良表现方式。第八，早恋心理。所谓早恋，指青少年中间过早地发生或发展着的恋爱现象。第九，迷恋网络、手机心理。随着社会的发展，网络和智能手机越来越多的走进了我们的生活，网络和手机在给我们带来很多方便的同时也给我们带来了很多的弊端。第十：“追星”心理。当五彩的追光辉映着荧屏、舞台上富于青春生机活力的歌星、舞星、影星，以及体星、作家等成功者的身影时，一双双发自内心的崇拜目光，也在紧跟不舍地随着这些“星级”人物的身影，这成为青少年文化现象之一“追星族”的涌现和“青春偶像热”的掀起。第十一，考试焦虑心理。考试焦虑是一种很复杂的情绪现象。它是由一定的应考情境引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体的认知评价、人格因素和其他身心因素制约的考试时常见的一种心理现象。第十二，情绪心理。中学生情绪丰富而强烈，但情绪起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动，往往不善于调节和控制自己的情绪。第十三，学业不良心理。学业不良现象在学校中是很普遍的，其实质是学生的学习结果未能达到教学的基本要求，离教学的基本要求尚有一段差距。一般来说成绩极差的学生，其学业显然是不良的。第十四，攀比心理。攀比心理是与虚荣心理交叉在一起的。具体表现为家庭背景的攀比、物质生活的攀比、人际交往的攀比。5、高中生解决心理问题的基本方法适度的学习目标，适度的学习压力。加强体育锻
